အားကစားဝတ်စုံဝယ်တာက လူတွေထင်တာထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။ ထိုအချိန်က အားကစားတစ်ခုခုအတွက် အထောက်အကူဖြစ်ရုံသာမက လူများကျန်းမာစေရန်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်ပါသည်။ မဝတ်ရင်
အဆိုပါမှန်ကန်တဲ့အဝတ်အစား၊ ဂေါ့ဖ်ဝတ်စုံပဲဖြစ်ဖြစ် ဘောလုံးဝတ်စုံပဲဖြစ်ဖြစ် သတိမထားမိရင် ပိုပျက်စီးနိုင်ပါတယ်။ အားကစားဝတ်စုံဝယ်တဲ့အခါ သတိထားရမယ့် အချက်လေးချက်ပါ။
1. အရည်အသွေးကိုရှာဖွေပါ။
အထူးသဖြင့် ကွင်းအတွင်းရော အပြင်မှာပါ စမ်းသပ်လေ့ရှိတဲ့ အားကစားဝတ်စုံတွေအတွက် အရည်အသွေးက အရေးကြီးတယ်။ ဒါကြောင့် ဈေးဝယ်တဲ့အခါ၊အားကစားဝတ်စုံ၊ဘယ်ပစ္စည်းက အကောင်းဆုံးလဲဆိုတာ စဉ်းစားဖို့ ကောင်းပါတယ်။
သင်လုပ်နေတဲ့ အားကစားအမျိုးအစားအတွက်။ ဈေးပေါပေါနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ ပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် မကြိုက်တဲ့ အရာတွေကို ဝယ်မယ့်အစား အရည်အသွေးက ရှိသင့်တယ်။ အရည်အသွေးကို ရှာဖွေတဲ့အခါ၊
ရရှိနိုင်သော အမှတ်တံဆိပ်အမျိုးမျိုးနှင့် သင်ဝယ်ယူသည့်အဝတ်အစားများ၏ အရည်အသွေးနှင့် လိုက်ဖက်မှုအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာသိရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
2. အားကစားအလိုက် အဝတ်အစားကို ရွေးချယ်ပါ။
အားကစားတစ်ခုနဲ့တစ်ခု မတူညီတဲ့အတွက် သင်ဝတ်တဲ့အဝတ်အစားက တစ်မျိုးဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ အားကစားရုံမှာ သင်ဝတ်တဲ့ ဂေါက်ကွင်းမှာ သင်ဝတ်တဲ့ပုံစံနဲ့ ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။ ဝယ်ဖို့ အရေးကြီးတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် သင့်ဗီရိုကို တွဲထားရုံသာမက အကောင်းဆုံးကို မျှော်လင့်ပါ။ အချို့သော အားကစားနည်းများကဲ့သို့ သင်နှစ်သက်သော အားကစားအမျိုးအစားကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် အဝတ်အစားကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။
တခြားသူတွေထက် ပိုသွက်လက်တယ်၊ ဒါကြောင့် သင့်မှာ အရည်အသွေး အမြဲရှိသင့်တယ်။အားကစားဝတ်စုံ။
3. မတူညီသော ရာသီဥတု အခြေအနေများကို သုံးသပ်ပါ။
အပြင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ မတူညီတဲ့ ရာသီဥတုအခြေအနေတွေနဲ့ ထိတွေ့ရမှာဖြစ်လို့ နေ့ဘက်ရာသီဥတုနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို သေချာဝတ်ထားဖို့ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ ကောင်းလိုက်တာ
မှန်ကန်သောအပူချိန်ကို ၀တ်ဆင်ထားကြောင်း သေချာစေသောကြောင့် Activewear အမျိုးမျိုးရှိရန်။ အလွန်အကျွံ ခြုံထားရင် ချွေးထွက်ပြီး ချွေးထွက်ခြင်းနဲ့ အဆုံးသတ်သွားနိုင်ပါတယ်။ ဝတ်တာလည်း ပါတယ်။
နည်းနည်းပါးပါး ဝတ်ပြီး မ၀တ်ဘဲ အအေးမိသွားနိုင်တယ်။ ရာသီဥတုအခြေအနေအမျိုးမျိုးနှင့် မည်သည့်အဝတ်အစားအမျိုးအစားနှင့်မဆို သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်အတွက် လိုအပ်မည့်အဝတ်အစားများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
ရာသီဥတု။ အားကစားအများစုသည် ရာသီဥတုအခြေအနေများကြားမှ ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်လက်ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး၊ သင့်အား သဘာဝအတိုင်းဖြစ်စေမည့်အရာအတွက် အညီအမျှပြင်ဆင်ထားသည့် တက်ကြွသောအဝတ်အစားများထားရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။
4. သက်တောင့်သက်သာရှိပါစေ။
အဝတ်အစားတွေက သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အဆင်မပြေရင် သင့်ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ နောက်ဆုံး လိုချင်တာက မင်းရဲ့ အညစ်အကြေးအဝတ်အထူးသဖြင့် သင်ဟာ အပြိုင်အဆိုင် ကစားနေတယ်ဆိုရင်
အခြားအသင်းနှင့်ယှဉ်ပြိုင်ကစားပါ။ အားကစားဝတ်စုံများ စျေးဝယ်သည့်အခါ ၎င်းတို့ကို စမ်းသုံးကြည့်ပါ၊ အဝတ်လဲခန်း သို့မဟုတ် သင်စမ်းကြည့်သည့်နေရာတွင် လမ်းလျှောက်ရန် သေချာပါစေ။ အဲဒီနည်းနဲ့ သင်ရနိုင်တယ်။
သင့်အပေါ် ဘယ်လိုပုံစံနဲ့ ခံစားရလဲဆိုတာ စိတ်ကူးကောင်းတယ်။ အားကစားဝတ်စုံဝယ်ရန် အရေးကြီးသည်၊ မဟုတ်ပါက၊ ၎င်းသည် သင်၏ဗီရိုနောက်ဘက်တွင် ကုန်ဆုံးသွားပြီး ဘယ်သောအခါမှ ဟောင်းနွမ်းသွားမည်မဟုတ်ပေ။
စာတိုက်အချိန်- သြဂုတ်-၂၆-၂၀၂၂