ဤစတိုင်ကျသော လေ့ကျင့်ခန်းတီရှပ်များနှင့် တင့်ကားများဖြင့် ကြံ့ခိုင်ပြီး အေးမြနေပါစေ။

ချွေးတလုံးလုံးနဲ့ အလုပ်လုပ်တာက အခိုက်အတန့်မှာ ကောင်းကောင်းမခံစားရပေမယ့် နောက်ပိုင်းမှာ ဘယ်လောက်ခံစားရတယ်ဆိုတာ အားလုံးသိပါတယ်။မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေက နာကျင်လောက်အောင် နာကျင်နေချိန်မှာ မင်းလိုအပ်ပါတယ်။

မဟုတ်ဘူးမှားယွင်းသောအဝတ်အစားကိုဝတ်ခြင်းဖြင့် သူတို့ကို ပိုခက်ခဲစေပါသည်။ချွေးထွက်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းတိုင်း၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သော်လည်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်သည် ကိုင်တွယ်ရန် အလွန်ပူလာသောအခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်မယ့်အစား သင်စတင်စဉ်းစားပါ။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ရေချိုးပေးခြင်းနှင့် မည်မျှ လန်းဆန်းစေမည့် ခံစားချက်များအကြောင်း။

သင့်ပြဿနာအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အဖြေတစ်ခုရှိကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ သင့်အား ပြောပြပါက အဘယ်နည်း။

ဤအစိုဓာတ်မပြည့်မီသော တီရှပ်များသည် စတိုင်ကျပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ မင်းရဲ့ gym Crush ကို အထင်ကြီးစေချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ် Gym မှာ လန်းလန်းဆန်းဆန်းလေး ခံစားစေချင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ်၊

ဒီအင်္ကျီနဲ့ အင်္ကျီတွေက သင့်ကို စိတ်ပျက်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

1.Half-Sleeves Tee

နီယွန်ကဲ့သို့ တောက်ပသောအရောင်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် သင့်အား ထင်ရှားပေါ်လွင်စေမည်မှာ သေချာပါသည်။အားကစားရုံ. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက်ပဲဖြစ်ဖြစ် ဘောင်းဘီတိုနဲ့ တွဲဝတ်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊

ပြေးသမားများသူငယ်ချင်းများနှင့် ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဟန်းအောက်ထွက်ခြင်းအတွက် သင်သွားလေရာရာ၌ တိကျသေချာပါသည်။

2. Activewear Tee ကိုဖြတ်ပြီး ချုပ်ပါ။

90% polyester & 10% Spandex ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဤတီရှပ်သည် စိုစွတ်မှုကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သတ္တိရှိပါသည်။ ၎င်း၏ တာရှည်ခံထည်သည် ကြံ့ခိုင်မှုတိုင်းအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အရာဖြစ်သည်။

ဝါသနာအိုးဆိုပြီးဟိုမှာ။ ဘောင်းဘီတိုကနေ ဘောင်းဘီတိုအထိ မင်းရဲ့ဗီရိုထဲမှာ ဘယ်အရာနဲ့မဆို စတိုင်လ်ကျကျ စတိုင်လ်လုပ်နိုင်တယ်။

3. မီးခိုးရောင် ပိုလိုတီရှပ်

စတိုင်ကျတဲ့ ပိုလိုတီရှပ်ကို ဝတ်ဆင်နိုင်တဲ့အခါ လည်ပင်းဝိုင်းတီရှပ်ဟောင်းတွေကို ဘာကြောင့်သွားဝယ်တာလဲ။ ညာဘက်ကော်လာ သို့မဟုတ် လည်ပင်းကြိုးသည် ကြီးမားသော ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေသည်။သင့်အပေါ်

ခြုံငုံကြည့်။ ဤကဲ့သို့သော တီရှပ်အင်္ကျီသည် သင့်ပခုံးနှင့် ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကို စတိုင်ကျသည့်ပုံစံဖြင့် အတတ်နိုင်ဆုံးပြသနိုင်ရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

4. Dark Grey Activewear တီရှပ်

နောက်တစ်ခုကတော့ သူတို့ရဲ့ စတိုင်လ်နဲ့ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းနေချင်သူတိုင်းအတွက် စွယ်စုံရရွေးချယ်စရာတစ်ခုရှိပါတယ်။ မီးခိုးရောင်သည် ဂန္တဝင်အရောင်ဖြစ်ပြီး အရာအားလုံးနှင့် လိုက်ဖက်ရုံသာမက၊

ဒါပေမယ့်လည်း မင်းရဲ့ချွေးပေါက်တွေအားလုံးကို ဖုံးကွယ်ရာမှာ ကူညီပေးတယ်။ 98% polyester နှင့် 2% elastane တို့ကို အသုံးပြုထားသောကြောင့် ဤအင်္ကျီသည် လက်အိတ်ကဲ့သို့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် လိုက်ဖက်မည်ဖြစ်သည်။

5. သံလွင်စိမ်းရေကန်

အထူးသဖြင့် နွေရာသီမှာ အင်္ကျီဝတ်တာက သင့်အတွက် လက်တွေ့ကျပြီး စတိုင်ကျတဲ့ ရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ မင်းရဲ့ biceps ကို ပြချင်တာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ရိုးရှင်းစွာ ကြည့်ကောင်းနေပါစေ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ ဒီအင်္ကျီလေးက သင့်ကို စိတ်ပျက်စေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။

7. လည်ပင်းဝိုင်းတင့်ကား

နောက်ဆုံးအနေနဲ့ အနည်းဆုံးတော့ မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ပိုတက်ကြွစေဖို့အတွက် တောက်ပပြီး ပျော်စရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုပါ။ မနက်ခင်း လမ်းလျှောက်ခြင်းကနေ သင့်ဘဝတိုးတက်ဖို့

ပြေးခြင်းဖြင့် သက်လုံကောင်းစေမည့် ဤအင်္ကျီသည် သင့်အား အချိန်တိုင်း အေးမြစေပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။