ယနေ့ခေတ်တွင်၊အားကစားဝတ်စုံဈေးကွက်ဟာ အားကစားလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အမျိုးမျိုးအတွက် သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားအမျိုးမျိုးနဲ့ ပြည့်နှက်နေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆုံးရှုံးမှုတွေ ကြုံတွေ့ရတဲ့အခါ သဘာဝကျပါတယ်။
သင့်ရဲ့ အားကစားဝတ်စုံ ပန်းထိုးပရောဂျက်အတွက် အကောင်းဆုံး အထည်ကို ရွေးချယ်ဖို့ ကြိုးစားနေပါတယ်။
ထုတ်ကုန်တစ်ခုရဲ့ အသွင်အပြင်နဲ့ အထိအတွေ့က အရာအားလုံးကို ကွာခြားစေနိုင်တာကြောင့် စိတ်ကြိုက်အားကစားဝတ်စုံကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ပစ္စည်းအမျိုးအစားက အရေးကြီးဆုံး ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။
ဒါဆိုရင် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် အားကစားဝတ်စုံတွေမှာ ဘာကိုရှာနေတာလဲ။ အရေးကြီးဆုံး ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမယ့်အချက်တွေထဲက အချို့ကို ကြည့်ကြရအောင်။
ဒီဇိုင်း – ပန်းထိုးရန်အတွက် ပစ္စည်းတစ်ခုကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ပန်းထိုးချုပ်ရိုးကို ထိန်းထားနိုင်စွမ်းသည် အဓိကအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒီဇိုင်းအချို့ကို ၎င်းမပါဘဲ အကောင်အထည်ဖော်၍မရပါ။ ထို့အပြင် အားကစားဝတ်စုံသည်
ဖက်ရှင်ဖော်ပြချက်၊ အထူးသဖြင့် အားကစားအမှတ်တံဆိပ်ခေတ်တွင်—ထို့ကြောင့် ပစ္စည်းတစ်ခုသည် အသွင်အပြင်နှင့် အလှအပအရ ရရှိသောအရာသည် အလွန်အရေးကြီးသော ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်ဖြစ်သည်။
သက်တောင့်သက်သာရှိမှု – လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ သင်မလိုချင်တဲ့အရာက သင့်အဝတ်အစားတွေ မသက်မသာဖြစ်ဖို့ပါပဲ။ ဒါက သင့်ကို အာရုံပျံ့လွင့်စေပြီး ဇုန်ကနေ လွတ်မြောက်စေပါတယ်။ သင်ဟာ နူးညံ့ပေမယ့် ပုံသွင်းရလွယ်ကူတဲ့ တစ်ခုခုကို လိုချင်ပါတယ်။
နှင့် ဆန့်နိုင်ခြင်းမရှိသောကြောင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သော လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်သည့်အခါ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
အလေးချိန်နှင့် တာရှည်ခံမှု – လုပ်ဆောင်နိုင်သော အဝတ်အစားများသည် တာရှည်ခံရမည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ပစ္စည်းသည် ကြီးမားသော ဖိအားကို ခံရသောကြောင့်ဖြစ်သည်။အားကစားနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှု။ အဝတ်အစား အလေးချိန်သည်လည်း အလွန်အရေးကြီးပါသည်
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အားကစားအများစုတွင် သင်ဝတ်ဆင်သော ကိုယ်အလေးချိန်တိုင်းသည် သင့်စွမ်းအင်ကို မလိုအပ်ဘဲ ကုန်ဆုံးစေပြီး စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် ရလဒ်များကို လျော့ကျစေသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
အစိုဓာတ်ထိန်းညှိခြင်း - လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းအားကစားဝတ်စုံချွေးကဲ့သို့သော အစိုဓာတ်ကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ပစ္စည်းအပြင်ဘက်သို့ ပို့ဆောင်နိုင်စေရန်အတွက် လေဝင်လေထွက်ကောင်းရမည်
ပြဿနာများ။ အဝတ်အစားက ဤသို့မပြုလုပ်ပါက ဝတ်ဆင်ထားသူတိုင်း အလွန်ပူလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် အလွန်အေးလွန်းခြင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး ကြွက်သားများ တောင့်တင်းခြင်းနှင့် ကြွက်တက်ခြင်းကဲ့သို့သော ဒဏ်ရာများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ရာသီဥတုဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း – ရေစိုခံနှင့် လေဒဏ်ခံနိုင်သော ပစ္စည်းများ ပေါ်ပေါက်လာခြင်းနှင့်အတူ ၎င်းသည် အလွန်အရေးကြီးသော ဝိသေသလက္ခဏာတစ်ရပ် ဖြစ်လာခဲ့သည်။ ရာသီဥတုအချို့တွင် ၎င်းသည် အနီးအနားတွင် ရှိရမည်။
အကာအကွယ်မရှိရင် အခြေအနေတွေက အန္တရာယ်များတဲ့အတွက် စာရင်းရဲ့ထိပ်ဆုံးမှာ ရှိနေပါတယ်။
ဈေးနှုန်း - ဟုတ်ပါတယ်၊ ပစ္စည်းရဲ့ဈေးနှုန်းက အမြဲတမ်း အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဟာ ပြိုင်ဘက်တွေထက် သိသိသာသာပိုဈေးကြီးရင် ပိုကောင်းတဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ရှိရမယ်၊ ဒါမှမဟုတ် ထူးခြားတဲ့ရောင်းချမှုတစ်ခုရှိရမယ်။
အားကစားဝတ်စုံနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ပိုပြီးဆွဲဆောင်မှုရှိစေတဲ့ အချက်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဒီနေ့ခေတ် ဝယ်သူတွေရဲ့ စီးပွားရေးမှာ စားသုံးသူတွေက အစွမ်းအစအားလုံးရှိပြီး အမြတ်အစွန်းတွေက အဆက်မပြတ်ရရှိနေပါတယ်။
ညှစ်ထားသည်။
အတိုချုပ်ပြောရရင် ဟုတ်ပါတယ်။
ဘယ်အထည်က အသင့်တော်ဆုံးလဲဆိုတာ စဉ်းစားတဲ့အခါအားကစားဝတ်စုံသတိပြုရမည့် ပထမဆုံးအချက်မှာ စားသုံးသူဝယ်လိုအားဖြစ်သည်။ မတူညီသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုများအတွက် သီးခြားအဝတ်အစားအမျိုးအစားများ လိုအပ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊
ဘောလုံးနှင့် ဘတ်စကက်ဘောကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများသည် လျော့ရဲပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများ လိုအပ်ပါသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်မူ စက်ဘီးစီးခြင်း သို့မဟုတ် ပြေးခြင်းကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများသည် လျော့ရဲသော အဝတ်အစားများ ဝတ်ဆင်ပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်ပါသည်။
ဘောင်းဘီပွပွများသည် စက်ဘီးခြေနင်းများတွင် အလွယ်တကူ ညပ်သွားနိုင်သည်။ နှင်းလျှောစီးခြင်းကဲ့သို့သော ဆောင်းရာသီအားကစားများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ရာသီဥတုဒဏ်မှ ကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးသည့် ပစ္စည်းများ လိုအပ်ပါသည်။
ဒါဆိုရင် သင့်ရဲ့ အားကစားဝယ်ယူသူတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေက ဘာတွေလဲ။ ဒီမေးခွန်းကို ဖြေမယ်ဆိုရင် သင်ရှာဖွေသင့်တဲ့ ပစ္စည်းနဲ့ အရင်ကထက် ပိုနီးစပ်လာပါပြီ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ မေလ ၃ ရက်
