လေ့ကျင့်ခန်းက endorphins ထုတ်ပေးတဲ့ သိပ္ပံနည်းကျ သရုပ်ပြထားပါတယ်။ရိုးရိုးရှင်းရှင်း ပြောရလျှင် စစ်မှန်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် စိတ်သက်သာရာရစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုအဆင့်ကို လျော့ကျစေသည်။ဒါက အရမ်းကောင်းတယ်လို့ ထင်ရပေမဲ့ တကယ်ဖြစ်ပါစေ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ တွန်းအားကို ရှာရတာ အမြဲတမ်း မရိုးရှင်းပါဘူး။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် စတင်သူများအတွက် အလွန်ပင်ပန်းစေပါသည်။ဤတွင်၊ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စိတ်အားထက်သန်မှုရှိသည်။နောက်ထပ် မက်လုံးတစ်ခုအနေနဲ့ မင်းရဲ့ activewear ဖက်ရှင်ဂိမ်းကို မြှင့်တင်မလား။လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားဝတ်ပြီးတာနဲ့ အိမ်မှာ ဒါမှမဟုတ် အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ ပိုစိတ်အားထက်သန်လာမှာ သေချာပါတယ်။အမျိုးသမီး အားကစားဝတ်စုံအတွက်၊ သင်သုံးနိုင်သော စတိုင်လ်အမျိုးမျိုးကို ရွေးချယ်ထားပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့ ပါဝင်သော တိကျသော လေ့ကျင့်ခန်း ဝတ်စုံ အိုင်ဒီယာများ သို့မဟုတ် အစုံများကို သင့်အား ကော်ပီကူးယူခြင်း မပြုစေလိုပါ၊ သင်၏ တက်ကြွသော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုတွင် သင့်ကိုယ်ပိုင် အသွင်အပြင်ကို လိုချင်ပါသည်။သီးခြားပစ္စည်းများကို ဝယ်ယူနိုင်ပြီး အစုအဖွဲ့အသစ်များကို အချိန်တိုင်း ပေါင်းစပ်နိုင်သည့်အခါ အားကစားဝတ်စုံအစုံကို အဘယ်ကြောင့် ဝယ်ယူနိုင်သနည်း။Activewear သည် ယခုခေတ်စားနေပြီး အတော်လေး သက်တောင့်သက်သာရှိသောကြောင့် အမိုက်ဆုံးအရာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းမစခင် စတိုင်ကျတဲ့ အားကစားဝတ်စုံနဲ့ မင်းရဲ့အလုပ်တွေကို လုပ်နိုင်တယ်။သင်သည် လှုပ်ရှားမှုအတွက် ပြင်ဆင်ထားပြီး အမျိုးသမီးများအတွက် အားကစားခန်းမအဝတ်အစားများသည် ပေါ့ပေါ့ပါးပါးအဝတ်အစားများ အမျိုးအစားထဲတွင်ပါရှိသည်။အားကစားဝတ်စုံများကို အွန်လိုင်းတွင် ဝယ်ယူခြင်းသည် သင့်ငွေအတွက် အကောင်းဆုံးတန်ဖိုးကို ပေးဆောင်ကြောင်း ဖော်ပြသည်။ဤသည်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ အားကစားဝတ်စုံများစာရင်းများဖြစ်သည်။
Compression ၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ဆက်လက်ရရှိနေချိန်တွင် သင့်ခြေထောက်များကို လွတ်ကင်းစေရန် စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတိုသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် ပိုပင်ပန်းတာက ဖိလစ်ပိုင်လို ပူပြင်းတဲ့နိုင်ငံမျိုးမှာ ပုံမှန်ပါပဲ။အနည်းဆုံးတော့ စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတိုဝတ်တာက သင့်ကိုပိုပြီးလွတ်လပ်မှုပေးပါလိမ့်မယ်။
စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတိုသည် အပြေးဘောင်းဘီတိုနှင့် မကြာခဏ ရောထွေးနေတတ်သည်။အပြေးဘောင်းဘီတိုများသည် လျော့ရဲသော်လည်း စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတိုများသည် ဖိသိပ်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ၎င်းတို့နှစ်ခုကြားတွင် သိသိသာသာ ခြားနားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ပြေးခြင်း (သို့) ပြေးခြင်းကဲ့သို့ နှလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်နေစဉ် သင့်ခြေထောက်များကို တတ်နိုင်သမျှ နေရာလွတ်ပေးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။အပြေးဘောင်းဘီတိုဖြင့် ကြီးမားသောလှုပ်ရှားမှုများ ဖြစ်နိုင်ပြီး ချောင်ချောင်ချိချိ သည် လေဝင်လေထွက် ပိုကောင်းစေသည်။ဖျော့တော့မည်စိုးရိမ်ပါက အောက်ဘက်တွင် ဘောင်းဘီတိုကို ၀တ်ဆင်ပါ။
သင့်လျော်သော leggings တစ်စုံသည်အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် Compression leggings များသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို တိုးမြင့်စေသောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။တင်းကျပ်သော ဘောင်းဘီတိုများသည် ရက်ပေါင်းများစွာ ကြွက်သားနာကျင်နေမည်မှာ သေချာသော်လည်း ပြင်းထန်စွာလုပ်ဆောင်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာချိန်တွင် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အနည်းဆုံး မြှင့်တင်နိုင်ပြီး အမြန်ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။
မင်းရဲ့လေ့ကျင့်ရေးဝတ်စုံအတွက် ထူးခြားဆန်းသစ်တဲ့အရာကို လိုချင်ရင် ပခုံးတစ်ဖက်ပါ အားကစားဘရာစီယာလို ထူးထူးခြားခြား မအော်ရပါဘူး။ကြိုးတစ်ချောင်းက မင်းကို မခြောက်စေနဲ့။တစ်ခါတစ်ရံ အချိုးမညီသော အားကစားဘရာစီယာအဖြစ် ရည်ညွှန်းသော ဤအံ့မခန်းဒီဇိုင်းသည် ထိခိုက်မှုနည်းသော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ပါသည်။၎င်းသည် လေးစားဖွယ်ကောင်းသော အကူအညီကို ပေးဆောင်နေသေးသောကြောင့် ၎င်းကို ကြောက်ရွံ့နေရန် မလိုအပ်ပါ။
racerback အားကစားဘရာစီယာသည် သံသယမရှိမဖြစ် လိုအပ်ပါသည်။အမျိုးသမီး အားကစားခန်းမ ၀တ်စုံနဲ့ ပတ်သက်လာရင် စတိုင်ကျပြီး ပံ့ပိုးပေးမယ့် တစ်ခုခုကို လိုချင်ပါသလား။အကျိုးသက်ရောက်မှု အနည်းဆုံးမှ မြင့်မားသော လှုပ်ရှားမှုများတွင် အသုံးပြုနိုင်သော racerback အားကစား ဘရာစီယာသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။စတိုင်လ်အားဖြင့်၊ သင်သည် ရွေ့လျားမှု အပြည့်အ၀ရှိပါသေးသည်။
ဤအမျိုးသမီး Gym ဝတ်စုံများဖြင့် စတိုင်လ်ကျကျ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
ဤရွေးချယ်မှုများအားလုံးဖြင့် အမျိုးသမီးများအတွက် တစ်မူထူးခြားသော အားကစားဝတ်စုံကို ဖန်တီးခြင်းသည် ရိုးရှင်းပါသည်။သင့်ကိုယ်သင် စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် သင်နှစ်သက်သော အားကစားဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ပါ။ဘေးထွက်မှတ်ချက်တစ်ခုတွင်၊ သင်သည် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ယောဂလုပ်သည့်အခါ ယူနစ်စကတ်ကို ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။စတိုင်ကျတဲ့ အားကစားဝတ်စုံကို ၀တ်ထားရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက ပိုပျော်စရာကောင်းမှာ သေချာပါတယ်။ဒီနေ့ပဲ စျေးဝယ်ပြီး အားကစားကြေးမုံ Selfie ဓာတ်ပုံရိုက်ဖို့ ပြင်ဆင်လိုက်ပါ။
ပို့စ်အချိန်- Feb-24-2023