-
အမျိုးသမီး ကြံ့ခိုင်ရေး အဝတ်အစား
လေ့ကျင့်ခန်းက endorphins ထုတ်ပေးတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ သရုပ်ပြထားပါတယ်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောရလျှင် စစ်မှန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်သက်သာရာရစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေသည်။ ဒါက အရမ်းကောင်းတယ်လို့ ထင်ရပေမဲ့ တကယ်ဖြစ်ပါစေ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ တွန်းအားကို ရှာရတာ အမြဲတမ်း မရိုးရှင်းပါဘူး။ အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းက အလွန်ပင်ပန်းစေပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လူကြိုက်အများဆုံး T-Shirt အရောင်များ
အရောင်းရဆုံး တီရှပ်ပုံစံများနှင့် အရောင်များကို စုစည်းဖော်ပြပြီးပါပြီ – ကျွန်ုပ်တို့၏ အချက်အလက်များအရ တီရှပ်အရောင်များသည် အနက်ရောင်၊ ရေတပ်နှင့် နက်ရှိုင်းသော မီးခိုးရောင်တို့မှာ ရေပန်းအစားဆုံးဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။ 1. အနက်ရောင် ဤအမိုက်စား တီရှပ်သည် သင်၏ ဒီဇိုင်းများ အမှန်တကယ် ပေါ်ထွက်စေရန် ကူညီပေးမည့် ကင်းဗတ်ကောင်း တစ်ခုဖြစ်သည်။ မျက်လုံးကို ဖမ်းစားနိုင်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ ရှပ်အင်္ကျီ နှိုက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တင်းကြပ်သော အားကစားသည် သင့်အား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ရုပ်ပုံရရှိရန် ကူညီပေးသည်။
Gym မှာ တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဝတ်ပြီး လေ့ကျင့်နေတဲ့လူတွေကို တွေ့ရများပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်နိုင်ရုံသာမက မျဉ်းကြောင်းများနှင့် မျဉ်းကွေးများကို "ပုံသွင်းခြင်း" အတွက်လည်း အလွန်အသုံးဝင်ပါသည်။ လူတွေရဲ့စိတ်ထဲမှာတော့ အသားကပ်ဘောင်းဘီဝတ်တာက "ငါ Gym သွားတော့မယ်" ဒါမှမဟုတ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားဝတ်စုံဝတ်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
အားကစားဝတ်စုံသည် ၎င်းအတွက် အလွန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ခံစားချက်မျိုး ရှိခဲ့ဖူးသည်။ အားကစားကလွဲလို့ နေ့စဉ်ဝတ်ဖို့ မသင့်တော်ဘူးလို့ ထင်ရပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို အလွန်အမင်းအလေးထားပြီး လူတို့၏ဝတ်စားဆင်ယင်မှုလိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီသည့် အလှအပဒီဇိုင်းကို လျစ်လျူရှုထားပုံရသည်။ တစ်ခုအပြင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ထုတ်ကုန်အကြံဉာဏ်- လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း အစိတ်အပိုင်းများကို မည်သို့ကြည့်ရှုမည်နည်း။
မှတ်သားထိုက်သည့်အချက်မှာ လှပပြီး စတိုင်ကျသည့် တက်ကြွသော ၀တ်စုံတစ်ခု၏ စွမ်းအားနှင့် လှုံ့ဆော်မှုအဆင့်များကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင်း ကြည့်ရတာ ဘယ်တော့မှ မလွယ်ဘူး ၊ ရာသီတိုင်း စတိုင်အသစ်တွေနဲ့ ပုံဖော်ထားတာကြောင့် သင်နှစ်သက်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်လာမှာ သေချာပါတယ်။ Jumpsuit ရဲ့ ကျောဘက်မှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားလပ်ရက် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းများ
ဤသည်မှာ ပျော်ရွှင်သောရာသီဖြစ်သည်။ Starbucks မတိုင်မီ ကာလအတန်ကြာ တည်ရှိခဲ့သော အဖွားငရုတ်သီးမှုန့် မိုကာ ကွတ်ကီးများ၊ ဂျုံမှုန့်နှင့် သင်္ဘောသဖန်းသီးပူတင်း ကဲ့သို့သော အစားအစာများသည် ကျွန်ုပ်တို့ တစ်နှစ်ပတ်လုံး စောင့်မျှော်ရမည့် အရာများဖြစ်သည်။ ခရစ္စမတ်မှာ ကလေးတစ်ယောက်လို အရသာခံပြီး ရင်ခုန်နေနိုင်ပေမယ့် အားလပ်ရက်ရာသီက လူတော်တော်များများ ၀တ်ဆင်ကြတဲ့ အချိန်ပါပဲ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Essential Men's Gym Gear
ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများထဲမှ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ရန်၊ ယုံကြည်မှုရှိရန် လိုအပ်သော ကြံ့ခိုင်မှုရှိမရှိကို စာရင်းပြုစုထားသည်။ သင်သည် ပါဝါကြွယ်သမား၊ ဖြတ်ကျော်အားကစားသမား၊ အပြေးသမား သို့မဟုတ် ဆာရစ်ချတ်ဆင်မွန်စ်ကို အရူးအမူးဖြစ်စေသည်၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်း 10 ခုသည် သင်အမြဲတမ်းလေ့ကျင့်သည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲစေမည်ဖြစ်သည်။ 1. အစိုဓာတ်မထိန်းနိုင်သော ရှပ်အင်္ကျီများ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားဝတ်စုံများ၏ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်း
1.Leggings ပန်းပွင့်နှင့် ဂျီဩမေတြီပုံနှိပ် leggings များသည် အားကစားခန်းမများနှင့် ပြင်ပပါတီပွဲများအတွက် အညီအမျှ သင့်လျော်ပါသည်။ ၎င်းတို့သည် ထိရောက်ပြီး စတိုင်ကျသော ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဟု ယူဆကြသည်။ ဤဘောင်းဘီများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လိုက်ဖက်မှု၏ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။ ပေါ့ပါးသောပစ္စည်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အပိုအလွှာတစ်ခုကို ထောက်ပံ့ပေးနေချိန်တွင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Squat-Proof Leggings ဆိုတာဘာလဲ
Leggings၊ ငါတို့မင်းကိုချစ်တယ်။ သို့သော် ကမ္ဘာပေါ်တွင် ၎င်းတို့ကို ဖန်တီးရန် ပုံစံများနှင့် နည်းလမ်းများစွာဖြင့်၊ မည်သည့်အတွဲမှန်သည်ကို ဆုံးဖြတ်ရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် leggings ၏ အရေးကြီးဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် နောက်ပြန်ဆုတ်သွားသည်- အရာအားလုံးကို ဖုံးအုပ်ထားသည် (အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏တင်ပါး)။ Legging စားသုံးသူတွေက ဘာတွေလဲဆိုတာ အရင်ကထက် ပိုသိတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် Joggers
နှစ်သိမ့်မှုဆိုတာ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးပဲလို့ ဘယ်သူပြောလဲ။ Jogging ဘောင်းဘီများသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုစမတ်ကျပြီး ပေါ့ပါးပြီး စွယ်စုံရရှိသည်။ အမျိုးသား ယောဂီဘောင်းဘီများသည် ရိုးရာအရ အလွန်ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ၀တ်စုံဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းသက်တောင့်သက်သာနဲ့ အလုပ်လုပ်နေသေးတဲ့အချိန်မှာ သူတို့တွေက နည်းနည်းလေးပိုပြီး ပုံစံကျကျဝတ်နိုင်ရင်ကော။ ဒီငါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym ဘောင်းဘီတို
လိုက်ဖက်ညီသော ဘောင်းဘီတိုတစ်စုံသည် သင့်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ချော့မော့စေပြီး ရင်ထိုးများကို ပြသကာ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ရန် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အင်္ဂါရပ်များကို ပံ့ပိုးပေးမည်ဖြစ်သည်။ Gym ဘောင်းဘီတိုကို ဘာကြောင့်ဝတ်တာလဲ။ 1.သက်တောင့်သက်သာရှိမှု ဝတ်ဆင်မှုတိုင်းတွင် နံပါတ်တစ်ဦးစားပေးသည် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်သင့်ပြီး သင်လိုချင်သော နောက်ဆုံးအရာမှာ သင့်အတွက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
နေ့တိုင်း Activewear ဘယ်လိုဝတ်ရမလဲ
သင်သည် ရုံးတွင် သို့မဟုတ် တစ်နေရာရာတွင် တင်းကြပ်သော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုဖြင့် အလုပ်လုပ်လျှင်ပင် နေ့စဉ် Activewear ဝတ်ခြင်းမှ အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိနိုင်သည်။ ဝတ်စားဆင်ယင်မှု ၀တ်ဆင်နည်းကို နေ့တိုင်း ဘယ်လိုဝတ်ရမလဲ ဆိုတာကတော့ အဝတ်အစားဝတ်ရတာ အဆင်မပြေတာ၊ ချွေးထွက်များတာ ဒါမှမဟုတ် ခံစားရတာတွေ ရှိလားလို့ မေးတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အကောင်းဆုံး ယောဂအဝတ် ၃ ထည်
ယောဂသည် လေ့ကျင့်ခန်းပုံစံတစ်ခုသာမက ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ယောဂစတူဒီယို၏ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမတစ်ခုရှိ ယောဂသင်တန်းတွင် ပုံမှန်ဖြစ်နေပါက သင်သည် အခြားအဖွဲ့ဝင်များကို ကောင်းစွာသိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည်လည်း သင့်ကို သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံး ယောဂအဝတ် ၃ ထည်ဖြင့် သင့်ယောဂလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များအား ဆွဲဆောင်နိုင်စေရန် သင့်အား အကောင်းဆုံး ယောဂအဝတ်အစားများနှင့် ၀တ်ဆင်ပုံတို့ကို ပြသပေးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် Gym ဘောင်းဘီ
လေ့ကျင့်ရေးအောင်မြင်ဖို့အတွက် အရည်အသွေးမြင့် အမျိုးသားဝတ်ဘောင်းဘီတစ်စုံက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ စျေးကွက်တွင် sweatpants အမျိုးမျိုးနှင့်အတူ၊ မှန်ကန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်မှန်ကန်သောအတွဲကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အရေးကြီးပါသည်။ အမျိုးသားဝတ်ဘောင်းဘီ အမျိုးအစား ဆွယ်ဘောင်းဘီ အမျိုးအစားများ ဤသည် အမျိုးသား ဆွေ မျိုးများအတွက် ရေပန်းအစားဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်သည် ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားခန်းမအတွက် ခေတ်ဆန်သောစိတ်ကူးများ
သင့်အားကစားရုံဗီရိုအတွက် လှုံ့ဆော်မှုရှာဖွေနေပါသလား။ ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်ပြီး စိတ်ခံစားမှုက သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမှန်တကယ်ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ သင်ခံစားရသလောက် ကြည့်ကောင်းစေမယ့် စတိုင်ကျတဲ့ အားကစားဝတ်စုံစတိုင်လ်အိုင်ဒီယာအချို့ကို ကြည့်လိုက်ရအောင်။ အပြင်ထွက်ပြီး ex...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Activewear နဲ့ သင်လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အမှား ၅ ခု
90% activewear နဲ့ 10% တခြားအ၀တ်လျှော်တွေကို သင်လုပ်ပါသလား။ ပုံမှန်အဝတ်အစားတွေထက် လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားတွေ ပိုဝတ်နေသလား။ လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားတွေနဲ့ ဒီအမှားတွေကို မလုပ်မိအောင် သေချာပါစေ။ 1. ချွေးထွက်ပြီး အားကစားအဝတ်အစားတွေကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး မလျှော်ပါနဲ့ တခါတရံ ဟန်ကျဖို့ သွေးဆောင်ခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym မှာ အမျိုးသားတွေအတွက် Leggings ၀တ်ဆင်ပါ။
အမျိုးသားများအတွက် အနက်ရောင် leggings သည် ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ၎င်းတို့ကိုယ်တိုင်ပင် ရဲရင့်စွာဝတ်ရန် ရွေးချယ်ခြင်းကြောင့် အမျိုးသားများ ပိုမိုရေပန်းစားလာပါသည်။ အမျိုးသားတွေအတွက် အနက်ရောင် leggings တွေရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို အထူးသဖြင့် Aika က ထုတ်တဲ့ အမျိုးသား leggings တွေကို ကြည့်ကြရအောင်။ အမျိုးသားတွေဘာကြောင့်ဝတ်ရတာလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသမီးများအတွက် ယောဂအဝတ်အစားများ
ယောဂဆိုတာ အပူချိန်မြင့်မြင့်မှာ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အရာတစ်ခုပါပဲ - ပူပြင်းတဲ့ ယောဂဆိုတာ ဘယ်သူတွေလဲ။ - ထို့ကြောင့် ယောဂအဝတ်အစားများသည် အရေးကြီးသည့်အခါတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ချွေးများစွာကို ခံနိုင်ရည်ရှိစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ဒါကြောင့် ယောဂအဝတ်အစားတွေဟာ နွေရာသီမှာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အရာတွေကို လိုအပ်တဲ့အခါ ပြီးပြည့်စုံတဲ့ ရွေးချယ်မှုဖြစ်နိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသား အားကစားခန်းမဝတ် အင်္ကျီလက်မဲ့ တီရှပ်
အင်္ကျီလက်မဲ့ တီရှပ်၊ စွပ်ကျယ် သို့မဟုတ် ကြွက်သားတိုင်ကီသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းဗီရို၏ အဓိကအချက်ဖြစ်သင့်သည်။ အင်္ကျီလက်မဲ့၊ အမျိုးသားများအတွက် လက်ပြတ်အင်္ကျီ အမျိုးအစားများ၊ လက်ပြတ် တီရှပ်များ နှင့် မလုပ်သင့်သော ၀တ်စုံများကို အဘယ်ကြောင့် လေ့လာသင့်သနည်း။ ဘာလို့ လက်ပြတ်သွားတာလဲ။ အပူချိန် အင်္ကျီလက်တံမရှိခြင်းက သင့်အရေပြားကို ရှူရှိုက်နိုင်စေပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော Gym အဝတ်အစား
ကောင်းစွာဝတ်စားဆင်ယင်ခြင်းသည် သင့်ပြည်တွင်းရှိ အားကစားခန်းမတံခါးတွင် မဆုံးသင့်ပါ။ ထိုင်ထခုံမှာ Tom Ford ဝတ်စုံဝတ်သင့်တယ်လို့ ငါတို့ပြောနေတာလား။ မဟုတ်ဘူး၊ ဒါပေမယ့် အားကစားခန်းမကိုသွားလည်တဲ့ လူကြီးလူကောင်းတိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းကို အကောင်းဆုံးဖြစ်စေဖို့အတွက် စတိုင်ကျတဲ့ တက်ကြွတဲ့အဝတ်အစားတွေကို အထူးပြုလုပ်ထားဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်....ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym ဖက်ရှင်အိုင်ဒီယာ
သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးဗီရိုအတွက် လှုံ့ဆော်မှုရှာဖွေနေပါသလား။ ရုပ်ရည်ကောင်းမွန်ပြီး စိတ်ခံစားမှုက သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို အမှန်တကယ်ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ မင်းခံစားရသလောက် ကြည့်ကောင်းစေမယ့် စတိုင်ကျတဲ့ တက်ကြွတဲ့ ၀တ်စုံအိုင်ဒီယာတချို့ကို ကြည့်ပါ။ စွန့်စားခန်းတွေ သွားရတာ ရယ်ရတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Activewear အွန်လိုင်းဝယ်ခြင်းလမ်းညွှန်
ဤဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင်၊ ၎င်းတို့၏ စျေးဝယ်လိုအပ်ချက်များအတွက် အွန်လိုင်းလက်လီရောင်းချသူများထံ ရောက်ရှိလာကြသည်။ သို့သော်၊ ၎င်းသည် ၎င်း၏ပြဿနာများမရှိဘဲမဟုတ်သည့်အပြင် အွန်လိုင်းဝယ်သည့်အခါ သတိထားရမည့်အချက်များစွာရှိသည်။ အားကစားဝတ်စုံများ အွန်လိုင်းတွင် ဝယ်ယူခြင်း၏ ရှုပ်ထွေးသော လုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးပါမည်။ အတိုင်းအတာတစ်ခု...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့ကျင့်ခန်းအ၀တ်အစားနှင့် Gym ၀တ်ဆင်ရန်လမ်းညွှန်
Activewear သည် ယခင်ကထက် ယခုခေတ်စားလာသော်လည်း လက်ရှိခေတ်စားလာသည့် ၀တ်စုံများနှင့် ရွေးချယ်စရာရွေးချယ်စရာများနှင့်အတူ၊ အပြေးဘောင်းဘီကြပ်ကြပ်မှ သင့်ယောဂဘောင်းဘီကို သိရန်ခက်ခဲနိုင်သည် ကျွန်ုပ်တို့သည် ဖက်ရှင်နှင့် ကြံ့ခိုင်မှုစျေးကွက်များ ပေါက်ကွဲနေသည့်ခေတ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့ကို အဆုံးမရှိကြံ့ခိုင်ရေးဗီရိုတွင် ထားရစ်ခဲ့ပြီး၊ သို့သော် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
4 Fashion Activewear Trends
Activewear သည် မြင့်တက်လာနေပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ အားကစားနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအ၀တ်အထည်ဈေးကွက်သည် 2024 ခုနှစ်တွင် ဒေါ်လာ 231.7 ဘီလီယံအထိ ရောက်ရှိရန် မျှော်မှန်းထားကြောင်း ထုတ်ပြန်သည့် သုတေသနအစီရင်ခံစာအရ သိရသည်။ ဒါကြောင့် activewear တွေဟာ ဖက်ရှင်လောကမှာ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများစွာကို ဦးဆောင်နေတယ်ဆိုတာ အံ့သြစရာမရှိပါဘူး။ သင်လိုက်လျှောက်နိုင်တဲ့ ထိပ်တန်း ၀တ်စုံ 5 ခုကို ကြည့်လိုက်ပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Heat Transfer Technology ဆိုတာဘာလဲ။
1.Transfer Printing အဓိပ္ပာယ်ဖွင့်ဆိုချက် အထည်အလိပ်လုပ်ငန်းတွင် လွှဲပြောင်းပုံနှိပ်ခြင်းဆိုသည်မှာ အပူချိန်မြင့်မားသော အပူချိန်တွင် စက္ကူပေါ်ရှိ ရောင်စုံဒီဇိုင်းတစ်ခုမှ ရောင်စုံအရောင်ဖျော့ဖျော့ဖျင်ဖြစ်ပြီး အထည်အတွင်းရှိ ဓာတုမျှင်များဖြင့် ဆိုးဆေးအငွေ့များကို စုပ်ယူခြင်းဖြင့် ဆိုလိုသည်။ စက္ကူက အထည်ကိုဖိပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားဝတ်စုံကို ရွေးချယ်ရန် သင့်အတွက် အကြံပြုချက်အချို့
ယခုအချိန်တွင် အားကစားဝတ်စုံဈေးကွက်သည် အားကစားလှုပ်ရှားမှုမျိုးစုံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင်အတွက် သင့်လျော်သော အထည်မျိုးစုံဖြင့် ပြည့်လျှံနေပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင်၏ အားကစားဝတ်စုံ ချည်ထိုးပရောဂျက်အတွက် အကောင်းဆုံးအထည်ကို ရွေးချယ်ရန် ကြိုးစားသောအခါ ရှုပ်သွားသည်မှာ သဘာဝပင်ဖြစ်သည်။ အားကစားဝတ်စုံကို စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်တဲ့အခါ အမျိုးအစား...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် အရည်အသွေးမြင့် တီရှပ်အင်္ကျီများ
ပြင်းထန်သော ကြံ့ခိုင်ရေး လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပုံမှန်ပါဝင်နေပါက သင့်လျော်သော လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများကို စုဆောင်းထားရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံး Fitness Tee မှာ ရင်းနှီးမြုပ်နှံတာဟာ သင့်အတွက် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်သင့်တယ်။ မှန်ကန်သော Fitness tee သည် သင့်ထုတ်လုပ်မှုစွမ်းအားကို မြှင့်တင်နိုင်ပြီး သင်၏နည်းပညာကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင်၏အလုံးစုံစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသမီးများအတွက် ခါးမြင့် Scrunch Butt Lifting Booty ဘောင်းဘီတို
Butt lifting Yoga ဘောင်းဘီတိုများသည် သင့်အကွေးအကောက်များပေါ်ထွက်စေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော Scrunch booty ပါရှိသည်။ ခါးမြင့်သော ယောဂဘောင်းဘီတိုများသည် တင်ပါးအကွေးကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ပိုကြီးလာစေရန် သင့်တင်ပါးကို ညင်သာစွာ ဖိထားသော ဒီဇိုင်းပုံစံရှိသည်။ ၎င်းသည် သင်၏ တင်ပါးဆုံရိုးကို အရည်ရွှမ်းသော မက်မွန်သီးကဲ့သို့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနှင့် ပြီးပြည့်စုံစွာ ပြသစေသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Logo T-Shirt ကွဲအက်ခြင်းမှ ကာကွယ်နည်း
လိုဂိုပါတဲ့ တီရှပ်တွေကို ရေဆေးပြီးတာနဲ့ ကွဲသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါက သိပ်အံ့သြစရာတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့်၊ သူတို့က မင်းရဲ့အဝတ်အစားတွေနဲ့အတူ စက်ထဲမှာ “ရိုက်နှက်” ခံရတယ်။ ထို့ကြောင့် သင့် tee ကို စက်နဲ့လျှော်တဲ့အခါ အထူးသတိထားစေချင်ပါတယ်။ 1. မင်းရဲ့ Tees တွေကို အတွင်းထဲလှည့်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အဝတ်ခေါက်နည်း
တီရှပ် ဒါမှမဟုတ် တိုင်ကီဝတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခေါက်ထားတဲ့အဝတ်အစားတွေက မင်းရဲ့နေ့စဉ်ဘဝကို စုစည်းဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ရှုပ်ပွမှုနည်းစေမယ့် နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ နှစ်တစ်နှစ်ရဲ့ ဘယ်အချိန်မဆို ခေါက်သိမ်းဖို့ အင်္ကျီမျိုးစုံနဲ့ တခြားအဝတ်အစားတွေ ရှိကောင်းရှိနိုင်ပါတယ်။ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းများဖြင့် သင့်ထိပ်များကို သိမ်းဆည်းရန် အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Activewear အတွက်အကောင်းဆုံးပစ္စည်းကဘာလဲ။
မင်း ဂျင်းဘောင်းဘီဝတ်ပြီး Gym သွားတယ်။ အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်နေတာကို လူတိုင်းတွေ့နေကြပေမယ့် မင်းရဲ့အဝတ်အစားတွေက မင်းကိုမကူညီဘူး၊ ဒီလိုဖြစ်ရင် ဘယ်လိုဖြစ်မလဲ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှ အများဆုံးရရှိရန်၊ သင့်အတွက် သင့်လျော်သောပစ္စည်းကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ ဒီတော့ activewear အတွက် အကောင်းဆုံး ပစ္စည်းက ဘာလဲ။ နိုင်လွန်ဖျာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အရည်အသွေးမြင့် ပန်းထိုးနည်းပညာ - AIKA အားကစားဝတ်စုံ
ပထမအထင်ကြီးမှုကို သင်ဖန်တီးရန် ဒုတိယအခွင့်အရေး ဘယ်တော့မှ မရပါ။ သင်၏ ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှုနှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ် အာရုံစိုက်မှုကို ပြသလိုသောအခါ၊ ချယ်လှယ်သည့်အဝတ်အစားသည် အမှတ်တံဆိပ်စီမံခန့်ခွဲမှု ကျွမ်းကျင်သူများကြားတွင် အသိအမှတ်ပြုထားသော စံတစ်ခုဖြစ်သည်။ သပ်သပ်ရပ်ရပ် ချုပ်လုပ်ထားသော အမှတ်တံဆိပ်ပုံသည် ဆန်းပြားမှုအဆင့်ကို ဖန်တီးပေးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
AIKA - အရည်အသွေးမြင့် OEM အားကစားဝတ်စုံ စက်ရုံ
ကျွန်ုပ်တို့သည် အားကစားဝတ်စုံအဝတ်အစားများတွင်ရှိပြီး၊ OEM အားကစားရုံအဝတ်အစားများ လက်ကားရောင်းချသည့်လိုင်းများ အမျိုးစုံဆုံးရွေးချယ်မှုရှိသည်။ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းအတွက် သီးသန့်ကြံ့ခိုင်မှုအ၀တ်အထည်များနှင့် အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းများ၏ ဖက်ရှင်ရွေးချယ်မှုကောင်းများကို ပေးဆောင်ရန် အန္တိမရည်မှန်းချက်ဖြင့် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှ တောင်းဆိုမှုအမျိုးမျိုးကို ဖြည့်ဆည်းရန် ကျွန်ုပ်တို့ ကြိုးစားနေပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဂျာကင်အင်္ကျီကိုရွေးချယ်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်များ
မှန်ကန်တဲ့ ဂီယာကို ၀တ်ထားရင် မော်တော်ဆိုင်ကယ်စီးခြင်းက စိတ်လှုပ်ရှားစရာ အတွေ့အကြုံတစ်ခုပါ။ စက်ဘီးစီးသူတွေဟာ သူတို့အတွက် အင်္ကျီတစ်ထည်ဝယ်တဲ့အခါ မကြာခဏ စိတ်ရှုပ်ရပါတယ်။ သားရေဂျာကင် ဒါမှမဟုတ် ရေစိုခံ ဂျာကင်ကို ရွေးမလား သိချင်ကြတယ်။ ပစ္စည်းနှစ်မျိုးလုံး ကွဲပြားသော်လည်း j...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားဝတ်စုံဝယ်ယူခြင်းအတွက် အကြံပြုချက် 4 ခု
အားကစားဝတ်စုံဝယ်တာက လူတွေထင်တာထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။ ထိုအချိန်က အားကစားတစ်ခုခုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ရုံသာမက လူများကျန်းမာစေရန်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ ဂေါ့ဖ်ဝတ်စုံပဲဖြစ်ဖြစ် ဘောလုံးဝတ်စုံပဲဖြစ်ဖြစ် မှန်ကန်တဲ့အဝတ်အစားတွေ မဝတ်ထားဘူးဆိုရင်တော့ သင့်အနေနဲ့ ထိခိုက်မှုပိုများလာနိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် အကောင်းဆုံး Gym ဘောင်းဘီတို
မှန်ကန်သော gym ဘောင်းဘီတိုကို ရှာဖွေခြင်းသည် ရိုးရှင်းပါသည်။ လူအများစုသည် ချွေးထွက်စေပြီး မေ့ပျောက်နိုင်သော ဖိနပ်တစ်ရံကိုသာ လိုချင်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံက ပိုဆန်းသစ်ပြီး လှုပ်ရှားမှုကို အာရုံစိုက်လာတာနဲ့အမျှ ဖိနပ်အသစ်ဝယ်တဲ့အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့် အပြောင်းအလဲများစွာ ရှိပါတယ်၊ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Oversized T Shirts ၏ အကြံပြုချက်များ
လွန်ခဲ့သည့်နှစ်အနည်းငယ်က ကျွန်ုပ်တို့အား နှစ်သိမ့်မှုသည် အဓိကဖြစ်ကြောင်း သွန်သင်ခဲ့သည်။ corsets၊ bodysuits နှင့် dress များအားလုံးတွင် နေရာယူထားသော်လည်း အရွယ်အစားကြီးသော အင်္ကျီများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာများဖြစ်လာပါသည်။ အင်္ကျီအဖြူမှသည် ကြယ်သီးပေါ်မှ ဂရပ်ဖစ်တီရှပ်များနှင့် အကြီးစား အင်္ကျီများအထိ၊ အကျီအင်္ကျံများသည် မိန်းကလေးများအတွက် နှစ်သက်ဖွယ်ဖြစ်သည်။ လှည့်ကွက်က...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym ဖက်ရှင် အကြံပြုချက်များ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင် ကြည့်ကောင်းစေရန် နည်းလမ်းများ
အားကစားရုံသာဖြစ်သည်။ အထူးပွဲတက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပြေးလမ်းပေါ်တက်တာနဲ့ မတူပါဘူး။ ဒါဆို မင်းရဲ့ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကို ဘာကြောင့် စိတ်ရှုပ်နေရတာလဲ။ ဒါတွေကို မင်းကိုယ်တိုင် အကြိမ်ကြိမ်ပြောပြီးပြီ။ သို့တိုင်၊ သင်သည် အားကစားခန်းမ၌ပင် ကြည့်ကောင်းသင့်သည်ဟု သင့်အတွင်း၌ တစ်စုံတစ်ခုက တောင်းဆိုထားသည်။ ဘာလို့မဖြစ်ရမလဲ? ကြည့်ကောင်းတဲ့အခါ စိတ်ချမ်းသာတယ်။ ပြီးတော့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
AW 2022 အတွက် အကောင်းဆုံး Activewear
ဤအကောင်းဆုံး activewear အစိတ်အပိုင်းများဖြင့်၊ သင်သည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဂိမ်းကို ဘယ်တော့မှ လက်လွတ်မခံစေပါ။ 1.Yoga set သည် ဤစတိုင်ကျပြီး eco-friendly ဒီဇိုင်းများကိုနှစ်သက်ရန် အားကစားတွင်ပါဝင်ရန် မလိုအပ်ပါ။ 45 မိနစ် ယောဂ လည်ပတ်ခြင်း သို့မဟုတ် Whole Foods သို့ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ခရီးသွားခြင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အမျိုးအစားအားလုံးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားတဲ့ လိုက်ဖက်ညီတဲ့ အစုံအစုံရှိပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင်၏အိပ်မက်ယောဂအထည်ကိုရှာပါ။
မတူညီသော နေထိုင်မှုပုံစံများနှင့် လှုပ်ရှားမှုများသည် မတူညီသော စွမ်းဆောင်ရည်၊ အံဝင်ခွင်ကျ၊ လုပ်ဆောင်ချက်များကို တောင်းဆိုသည်။ ကံကောင်းစွာပဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့တွင် အရောင်းရဆုံး ယောဂထည် အစုအဝေး ၃ ခု ရှိသည်။ မင်းရဲ့ပွဲစဉ်ကို ရှာကြည့်ရအောင်။ Warrior III ကိုကိုင်ထားစဉ် သို့မဟုတ် တောင်တက်ချိန်တွင် သင်၏ ယောဂ leggings များကို ချိန်ညှိရန် အချိန်မရှိသောကြောင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဤစတိုင်ကျသော လေ့ကျင့်ခန်းတီရှပ်များနှင့် တင့်ကားများဖြင့် ကြံ့ခိုင်ပြီး အေးမြနေပါစေ။
ချွေးထွက်များတဲ့ အခိုက်အတန့်မှာ ကောင်းကောင်းမခံစားရပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ဘယ်လောက်ခံစားရတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိကြပါတယ်။ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေက နာကျင်နေပေမယ့် အဝတ်အစားမှားဝတ်ပြီး ပင်ပန်းနေစရာမလိုပါဘူး။ ချွေးထွက်တာက လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်က အရမ်းကျလာတဲ့အခါ ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့အချက်တစ်ခုတော့ ရှိလာမှာပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Legging VS Yoga ဘောင်းဘီ
Leggings နှင့် Yoga ဘောင်းဘီများသည် ယနေ့ခေတ်ယဉ်ကျေးမှုတွင် ရေပန်းအစားဆုံး အားကစားဝတ်စုံများအဖြစ် ဦးဆောင်လမ်းပြနေသည်။ V ဒါပေမယ့် ဒီလို သက်တောင့်သက်သာ ဖက်ရှင်မျိုးတွေကြား ခြားနားချက်ရှိမရှိ သိနိုင်ဖို့ leggings နဲ့ Yoga ဘောင်းဘီတွေကို နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ဖူးပါသလား။ ယောဂဘောင်းဘီနဲ့ leggings တို့ရဲ့ အဓိက ကွာခြားချက်ကတော့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂအဝတ်အစားတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
ယောဂအဝတ်အစားများသည် အတွင်းခံပစ္စည်းများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးဂုဏ်သတ္တိများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ လူတွေက ချွေးထွက်များတယ်။ အတွင်းခံဘောင်းဘီ၏ ပစ္စည်းသည် အမှန်တကယ် စိမ်းလန်းပြီး ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်ပါက ချွေးပေါက်များ ပွင့်လာသည်နှင့်အမျှ အရေပြားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ အန္တရာယ်ရှိသော အရာများ ဝင်ရောက်လာမည်ဖြစ်သည်။ ကြီးကြီးမားမား ထိခိုက်စေမယ့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Activewear တွင် ထိပ်တန်းဖက်ရှင် 5 ခု
Activewear သည် မြင့်တက်လာနေပြီး Global Industry Analysts, Inc. မှထုတ်ဝေသည့် သုတေသနအစီရင်ခံစာအရ အားကစားနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးအ၀တ်အထည်များအတွက် ကမ္ဘာ့စျေးကွက်သည် 2024 ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်ဒေါ်လာ 231.7 ဘီလီယံအထိ ရောက်ရှိရန် ခန့်မှန်းထားသည်။ ထို့ကြောင့် activewear သည် ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းများစွာကို ဦးဆောင်နေသည်မှာ အံ့သြစရာမဟုတ်ပေ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသမီး Jogger များနှင့် လိုက်ဖက်ရန် မတူညီသော နည်းလမ်း
အားကစားခန်းမမှာ အားကစားသမားတွေသာ ပြေးလွှားကြပြီး ချည်သားအထူကြီးနဲ့ ပြုလုပ်တဲ့ အချိန်တစ်ခုရှိခဲ့ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် တင်ပါးတစ်ဝိုက်မှာ လျော့ရဲပြီး ခြေကျင်းဝတ်တစ်ဝိုက်မှာ သေးငယ်သွားတတ်ပါတယ်။ ပြေးလွှားခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးလွှားခြင်းအတွက် ယောက်ျားလေးများသာ ဝတ်ဆင်လေ့ရှိသော ပစ္စည်းသည် ပေါ့ပါးသောကြောင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် နွေရာသီအဝတ်အစား 2022
နွေရာသီသည် အပြင်ထွက်ရန် ပြီးပြည့်စုံသော အခွင့်အရေးဖြစ်ပြီး ဆောင်းရာသီနှင့် အအေးပိုသောလများတွင် ရိုးရှင်းစွာ ခွင့်မပြုပါ။ မတူကွဲပြားတဲ့အဝတ်အစားတွေကို စတိုင်လ်ကျကျ ဝတ်ဆင်ပြသနိုင်စေမယ့် အခွင့်အရေးတစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး အမျိုးသားတွေရဲ့ နွေရာသီအဝတ်အစားတွေ ဝင်လာတော့လည်း ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိချင်မှ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားအင်္ကျီကိုဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အားကစားအင်္ကျီသည် အလွန်စတိုင်ကျသော ဆက်စပ်ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ လူတိုင်းပိုင်ဆိုင်သင့်သော အရာဖြစ်ပြီး မည်သည့်ဗီရို၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤရှပ်အင်္ကျီများသည် စတိုင်မျိုးစုံနှင့် ဒီဇိုင်းမျိုးစုံဖြင့်လာပါသည်။ ရွေးချယ်စရာ အရောင်များနှင့် ပစ္စည်းမျိုးစုံလည်း ရှိပါသည်။ အားကစားအင်္ကျီရွေးတဲ့အခါ တစ်ချို့အရာတွေက...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အကောင်းဆုံး AIKA ယောဂဘောင်းဘီ
1. AIKA ယောဂဘောင်းဘီ ဘယ်ဟာ အကောင်းဆုံးလဲ။ AIKA သည် အရည်အသွေးမြင့်ထုတ်ကုန်များကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ကုမ္ပဏီတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထည်အရည်အသွေးမှ ဒီဇိုင်းအထိ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုသည် အရေးကြီးပါသည်။ Alka ယောဂဘောင်းဘီများသည် ချော်ထွက်ခြင်းမရှိသည့်အပြင် အရည်အသွေးပြည့်မီသော ၀တ်စုံတစ်စုံကို ဝယ်ယူသူများကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym ဝတ်စုံဘယ်လောက်လိုလဲ
Gym မှာ အဝတ်အစား ဘယ်နှစ်ထည် လိုအပ်လဲ။ စစ်တမ်းတွေအရ တရုတ်လူမျိုး 68% ဟာ တစ်ပတ်မှာ အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်လောက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ လူကြိုက်အများဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတွေကတော့ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနဲ့ တောင်တက်ခြင်းတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဆို သင်တကယ်လိုအပ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံ ဘယ်နှစ်ထည်ရှိလဲ။ အကြိမ်ရေပေါ်မူတည်၍ အဖြေသည် လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အိမ်အပြင်ထွက်ရင် ဘာဝတ်ရမလဲ
လေ့ကျင့်ခန်း ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် နောက်ကျမှ ခြေလှမ်း အတော်အတန် တိုးလာခဲ့သည် ဟူသည်မှာ အဆုံးစွန်သော အရာဖြစ်သည် ငြင်းစရာ မရှိပါ။ လွန်ခဲ့သောနှစ်များစွာက၊ ချည်နှင့် polyester သည် gym သမားများအတွက်တစ်ခုတည်းသောရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။ အပူနှင့် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူထားသောကြောင့် အလွန်အနံ့အသက်ကို ခံစားရစေပါသည်။ နည်းပညာတွေ တိုးတက်လာတော့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တီရှပ် ပုံနှိပ် အမျိုးအစားများ
တီရှပ် ပုံနှိပ်ခြင်းသည် အနုပညာနှင့် နည်းပညာကို ရောနှောထားသော အလုပ်ဖြစ်သည်။ ဈေးကွက်ထဲမှာ တီရှပ် ပုံနှိပ်ခြင်း နည်းပညာ အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ နည်းလမ်းတိုင်းသည် ပုံနှိပ်စက်များ၊ ပုံနှိပ်အချိန်နှင့် ဒီဇိုင်းကန့်သတ်ချက်များ ကွဲပြားသောကြောင့် သင့်အမှတ်တံဆိပ်အရောင်းမြှင့်တင်မှုအတွက် မှန်ကန်သောတစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ t ကိုရွေးချယ်ခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
AIKA SPORTSWEAR မှ ခရစ္စမတ်ဆုမွန်ကောင်းများ
ပျော်ရွှင်သောခရစ္စမတ်ဖြစ်ပါစေ ! ပျော်ရွှင်စရာကောင်းတဲ့ ခရစ္စမတ်နဲ့ နှစ်သစ်ဟာ သင့်အတွက် ပျော်ရွှင်မှုများစွာကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ သင်နှင့် သင့်ချစ်ရသူအတွက် ပျော်ရွှင်ဖွယ်ရာ ခရစ္စမတ်ဖြစ်ပါစေကြောင်း ဆုမွန်ကောင်းတောင်းအပ်ပါသည်။ ခရစ္စမတ်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှုဟာ တစ်နှစ်ပတ်လုံး မင်းနဲ့အတူရှိနိုင်ပြီး လှပတဲ့အိမ်မက်တွေ တကယ်ဖြစ်လာပါစေ။ သင်၏ပံ့ပိုးမှုအားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ &nb...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားဝတ်စုံအတွက် ဘယ်အထည်က အကောင်းဆုံးလဲ။
အားကစားဝတ်စုံသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အပြေးသွားခြင်း၊ အားကစားလုပ်ခြင်းစသည်ဖြင့် ဝတ်ဆင်သည့်အဝတ်အစားတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုလုပ်သည့်အခါ ဝတ်ဆင်သည့်အဝတ်အစားများဖြစ်သည်။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်အတွက် ချွေးထွက်ခြင်းကို လျှော့ချပေးပြီး လျင်မြန်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေမည့် အဝတ်အစားများ လိုအပ်ပါသည်။ ဇ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသမီး အားကစားဝတ်စုံ အကြံပြုချက်များ
Activewear ရွေးတဲ့အခါ သတိထားရမယ့်အချက်လေးတွေရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးဝတ် ၀တ်စုံ၏ အထည်သည် ဆန့်ထွက်၍ လှုပ်ရှားမှုကို ကန့်သတ်မထားဘဲ အရေပြားမှ ချွေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ ထုတ်ကုန်များသည် ပေါ့ပါးခြင်း၊ ဆန့်ထွက်ခြင်း၊ သက်တောင့်သက်သာရှိသင့်ပြီး တာရှည်ခံသင့်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂအဝတ်အစားမဝယ်ခင် မေးသင့်တဲ့မေးခွန်း ၅ ခု
အသစ်တစ်ခုခုကိုဝယ်တဲ့အခါ သင်ရှာနေတဲ့အရာကို သိဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ယောဂကျင့်တာ နှစ်အတော်ကြာနေပြီ ဒါမှမဟုတ် ပြီးပြည့်စုံတဲ့ အစပြုသူပဲဖြစ်ဖြစ် ယောဂအဝတ်အစားအသစ်ဝယ်တဲ့အခါ ဘယ်မေးခွန်းတွေမေးရမလဲဆိုတာ သိထားဖို့ ကောင်းပါတယ်..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
2021 ဆောင်းရာသီ အဖွဲ့တည်ဆောက်ခြင်း —- AIKA အားကစားဝတ်စုံ
ဝန်ထမ်းများ၏ အားလပ်ချိန်များကို ကြွယ်ဝစေရန်၊ အသင်းအဖွဲ့၏ စည်းလုံးညီညွတ်မှုနှင့် အဖွဲ့ပေါင်းစည်းမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ အဖွဲ့များကြားတွင် ရင်းနှီးမှုနှင့် အကူအညီပေးနိုင်စွမ်းကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် နေ့စဉ်အလုပ်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပြီးမြောက်စေရန်အတွက်၊ စိတ်ဖိစီးမှုများသော အလုပ်တွင် အနားယူရန်၊ ကုမ္ပဏီသည် ပြီးခဲ့သည့် အပတ်က ၃ ရက် ၂ ညတာ အဖွဲ့တည်ဆောက်ခြင်း လုပ်ငန်းများကို ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂကျင့်စဉ် ၃ မျိုး
ယောဂသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရုံသာမက လူနေမှုပုံစံလည်းဖြစ်သည်။ အကယ်၍ သင်သည် ယောဂစတူဒီယို၏ အဖွဲ့ဝင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် သင့်အားကစားရုံ၏ ယောဂသင်တန်းတွင် ပုံမှန်ဖြစ်နေပါက သင်သည် အခြားအဖွဲ့ဝင်များကို ကောင်းစွာသိနိုင်ပြီး ၎င်းတို့သည်လည်း သင့်ကို သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အကောင်းဆုံး ယောဂ ဝတ်စုံ ၃ စုံနဲ့ ယောဂီတွေကို ဘယ်လို အထင်ကြီးအောင် လုပ်ပြမလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
OEM အားကစားဝတ်စုံ ထုတ်လုပ်ခြင်း — Aika
AIKA SPORTSWEAR သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းလုံးမှ ကြံ့ခိုင်မှုပေးသွင်းသူကို ဝန်ဆောင်မှုပေးသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ကြံ့ခိုင်ရေးအ၀တ်အထည် ထုတ်လုပ်သူဖြစ်သည်။ အားကစားဝတ်စုံ၊ ယောဂဝတ်၊ အားကစားဝတ်စုံ၊ လေ့ကျင့်ရေးနဲ့ ရွရွပြေးဝတ်၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်စုံစတဲ့ စိတ်ကြိုက်ဝန်ဆောင်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့ အထူးပြုပါသည်။ ပေါင်းစပ်လုပ်ဆောင်ချက်၊ အလှတရားနှင့် စွမ်းဆောင်ရည်ဆိုင်ရာ ပစ္စည်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မရှိမဖြစ် Activewear လမ်းကြောင်းများ
Activewear ဝတ်တာက ပိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လေ့ကျင့်ခန်းအပြင်မှာ ဝတ်ဖို့ အလားအလာပိုများပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ဘယ်အမျိုးအစားရှိသင့်လဲ။ ONE- LONGLINE SPORTS BRAS ACTIVEWEAR TRENDS ဝတ်ဆင်ထားသော crop top မှ အားကစားဘရာစီယာကို သင်ပြောပြနိုင်သည်က ယခင်ကဖြစ်သည်။ ကြီးထွားမှုနှင့်အတူ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားကစားခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
အားကစားတွင်ပါဝင်ခြင်းက ကျွန်ုပ်တို့အား ကြံ့ခိုင်ကျန်းမာစေပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုကို ကူညီပေးနိုင်ပြီး ၎င်းသည် စတင်ခြင်းသာဖြစ်သည်။ အားကစားသည် အထူးသဖြင့် အဖွဲ့လိုက် သို့မဟုတ် မိသားစု သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းများနှင့် ကစားသည့်အခါတွင်လည်း ပျော်စရာကောင်းနိုင်သည်။ 1. ပိုမိုကောင်းမွန်သော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူက လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အားကစားလုပ်ခြင်းသည် ဓာတုဗေဒကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym ထိပ်တန်းနှင့် အမျိုးသားများအတွက် အပြေးဘောင်းဘီတို
အားလုံးသိကြတဲ့အတိုင်း စျေးကွက်ထဲမှာ အားကစားဝတ်စုံ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဘယ်ဟာက သင့်အတွက် ပိုသင့်တော်လဲ ?ပိုမိုသိရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ။ 1.Gym Stringer Men Gym Stringer 90%polyester နှင့် 10%spandex ထည်တို့ကို အသုံးပြု၍ အားကစားခန်းမကို ပြုလုပ်ခြင်း။ လျင်မြန်စွာခြောက်သွေ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းကာ ပါးလွှာကာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပြသရန် ဒီဇိုင်း၊...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်မှု နှစ်သက်သူများအတွက် Eco-Friendly Sports Bra နှင့် Crop Top Styles
ဤရွေးချယ်ထားသော အားကစားဘရာစီယာများစာရင်းသည် ဈေးဝယ်ထွက်ရာတွင် သင့်အား အချိန်ကုန်သက်သာစေမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ မျှော်လင့်ပါသည်၊ ထို့ကြောင့် အားကစားခန်းမတွင် ညှစ်ခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကဲ့သို့ သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို မြှုပ်နှံရန် ၎င်းကို ပိုမိုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ 1. Crop Bra ဒီဘရာစီယာက အားကစားဘရာစီယာဖြစ်ပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားလမ်းကြောင်း
Athleisure သည် တစ်ကိုယ်ရည် ကိုယ်ခန္ဓာကြံ့ခိုင်မှုကို ပြသရန် ခေတ်ရေစီးကြောင်း၏ ရလဒ်ဖြစ်ပြီး ရိုးရှင်းသော ဖက်ရှင်အတွက် ဖောက်သည်များ၏ လိုအပ်မှုဖြစ်သည်။ ဤရေပန်းစားမှုသည် နေ့စဉ်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို သိသိသာသာ လွှမ်းမိုးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Athleisure သည် အားကစားဝတ်စုံနှင့် အပန်းဖြေဝတ်စုံ ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤလမ်းကြောင်းသစ်သည် ပိုမိုအရေးပါလာသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym မှာ ဘာဝတ်ရမလဲ
လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကို လေထဲတွင် လွှင့်ပစ်လိုက်ပြီး အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ ရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းရန် နည်းလမ်းအသစ်များကို ချိန်ညှိကာ နည်းလမ်းသစ်များ ရှာဖွေခဲ့ကြရသည်။ ကျွန်တော်တို့ တော်တော်များများ ရုန်းကန်ခဲ့ရပြီး နည်းနည်းတော့ ဆုံးရှုံးသွားသလို ခံစားရတယ်။ တစ်နည်းမဟုတ်တစ်နည်း၊ များမကြာမီ သို့မဟုတ် နောက်ပိုင်းတွင် အားကစားရုံများသည် ပုံမှန်အတိုင်း စီးပွားရေးလုပ်ငန်းသို့ ပြန်သွားပါလိမ့်မည်။ ငါတို့ မစောင့်နိုင်တော့ဘူး။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ လျစ်လျူရှုလို့မရပါဘူး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အဖြူရောင် တီရှပ်များ မပါဘဲ သင်မနေနိုင်ပါ။
ရိုးရိုးအဖြူ တီရှပ်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လွန်စွာဖော်ပြရန် မဖြစ်နိုင်ပေ။ တီရှပ်အဖြူသည် လူကြိုက်များသော ယဉ်ကျေးမှုတွင်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ဓာတ်တွင်လည်း အရိုးစွဲနေပါသည်။ နိုင်ငံတစ်ခုစီသည် မြို့ပြအဖြစ်၊ အသုံးဝင်ပုံနှင့် အကြားရှိအရာအားလုံး၏ နာမဝိသေသနများကဲ့သို့ ထူးခြားသည်။ ဘက်စုံ ဖြူစင်လာပါပြီ..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
AIKA အားကစားဝတ်စုံမှ ခေတ်ရေစီးကြောင်းအသစ်များ
AIKA အားကစားဝတ်စုံသည် ကမ္ဘာကြီးကို ရွေ့လျားစေမည့် မစ်ရှင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ စွမ်းဆောင်မှုမှ ကြံ့ခိုင်မှုကို လွတ်မြောက်စေခြင်းသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် endorphin ထုတ်ပေးခြင်းမှအစပြုသည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ယုံကြည်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အား ခိုင်ခံ့ပြီး ယုံကြည်မှုရှိစေမည့် အရည်အသွေးမြင့် ထုတ်ကုန်များကို ဖန်တီးပါသည်။ ယခုပင် ဆောင်းဦးနှင့် ဆောင်းရာသီ၏ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများကို ရှာဖွေတွေ့ရှိရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို လိုက်နာပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောက်ျားလေး Gym ဝတ်တဲ့ အမျိုးအစား ၃ ခုက ခေတ်မီတဲ့ အမျိုးသားတွေ တကယ်ကို ဆွဲဆောင်မှု ရှိစေပါတယ်။
ယနေ့ခေတ် အမျိုးသားများသည် ပုံသဏ္ဍာန်ကို တောင့်တကြသည်။ ခေတ်စားနေသော ဗိုက်သားနှင့် ကြွက်သားတင်းမာသော ဘီစပ်များနှင့်အတူ အမျိုးသားအများစုသည် ၎င်းတို့၏အကြိုက်ဆုံးမင်းသားကဲ့သို့ ခန္ဓာကိုယ်ရရှိရန် Gym သို့ သွားကြသည်။ Gym ဟာ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့လည်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံလို့ရတဲ့ နေရာတစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် ယောက်ျားလေးတွေအတွက် လှပဖို့က အရေးကြီးပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသမီး အင်္ကျီလက်လွတ် ထိပ်တန်း
အမျိုးသမီး ကာယကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစားများအနက် ရေပန်းအစားဆုံးအရာတစ်ခုမှာ လက်ပြတ်အင်္ကျီ သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမဖြစ်သည်။ သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးနှင့် ထိပ်တန်းစတိုင် အကြံပြုချက်များအတွက် မည်သည့်အမျိုးအစားကို ရှာဖွေရန် ကျွန်ုပ်တို့၏လမ်းညွှန်ချက်ကို လိုက်နာပါ။ အမျိုးသမီးဝတ် အင်္ကျီမပါတဲ့ ထိပ်တန်းစတိုင်လ်တွေ အပြင်ထွက်ရင် စတိုင်လ်မျိုးစုံနဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဖက်ရှင် Gym ဝတ်ပါ။
Gym ၀တ်ဆင်ခြင်းကို Gym တွင်သာ ကန့်သတ်မထားတော့ပါ။ အမျိုးသမီးဝတ် ၀တ်စုံနှင့် အားကစားခေတ်ရေစီးကြောင်းများ မြင့်တက်လာသည်နှင့်အမျှ အားကစားဝတ်စုံကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်ဆင်ရန် လုံးဝလက်ခံနိုင်ဖွယ်ဖြစ်လာပြီး သင့်အားကစားရုံကို ဖက်ရှင်ကျကျဝတ်ဆင်ရန် နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ဖက်ရှင်ရဲ့ အဓိကအင်္ဂါရပ်တွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် Gym ဝတ်ဆင်ရန် အကြံပြုချက်
ယနေ့ခေတ်တွင် အားကစားခန်းမကို ကြိမ်းမောင်းခြင်းသည် ဘာသာရေးတစ်ခုဟု ယူဆနိုင်သည်။ လူသားတိုင်းနှင့် သူ၏ခွေးတို့သည် သံဝတ်ပြုရာနေရာသို့ ဦးတည်၍ လေးလံသော အရာဝတ္ထုများကို အလှဗေဒအမည်ဖြင့် သယ်ဆောင်ကြသည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ခွန်အားလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဝန်ခံပါ… ဒါဟာ အဓိကအားဖြင့် အလှတရားပါပဲ။ ငါတို့ကို ယူဆောင်လာပေးတဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Leggings နှင့် Yoga Pants အကြား အရေးကြီးသော ကွာခြားချက်
ယောဂဘောင်းဘီ နှင့် leggings များသည် နောက်ဆုံးတွင် အလွန်ဆင်တူသောကြောင့် ကွာခြားချက်မှာ အဘယ်နည်း။ ကောင်းပြီ၊ ယောဂဘောင်းဘီကို လေ့ကျင့်ခန်းမှလွဲ၍ မည်သည့်အရာမဆို ဝတ်ဆင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော်လည်း leggings ကို ကြံ့ခိုင်မှု သို့မဟုတ် တက်ကြွသောဝတ်စုံဟု သတ်မှတ်သည်။ သို့သော်လည်း ပစ္စည်းများ တိုးတက်လာခြင်းနှင့် ထုတ်လုပ်သူ များပြားလာခြင်းနှင့်အတူ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym Wear ကို ဘယ်လိုလျှော်ရမလဲ
လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများ အထူးသန့်ရှင်းရေးဂရုစိုက်ရန် လိုအပ်ကြောင်း Gym ကြွက်တစ်ကောင် သိရန် မလိုအပ်ပါ။ Spandex နှင့် polyester ကဲ့သို့သော ချွေးထွက်စေသောပစ္စည်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားလေ့ရှိသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းများ—ဝါဂွမ်းများပင်—အနံ့အသက်များရရှိရန် (နှင့်နေနိုင်သည်) အတွက် အဆန်းမဟုတ်ပါ။ သင်ချစ်ရတဲ့ Gym ဝတ်စုံတွေကို ပိုဂရုစိုက်ဖို့ ကူညီပေးဖို့အတွက်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂအတွက် ဘယ်အထည်က ပိုသင့်တော်လဲ။
ယောဂအဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ သုံးစွဲသူများသည် တစ်ဖက်တွင် သက်တောင့်သက်သာ၊ သဘာဝဆန်မှုနှင့် လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို စဉ်းစားသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းရန် စဉ်းစားပါ။ ဤတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အဓိကအထည်အဖြစ် နိုင်လွန်ဖြင့် ယောဂဝတ်ရန် အကြံပြုထားသည်။ နိုင်လွန်အထည်အတိုချုံးမိတ်ဆက်ခြင်း- နိုင်လွန်ထည်များသည် နာမည်ကြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် အားကစားဝတ်စုံ
activewear လို့ထင်ရင် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ activewear လို့ထင်ပါတယ်။ အမျိုးသား အားကစား ၀တ်စုံ နှင့် ပတ်သက် ၍ သင့်အား အမျိုးသား အားကစား ၀တ်စုံ ၏ ဆောင်ရန် နှင့် ရှောင်ရန် များ ပေး အပ်ပါသည် ။ 1. အားကစားအဝတ်အစား ယောက်ျားအားကစားအဝတ်အစားနဲ့ပတ်သက်လာရင် ဝတ်စရာတွေအများကြီးရှိတယ်။ စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ စျေးကြီးတာလား။ နည်းပညာမြင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂဝတ်ခြင်းအတွက် ခေတ်ရေစီးကြောင်းဒီဇိုင်း
Athleisure၊ "ပြေးခုန်ပစ်" နှင့် "အပန်းဖြေ" ဟူသော စကားလုံးများ၏ အံဝင်ခွင်ကျ ကျုံ့ဆင်းမှုသည် အားကစားမဟုတ်သော နေရာများတွင် လူများဝတ်ဆင်နိုင်သော အားကစားဝတ်စုံကို ရည်ညွှန်းသည်။ အားကစားကဏ္ဍသည် ပြီးခဲ့သည့် ခုနစ်နှစ်အတွင်း 42% တိုးတက်လာပြီး 2026 ခုနှစ်တွင် ၎င်းသည် တန်ဖိုးဒေါ်လာ 250 ဘီလီယံကျော်အထိ ရောက်ရှိရန် မျှော်မှန်းထားသည်။ နည်းပညာဆန်းသစ်တီထွင်မှု...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
2021 ခုနှစ်၏ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်း Leggings
အားကစားသမားများမှ အားကစားသမားမဟုတ်သူများအထိ လူတိုင်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော leggings များသည် ဗီရို၏အဓိကအရာဖြစ်လာသည်။ ဗီရိုတိုင်းတွင် မရှိမဖြစ်ဆောင်ထားရမည့် leggings များသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ယောဂသင်တန်းမှ သူငယ်ချင်းတစ်ဦးနှင့် ကော်ဖီသောက်ရန်အတွက် Zoom Meeting သို့ သွားနိုင်သည်။ လွန်ခဲ့သည့်နှစ်များစွာအတွင်း အမှတ်တံဆိပ်များစွာ ပေါ်ထွက်လာသဖြင့် leggings အတွက် ရွေးချယ်မှုသည် အဆုံးမရှိပေ။ ဓ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym Wear သည် အမျိုးသားများအတွက် မရှိမဖြစ်၊
Gymming သည် ယနေ့ခေတ်တွင် လူကြိုက်အများဆုံး လှုပ်ရှားမှုများထဲမှ တစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။ လူတိုင်းမှာ မွေးရာပါ ကျန်းကျန်းမာမာရှိလိုစိတ်ရှိကြတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာ အားကစားဝတ်စုံနဲ့ အသုံးအဆောင်ပစ္စည်းတွေကို အာရုံစိုက်ဖို့က ပိုအရေးကြီးလာပါတယ်။ အဲဒါတွေကတော့ အားကစားခန်းမဝတ်၊ ပုလင်းတွေ၊ အိတ်တွေ၊ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတွေနဲ့ အင်္ကျီတွေ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကျန်းမာရေးပညာရှင်များသည် webinar တွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ဘေးကင်းစွာ ဝင်ရောက်နိုင်မှုအကြောင်း ဆွေးနွေးကြသည်။
ဈေးဝယ်သူများသည် Evanston မြို့လယ်ရှိ တောင်သူများဈေးတွင် အပင်များကို ရှာဖွေကြည့်ရှုကြသည်။ CDC သည် မျက်နှာဖုံးလမ်းညွှန်ချက်များကို ဖြေလျှော့ပေးခဲ့သော်လည်း လူတစ်ဦးချင်းစီသည် လိုအပ်သော ဘေးကင်းရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို ဆက်လက်လိုက်နာကာ သတိဖြင့် ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သင့်သည်ဟု ဒေါက်တာ Omar K Danner က ပြောကြားခဲ့သည်။ ကျန်းမာရေး၊ ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များမှ တင်သွင်းဆွေးနွေးခဲ့ကြသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်အံဝင်ခွင်ကျကိုရှာပါ- ကျွန်ုပ်တို့၏အရောင်းရဆုံးစွမ်းဆောင်ရည် Jogger
တစ်ခုခုကို ချစ်မိတဲ့အခါ အဲဒီခံစားချက်ကို သိပေမယ့် နည်းနည်းတော့ ကွဲလွဲချင်ယောင်ဆောင်နေသလား။ မင်းပျော်နေတယ်၊ မင်းဒီလိုပုံစံကိုချစ်တယ်၊ ဒါပေမယ့် (သေးသေးလေး) အဆင့်မြှင့်ထားရုံနဲ့ မအောင်မြင်နိုင်ဘူးလို့ မင်းတွေးလို့မရဘူး။ ကောင်းပြီ၊ အကောင်းဆုံးအမျိုးသမီး ပြေးလွှားသူများအတွက် အဆင့်မြှင့်တင်မှု သည် ဤနေရာတွင်ဖြစ်သည်။ ငါရူးပြီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ရည်ကို ခိုင်ခံ့စေမည့် နည်းလမ်း 4 ခု
ကျွန်ုပ်တို့၏အွန်လိုင်းနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသိုင်းအဝိုင်းများ၏ ယိုယွင်းပျက်စီးနေသည့်အခြေအနေနှင့် ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ကြုံတွေ့နေရသော ရာသီဥတုဖောက်ပြန်ပြောင်းလဲမှုများကို ရင်ဆိုင်ရာတွင် အနာဂတ်တွင် ကြောက်လန့်မှုများသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် အလွန်အပျက်သဘောဆောင်သောသက်ရောက်မှုများကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အစိုးရများသည် ရုပ်ကြွင်းများကို ဆက်လက်ထောက်ပံ့နေ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စိတ်အားထက်သန်စေမည့် အမျိုးသားများအတွက် Gym ၀တ်ဆင်နည်း 8 ခု
ဟယ်လို! သင်ဒီမှာရှိနေရင်၊ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ ဂျစ်ဆာလွန်းတဲ့ Gym ဝတ်စုံတွေကို နှစ်သက်တယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ ဒါဆို ဘာလို့ အကြာကြီး စောင့်နေရတာလဲ ။ သင်၏ နောက်အပတ် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် စတိုင်ကျသော ဒီဇိုင်းအချို့အတွက် အောက်သို့ဆင်းလိုက်ပါ။ Gym ဆော့ဖို့ နံပါတ် 1 က ဘယ်အရာနဲ့စပြီး...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Yoga Class မှာ ဘာဝတ်ရမလဲ
ယောဂဝါသနာပါတာကို မကြာသေးမီကမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ ပထမတန်းကို သွားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘာဝတ်ရမယ်ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ခြင်းဟာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ယောဂကျင့်ခြင်းသည် တရားထိုင်ခြင်းနှင့် စိတ်ကို ပြေလျော့စေခြင်းဟု ဆိုလိုသော်လည်း သင့်လျော်သော ၀တ်စုံကို ဆုံးဖြတ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အားကစား တစ်ခုခု လိုပဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လမ်းဘေးအတွက် အမျိုးသား အားကစားဝတ်စုံ လမ်းညွှန်
Gym တွင် သင်ဝတ်ဆင်သည့်အရာများသည် အစိုဓာတ်ထိန်းရန် ရည်ရွယ်ချက်ရှိသည်။ သင် ရေချိုးနေစဉ်အတွင်း လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော အထည်များ၊ သွားလာရလွယ်ကူပြီး မာကျောသော အဝတ်အထည်များကို လိုချင်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် ဒီအပိုင်းလေးတွေရှိရင် ဘာဖြစ်မလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym မှာ နေကောင်းဖို့ ဘာကြောင့် အရေးကြီးတာလဲ။
ကိုက်လန်ကို စားခိုင်းပြီး ၃ သန်းလောက် ထိုင်ထလုပ်ခိုင်းတာကို မပြောပါဘူး… ခံစားရတဲ့ပုံစံက အတွင်းကနေစပြီး နိုးလာတဲ့အခါ ကိုက်လန်တစ်ထုပ်လုံးကို ခြစ်ချလိုက်ရင် ကိုက်လန်ကို တကယ်ကို ကောင်းကောင်းခံစားရမှာလား၊ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် Gym ၀တ်စုံ
အမျိုးသားအားကစားဝတ်စုံကို ရှာဖွေနေပါသလား။ မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ မည်သည့်စည်းမျဉ်းတွင်မဆို ခြွင်းချက်တစ်ခု အမြဲရှိနေသည်၊ သို့သော်၊ ဤပုံစံတွင်၊ အမျိုးသားများသည် ဈေးဝယ်ခြင်းကို နှစ်သက်သူမဟုတ်ပါ။ ထို့ကြောင့် မည်သည့်ယောက်ျား၏ Gym ဝတ်ဗီရိုအတွက် လိုအပ်သော အခြေခံအသုံးအဆောင်များအကြောင်း လမ်းညွှန်ချက်ကို ပြုစုထားပါသည်။ 1. Hoodie ဟုတ်တယ် မင်းကလေ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မိန်းကလေးများအတွက် Gym ၀တ်စုံ
ကျန်းမာ၊ တက်ကြွပြီး သွားရင်းလာရင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအားလုံးတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ အမြဲပါဝင်ခဲ့သည်။ သင့်တစ်နေ့တာကို တက်ကြွစွာတွန်းအားပေးခြင်းဖြင့်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် စိတ်ဖိစီးမှုများသောနေ့မှ အပန်းဖြေအနားယူခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။ ဂန္ထဝင်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် ဒီအရာတွေအားလုံးရဲ့ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကတော့ ရရှိခြင်းပါပဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ လမ်းလျှောက်သင့်သလား၊ ဒါကတော့ သိပ္ပံပညာကပြောတာ
ဤနေရာမှ ကြိုဆိုပါသည်၊ စာဖတ်သူများ ခါးနာခြင်း၏ နက်နဲသောအရာများအထိ အရက်နာကျခြင်း၏ သိပ္ပံနည်းကျမှ ခါးနာခြင်း၏ နက်နဲသောအရာများအထိ စာဖတ်သူများ နေ့စဉ်ကျန်းမာရေးမေးခွန်းများ တင်ပြနိုင်သည့် အပတ်စဉ် ကော်လံတစ်ခုဖြစ်သည်။ Julia Belluz သည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပျော်ရွှင်စွာနေထိုင်နိုင်ရန် သိပ္ပံပညာက မည်သို့ကူညီပေးနိုင်သည်ကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ရန် သုတေသနနယ်ပယ်မှ ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမည်ဖြစ်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym မှာ ဘာဝတ်ရမလဲ - လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။
Gym သွားတာက ဖက်ရှင်ရှိုးတစ်ခု မဖြစ်သင့်ပေမယ့် ရုပ်ရည်ကောင်းဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ အပြင်က ကြည့်ကောင်းရင် စိတ်ချမ်းသာတယ်။ သက်တောင့်သက်သာရှိစေမယ့် အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ခြင်းက သင့်ကိုယုံကြည်မှုရှိပြီး သွားလာရလွယ်ကူစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပိုကောင်းစေပြီး သင့်ကိုလည်း ထိန်းထားနိုင်စေမှာပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမိုက်စား အားကစားဝတ်စုံ စတိုင်များ
အားကစားကစားခြင်း သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမသို့သွားခြင်းတို့သည် ဖက်ရှင်လိုအပ်ချက်မျိုးမရှိတတ်သော်လည်း ဤအမိုက်စား အားကစားဝတ်စုံစတိုင်များသည် လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရန် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်ပုံစံကို ပြောင်းလဲစေပါသည်။ အားကစားကစားခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်စေပြီး တစ်ချိန်တည်းတွင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်စေရန်အတွက် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အကယ်၍ သင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားဝါသနာရှင်များ သိထားရန် လိုအပ်သော ချောမွေ့မှုမရှိသော ၀တ်စုံများ၏ အကျိုးကျေးဇူးငါးခု
အားကစားဝါသနာရှင်တွေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ၀တ်ဆင်တာက သူတို့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် ကြီးမားတဲ့ သက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ လိုအပ်သောအကူအညီများပေးနိုင်ရန် သင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ရန် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှ၊ အမျိုးသမီးများအတွက် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းအ၀တ်အစားများ ကျွန်ုပ်တို့တောင်းဆိုထားသည်မှာ အလွန်အံ့သြစရာကောင်းပါသည်။ အဲ့ဒါကြောင့် ကုမ္မဏီတွေက ငါဖြစ်နိုင်တယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဤဆောင်းရာသီတွင် သင့်အားတက်ကြွစေရန်အတွက် အနွေးထွေးဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများ
အပူချိန်များ ကျဆင်းလာပြီး နေ့ရက်များ တိုတောင်းလာသည်၊ သို့သော် သင်၏ ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းများသည် နွေဦးအထိ ဥပုသ်စောင့်ရန် လိုအပ်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ မဟုတ်ဘူး၊ ဆန့်ကျင်ဘက်ကတော့ အမှန်ပါပဲ — မင်းရဲ့ နံရံဆေးရေးပန်းချီတွေမှာ ကယ်လိုရီမီးရှူးမီးပန်းတွေ ညှိဖို့ မှန်ကန်တဲ့ ဂီယာရှိနေသရွေ့ ဘယ်မှ မသွားတော့ဘူး၊ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားတွေ လုပ်လေ့ရှိတဲ့ Gym အဝတ်အစား အမှား ၅ ခု
မင်း အားကစားခန်းမကို အမြန်သွားနေတာ။ ညနေ 6 နာရီ… မင်းလမ်းလျှောက်ပြီး ပြည့်ကျပ်နေတယ်။ bench press ကိုအသုံးပြုရန် တန်းစီစောင့်ဆိုင်းရပါမည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ကောင်လေးက နောက်ဆုံးတော့ ပြီးသွားတော့ ထပြီး ထွက်သွားတော့ အဲဒီမှာ …. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ သူ့ကျောပြင်က ချွေးတွေထွက်နေတယ်။ လေးလေးလား... ဟုတ်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Mesh အသေးစိတ်များဖြင့် အကောင်းဆုံး leggings
ဟိုးရှေးရှေးတုန်းက Gym ဝတ်စုံက ချည်သားအိတ် တီရှပ်နဲ့ ခြေရာခံဘောင်းဘီဟောင်းတစ်စုံကို ဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ။ ဒါပေမယ့် အခုအချိန်မှာ အထည်တွေက နည်းစနစ်ကျနေပြီဖြစ်လို့ မင်းရဲ့ leggings တွေက မင်းယောဂကိုယ်ဟန်ကို ပြုပြင်ဖို့ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတာ ထင်ရှားပါတယ်။ Mesh leggings တွေဟာ သင်ဘယ်ကိုသွားနေပါစေ အလွန်ချစ်စရာကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့ ဖြတ်တောက်မှုနဲ့ ပစ္စည်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အမျိုးသားများအတွက် အကောင်းဆုံး အားကစားဝတ်စုံ
အများသူငှာ အားကစားရုံများကို ပိတ်ထားနိုင်သော်လည်း Joe Wicks ကဲ့သို့ပင် အိမ်တွင် သင်၏ activewear နှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှာဖွေရန် ဤအချိန်ကို အထီးကျန်စွာ အသုံးပြုနိုင်သည်။ သင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများကို လှုံ့ဆော်ပေးရန်အတွက် ကျွန်ုပ်တို့၏အကောင်းဆုံး အမျိုးသားအားကစားဝတ်စုံကို ရွေးချယ်ခြင်းဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းဗီရိုနှင့် အားကစားဝတ်စုံကို ဖန်တီးလိုက်ပါ။ 1.တစ်ဝက် &...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မချွတ်သင့်တဲ့ အားကစား ဘရာစီယာ
အမျိုးသမီးများအတွက် အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အားကစားဘရာစီယာသည် ခွက်အရွယ်အစားမခွဲခြားဘဲ ပိုင်ဆိုင်နိုင်သည့် အရေးကြီးဆုံးသော တစ်ခုတည်းသောအရာဖြစ်သည်ကို မေးခွန်းထုတ်စရာမရှိပါ။ သို့သော်၊ ခွက်အရွယ်အစားနှင့် ပြောင်းလဲသွားသည့်အရာမှာ ဘရာစီယာပုံစံ၊ ဖြတ်တောက်မှု၊ အသွင်အပြင်—ယေဘုယျအားဖြင့် AA သည် အလွန်တင်းကျပ်ပြီး ဘီကီနီ-သာလွန်သည့်ပုံစံကို တွေ့ရနိုင်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
တီရှပ်အင်္ကျီ အမျိုးအစား ၅ မျိုး
အဝတ်အစားနဲ့ပတ်သက်လာရင် ကျွန်တော်တို့အားလုံးဟာ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုပုံစံနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်ခွင့်ရှိပါတယ်။ ခေတ်စားနေသည့် တီရှပ်သည် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် ရောက်ရှိလာပြီး ကွဲပြားသည့် ထူးခြားချက်တစ်ခုမှာ လက်စွပ်အမျိုးအစားဖြစ်သည်။ တီရှပ်တွေပေါ်မှာ တွေ့ရမယ့် မတူညီတဲ့ လက်စွပ်တွေကို ကြည့်ပါ။ 1.လက်ပြတ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
tank top ၏မူလသမိုင်း
Tank top တွင် လည်ပင်းနိမ့်နှင့် မတူညီသော ပခုံးကြိုးများပါသော လက်ပြတ်အင်္ကျီပါရှိသည်။ တင့်ကားဝတ်စုံများ၊ တင့်ကားများ သို့မဟုတ် ရေကူးကန်များတွင် ဝတ်ဆင်သည့် 1920 ခုနှစ်များအတွင်း တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း ရေချိုးဝတ်စုံများကို အစွဲပြု၍ အမည်ပေးထားသည်။ အပေါ်ပိုင်းကို အမျိုးသားရော အမျိုးသမီးပါ ဝတ်ဆင်လေ့ရှိကြပါတယ်။ Tank top တွေ ဘယ်တုန်းက ဝင်လာတာလဲ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားဝတ်စုံ အထည်တွေအတွက် အမျိုးမျိုးရွေးချယ်ကြပါတယ်။
မင်္ဂလာပါ၊ ဒါက Aika အားကစားဝတ်စုံကုမ္ပဏီပါ။ ဒီနေ့မှာတော့ သင့်အတွက် ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ အားကစားဝတ်စုံအချို့ကို မိတ်ဆက်ပေးလိုက်ပါတယ်။ လူသိများသည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့သည် ယောဂဝတ်ခြင်းအတွက် အထူးပြုထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် ယောဂဝတ်ထည်ဖြင့် ဦးစွာစလုပ်ပါမည်။ 1.NYLON / SPANDEX &nbs ကဲ့သို့သော ယောဂအထည်အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
လက်မှုပညာ - ဘားတိုက်ခြင်း။
DongGuan AIKA အားကစားဝတ်စုံ Co,. Ltd. which is a OEM sportswear factory in China သည် 10 နှစ်ကျော်အတွေ့အကြုံများရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အဓိကလုပ်ငန်းမှာ အားကစားဝတ်စုံ၊ ယောဂဝတ်၊ အားကစားဝတ်စုံ၊ ခြေရာခံဝတ်စုံ စသည်တို့တွင်ဖြစ်ပါသည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ရာသီသစ်နှင့် လမ်းကြောင်းသစ်
Yoga သည် လူသားများအား ၎င်းတို့၏ စွမ်းရည်များ ပြည့်ဝလာစေရန် ကူညီပေးသည့် စနစ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ ယောဂကျင့်စဉ်များသည် လူတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးစွမ်းရည်များ တိုးတက်စေရန် ရှေးခေတ်နှင့် ကျွမ်းကျင်ရလွယ်ကူသော နည်းစနစ်များကို အသုံးပြုထားသည်။ ခန္ဓာကိုယ် ၊ စိတ် ၊ စိတ် ၊ စိတ် ၊ စည်းလုံး ညီညွတ်မှု ကို ရရှိစေမည့် နည်းလမ်း ဖြစ်သည် ။ပိုပြီးဖတ်ပါ
