အများအပြား လိုအပ်နိုင်ပါသည်။အားကစားဘရာစီယာမတူညီသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် — အချို့ဘရာစီယာများသည် ပြေးခြင်းကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်မှုမြင့်မားသော လှုပ်ရှားမှုများအတွက် ပံ့ပိုးမှုပိုမိုရရှိပြီး ထိခိုက်မှုနည်းပါးသော လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့ ကျဉ်းကျပ်မှုနည်းပါးစေရန်၊
ယောဂ သို့မဟုတ် လမ်းလျှောက်ခြင်း။အားကစား ဘရာစီယာ အများအပြားကြား လှည့်ခြင်းသည် ၎င်းတို့ကို ကြာရှည်ခံအောင် ကူညီပေးပါသည်။
အားကစားဘရာစီယာသည် သင့်နေ့စဉ်ဘရာစီယာထက် ပိုအဆင်ပြေနိုင်သော်လည်း သင့်အရွယ်အစားမှာ တူညီနိုင်ပါသည်။အားကစား ဘရာစီယာ ဝယ်တဲ့အခါ အရွယ်အစား မလျှော့ပါနဲ့။အားကစားဘရာစီယာအသစ်ဝယ်တိုင်း၊ တွက်ချက်ပါ။
သင်၏ဘရာစီယာအရွယ်အစား။သင့်သက်တမ်းတစ်လျှောက်တွင် သင့်ဘရာစီယာအရွယ်အစားသည် အကြိမ်ပေါင်းများစွာ ပြောင်းလဲသွားမည်ဖြစ်သည်။ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း သို့မဟုတ် တိုးခြင်း၊ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း၊ ဟော်မုန်းများနှင့် အိုမင်းခြင်းစသည့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများသည် ဘရာစီယာအရွယ်အစားအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။
သင့်ကိုယ်သင် မကြာသေးမီက မတိုင်းတာရသေးပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အောက်ပါ အခြေခံလမ်းညွှန်ကို ပေးထားပါသည်။အစမှတ်တစ်ခုအနေနဲ့ စဉ်းစားကြည့်ပါ။
စတင်ရန်အတွက် သင်သည် အပျော့စား တိုင်းတာရေးတိပ်တစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။သင့်ရင်သားပုံသဏ္ဍာန်ကို မပြောင်းလဲစေသော အကွက်မပါသော ဘရာစီယာကို ဝတ်ဆင်ပါ—သို့မဟုတ် တိုင်းတာမှုမရှိဘဲ တိုင်းတာပါ။ဘရာစီယာ.
1. သင့်နံရိုးများကို တိုင်းတာပါ။
ရင်ဘတ်အောက်နားရှိ နံရိုးတစ်ဝိုက်ကို တိုင်းတာပါ။အနီးဆုံးလက်မကို အောက်ကို လှည့်ပါ။ဒါက မင်းရဲ့ ribcage တိုင်းတာမှုဖြစ်ပြီး၊ မင်းရဲ့ဘရာစီယာနဲ့ ခွက်အရွယ်အစားကို တွက်ချက်ဖို့ လိုလိမ့်မယ်။
2. သင်၏ band အရွယ်အစားကို ပုံဖော်ပါ။
သင်၏ နံရိုးကို အဆင့် 1 မှ တိုင်းတာပြီးနောက် သင့်သိုင်းကြိုးအရွယ်အစားကို ရှာဖွေရန် အောက်ပါဇယားကို ဖတ်ပါ။
3. သင့်ခွက်အရွယ်အစားကို တွက်ချက်ပါ။
၎င်းသည် အဆင့်နှစ်ဆင့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်-
ပထမဦးစွာ သင့်ရင်သား၏ လုံးပတ်ပတ်လည်ကို တိုင်းတာပါ။တိပ်ခွေကို သင့်နောက်ကျောဘက်တည့်တည့် ပြေးထားပါ။အနီးဆုံးနံပါတ်သို့ လှည့်ပါ။ဒါက မင်းရဲ့ရင်ဘတ်တိုင်းတာမှုပါ။
ယခု သင့်ရင်ဘတ်တိုင်းတာခြင်း (အဆင့် 1) ကို သင်၏ရင်ဘတ်တိုင်းတာခြင်း (အဆင့် 3) မှ နုတ်ပါ။လက်မ၏ ကွာခြားချက်မှာ သင့်အကြံပြုထားသော ခွက်အရွယ်အစားဖြစ်သည်။အရွယ်အစားတွေကြားမှာ ရှိရင် ကျေးဇူးပြုပြီး
ပတ်ပတ်လည်တက်
ဒါက ဥပမာတစ်ခုပါ။
[ရင်ဘတ်အတိုင်းအတာ 43 လက်မ] – [rib cage measurement 36 inches] = 7 လက်မ ကွာခြားချက်၊ ထို့ကြောင့် D cup။
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီလ 07-2023