GYM အဝတ်အစား ဘယ်နှစ်ခု လိုအပ်ပါသလဲ။

စစ်တမ်းတစ်ခုအရ တရုတ်နိုင်ငံသား ၆၈% ဟာ အနည်းဆုံးတစ်ပတ်တစ်ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ကြပြီး ကျွန်တော်တို့ရဲ့ အသုံးအများဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတွေကတော့ ပြေးခြင်း၊ အလေးမခြင်းနဲ့ တောင်တက်ခြင်းတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ဒါဆို ဘယ်နှစ်စုံလဲ

လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေ တကယ်လိုအပ်လား။ အဖြေက လူတိုင်းအတွက် ကွဲပြားပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့ အကြိမ်ရေပေါ် မူတည်လို့ပါ။တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်ဆိုပါစို့။

မင်းအဲ့လောက်အများကြီးမလိုအပ်ပါဘူးအားကစားဝတ်စုံတစ်ပတ်ကို ခြောက်ရက် လေ့ကျင့်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့။သင်ဟာ အပတ်စဉ် အဝတ်လျှော်တာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရင် သင်လိုအပ်သလောက် မကြာခဏ အဝတ်လျှော်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။

အပတ်တိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်။ ဒါကြောင့် သုံးကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့သူဟာဝတ်စုံများ၊ခြောက်ကြိမ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့သူမှာ ဝတ်စုံခြောက်စုံ ရှိသင့်တယ်။

ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေ လိုအပ်ပါသလဲ။

သင်လိုအပ်သော လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံသည် သင်ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားပေါ် မူတည်ပါသည်။တောင်တက်တာ၊ လှေလှော်တက်စီးတာ၊ ယောဂကျင့်တာ၊ ပြေးတာ၊ ရေကူးတာ၊ လှိုင်းစီးတာ၊ အလေးမတာတွေကို ကြိုက်လား။

မတာ၊ ကယက်လှေလှော်တာ၊ ကျောက်တောင်တက်တာ၊ စက်ဘီးစီးတာ၊ တင်းနစ်ကစားတာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကခုန်တာလား။သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေက သင်လုပ်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေပေါ် မူတည်ပြီး ကွဲပြားပါလိမ့်မယ်။

လှုပ်ရှားမှုအများစုအတွက် (ရေကူးခြင်းနှင့် လှိုင်းစီးခြင်းမှအပ)၊ သင်သည် သင်၏ပထမဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအနည်းငယ်ကို လက်ဂင်းဘောင်းဘီ၊ အားကစားဘရာစီယာနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်အင်္ကျီဖြင့် စတင်နိုင်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ တခြားသူတွေ ဘာဝတ်ထားလဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။ ဥပမာ၊ တင်းနစ်ကစားနေရင် တခြားကစားသမားတွေ ဘာဝတ်ထားလဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။တင်းနစ်

စကတ် သို့မဟုတ် ဂါဝန်များ။ဒီလိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့် သင်ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိရုံသာမက သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအသိုင်းအဝိုင်းရဲ့လေထုနဲ့ ကိုက်ညီမှာဖြစ်ပြီး အလုပ်လုပ်နေတဲ့ တခြားသူတွေနဲ့ တွေ့ဆုံဖို့ ပိုမိုလွယ်ကူစေမှာပါ။

တူညီသောရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်။

အားကစားခန်းမဝတ်စုံတွေကို ဘယ်လောက်မကြာခဏ လဲလှယ်သင့်လဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေက ခြောက်လကနေ တစ်နှစ်အထိ ခံပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲဒါက သင်ဘယ်လောက် မကြာခဏ ဝတ်ဆင်သလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာလည်း မူတည်ပါတယ်။

ရေကူးဝတ်စုံအများစုဟာ lycra/spandex တွေ ဟောင်းနွမ်းသွားလို့ ရာသီတစ်ခုပဲ ခံသလိုပဲ၊ ရေကူးဝတ်စုံအများစုနဲ့လည်း အလားတူရလဒ်တွေကို မျှော်လင့်နိုင်ပါတယ်။အားကစားဝတ်စုံr.

 

လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ဝတ်လို့ရလဲ။

အဝတ်အစားများတွင် ဘက်တီးရီးယားများ စုပုံလာပြီး အရေပြားပေါ် မကပ်ငြိစေရန်အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတိုင်း အားကစားဝတ်စုံများကို လျှော်ဖွတ်ရန် ကျွမ်းကျင်သူအများစုက အကြံပြုထားသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးတိုင်း အဝတ်အစားတွေ လျှော်လေ့ရှိလား။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးရင် အဝတ်တွေကို အဝတ်လျှော်ခြင်းထဲ ထည့်တတ်တဲ့ အကျင့်လုပ်ပါ။ ချွေးထွက်နေတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို တစ်ကြိမ်ထက်ပိုပြီး ဝတ်ဆင်တာက ယားယံစေရုံသာမက

yeast ရောဂါပိုးများကိုလည်း ဖြစ်စေနိုင်သည်။ထို့အပြင် ချွေးထွက်နေသော အဝတ်အစားများကို ဗီရိုထဲသို့ ပြန်မထည့်ပါနှင့်။ ဤအဝတ်အစားများသည် ပိုးဖလံများကို ဆွဲဆောင်ပြီး မည်သည့်အရာကိုမဆို ဖျက်ဆီးနိုင်သည်။

သင့်ဗီရိုထဲတွင် သိုးမွှေး၊ ချည် သို့မဟုတ် ပိုးကဲ့သို့သော သဘာဝအထည်အလိပ်များ။

မင်းအလှည့်ရောက်ပြီ

ဘယ်လောက်များAIKA OEM အားကစားဝတ်စုံများမင်းရဲ့ ဗီရိုထဲမှာ ရှိလား။ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးတွေ လုပ်ချင်လဲ။ အောက်က မှတ်ချက်မှာ ပြောပြပေးပါ။