ပထမဦးစွာ: ပြေးတဲ့အခါ ပုံမှန်ဝတ်စုံတွေနဲ့ ယှဉ်ရင် ဘော်ဒီဝတ်စုံဝတ်ခြင်းရဲ့ အားသာချက်က ဘာလဲ။အားကစားဝတ်စုံ?
၁။ အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုနှင့် ချွေးထွက်ခြင်း။ အဝတ်အစားအမျှင်များ၏ အထူးပုံသဏ္ဍာန်ဖွဲ့စည်းပုံကြောင့် ၎င်း၏ အစိုဓာတ်စီးဆင်းမှုအမြန်နှုန်းသည် သာမန်ချည်ထည်များထက် ၅ ဆပိုမိုမြန်ဆန်သောကြောင့်
လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေးကို လျင်မြန်စွာ ကူးစက်နိုင်သည်။
၂။ အမြန်ခြောက်သွေ့ခြင်း။ ချွေးငွေ့ပျံခြင်းကို အဓိကအားဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အပူနှင့် လေစီးကူးမှုဖြင့် ဖြစ်ပေါ်သော်လည်း၊ ဖိုက်ဘာအထည်များ၏ မျက်နှာပြင်ဧရိယာသည် သာမန်အထည်များထက် များစွာပိုကြီးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။
အထည်အလိပ်များသည် ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ အငွေ့ပျံသွားသည်။
၃။ ပေါ့ပါးပြီး အသက်ရှူနိုင်သည်။ အထူးဖိုက်ဘာအထည်၏ပုံသဏ္ဍာန်သည် အဝတ်အစားများသည် တူညီသောနေရာတွင် သာမန်အဝတ်အစားများထက် များစွာပေါ့ပါးမည်ကို ဆုံးဖြတ်ပေးပြီး လေဝင်လေထွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။
သိသိသာသာကောင်းမွန်ပြီး ဝတ်ဆင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါတယ်။
၄။ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျှော့ချပါ။ တင်းကျပ်သော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုသည် ကြွက်သားတုန်ခါမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် စွမ်းအင်သုံးစွဲမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပါသည်။ ဖိအားရှိနေခြင်းကြောင့် အောက်ပိုင်းခြေလက်များမှ သွေးများသည်
နှလုံးသို့ ပြန်ရောက်သောကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ထောက်ပံ့မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်ကို ရှည်ကြာစေကာ မောပန်းနွမ်းနယ်မှုကို လျော့ကျစေပါသည်။
ဒုတိယအချက်- ဝယ်ယူမှု၏ အဓိကအချက်များအပြေးဘောင်းဘီ
စိတ်ကျေနပ်ဖွယ်ကောင်းတဲ့ ဘောင်းဘီတိုတွေ ဘယ်လိုဝယ်ရမလဲ၊ ရိုးရှင်းတဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ဆုံးဖြတ်နိုင်ပါတယ်- အဝတ်အစားတွေပေါ် ရေစက်တစ်စက်တင်လိုက်ရင် ရေစက်ပုံသဏ္ဍာန်ကို မမြင်ရသေးသလို ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။
ရေစက်ကို အထည်က မြန်မြန်စုပ်ယူပြီး အပိုင်းအစတစ်ခုအဖြစ် မြန်မြန်ပျံ့နှံ့သွားပါလိမ့်မယ်၊ အထည်က သိသာထင်ရှားတဲ့ စိုစွတ်မှုမရှိပါက အဆင်ပြေပါတယ်။
တစ်မျိုးလည်း ရှိပါသေးတယ်တင်းကျပ်သော ဖိသိပ်အဝတ်အစားပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားများ ဝတ်ဆင်ကြသည်။ gradient compression နည်းပညာကို အဝတ်အစားထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်အထိ တိုးချဲ့ထားသောကြောင့်
အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အဝတ်အစားများတွင် အဆင့်မြင့်နည်းပညာပါဝင်မှုများစွာနှင့် အထူးလုပ်ဆောင်ချက်များစွာပါဝင်ပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားအများစုမှ ကြိုဆိုကြသည်။
လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ "ဒုတိယအရေပြား" အဖြစ်။
တတိယအချက်- သင့်ရဲ့ အပြေးဘောင်းဘီတွေကို ဘယ်လိုထိန်းသိမ်းမလဲ။
၁။ စစ်ဆေးခြင်းနှင့် အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း
သင့်အဝတ်အစားများမှ အပိုဖုန်မှုန့်များ၊ သဲများ စသည်တို့ကို ကြိုတင်ဖုန်သုတ်ပါ။ အရောင်ရင့်နှင့် အရောင်ဖျော့သော အဝတ်အစားများကို ခွဲထားပါ၊ အနက်ရောင်၊ အပြာရင့်ရောင်၊ တောစိမ်းရောင်တို့ကို ဝတ်ဆင်နိုင်ပါသည်။ သို့သော် အဝါဖျော့ရောင်၊ ပန်းရောင်၊ အပြာရောင်နှင့်
heather grey စသည်တို့ကို သီးခြားကုသရန် လိုအပ်ပါသည်။
၂။ လက်ဖြင့်လျှော် သို့မဟုတ် စက်ဖြင့်လျှော်ခြင်း
အဝတ်အစားပေါ်ရှိ အဝတ်လျှော်တံဆိပ်အတိုင်း လျှော်ဖွတ်နိုင်ပြီး ၎င်းသည် အဝတ်အစားများ၏ အမျှင်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။
၃။ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာ
မိနစ် ၂၀ မှ ၃၀ အထိစိမ်ပြီးနောက် ချွေးများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသန့်စင်ပေးရန်အတွက် အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာအနည်းငယ်ကို ဖြန်းပေးပါ၊ တစ်ချိန်တည်းမှာပင် အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာသည် ရေဆေးချရလွယ်ကူပြီး သန့်စင်ပေးပါသည်။
သင့်လက်များကို မထိခိုက်စေပါနှင့်။ အဝတ်အစားများတွင် (ဥပမာ လည်ပင်းအနားသတ်များကဲ့သို့) အစွန်းအထင်းများ ရှိနေသေးသည်ကို တွေ့ရှိပါက အဓိကနေရာများကို ဆပ်ပြာဖြင့် ဆေးကြောပါ။
၄။ ပျော့ဆေးသုံးခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ
ဘောင်းဘီတိုများသည် ပိုမိုစတိုင်ကျလာပြီး ချွေးများကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းရှိလာပါသည်။ အဝတ်လျှော်စက်ထဲသို့ အထည်ပျော့ဆေးထည့်ပါက အမျှင်များကို ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ အဝတ်အစားများတွင် ရနံ့သင်းပျံ့စေသော်လည်း
၎င်းသည် ဘောင်းဘီများ၏ ချွေးထွက်ခြင်း၊ အစွန်းအထင်းကာကွယ်ခြင်းနှင့် လေဝင်လေထွက်ကောင်းခြင်းတို့ကိုလည်း လျော့နည်းစေပါသည်။
၅။ သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံပါ
အလျင်စလိုမလုပ်ဘူးဆိုရင် စက်နဲ့အခြောက်မခံတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အချိန်ပိုကြာတဲ့ အဝတ်အစားတွေက အဝတ်အစားရဲ့အမျှင်တွေကို ပျက်စီးစေနိုင်လို့ပါ။ သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံပြီး အချိန်အကြာကြီး အခြောက်ခံတာမျိုး ရှောင်ပါ။
ဆိုးဆေးမှိန်ခြင်းနှင့် ပစ္စည်းအဝါရောင်ပြောင်းခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ထိတွေ့မှု။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ မေလ ၁၉ ရက်
