အားကစားဝတ်စုံသည် ၎င်းအတွက် အလွန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ခံစားချက်မျိုး ရှိခဲ့ဖူးသည်။အားကစားကလွဲလို့ နေ့စဉ်ဝတ်ဖို့ မသင့်တော်ဘူးလို့ ထင်ရပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို အလွန်အမင်းအလေးထားပြီး လူတို့၏ဝတ်စားဆင်ယင်မှုလိုအပ်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီသည့် အလှအပဒီဇိုင်းကို လျစ်လျူရှုထားပုံရသည်။အသုံးဝင်သောအဝတ်အစားများစွာအပြင် ယနေ့ခေတ် အားကစားဝတ်စုံများကိုလည်း လူတို့၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်တွေ့ကျကျ ပုံဖော်ထားသောကြောင့် နေ့စဉ်ဝတ်အတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ယနေ့ခေတ် အားကစားဝတ်စုံများကို အားကစားပွဲများတွင် ကန့်သတ်မထားတော့ပါ။နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အားကစားဝတ်စုံ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို လူအများနှစ်သက်ကြသည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကာကွယ်ရုံသာမက လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အားကစားပစ္စည်းအစုံအလင်လိုအပ်ပါတယ်။အောက်ဖော်ပြပါ Meiteline အားကစားဝတ်စုံသည် အားကစားဝတ်စုံဝတ်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပြောပြပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။
အားကစားဝတ်စုံက ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်တောင့်သက်သာနဲ့ ပိုလုံခြုံစေတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ လူ့ခန္ဓာကိုယ်က ကယ်လိုရီတွေ အများကြီးစားသုံးပါတယ်။လေ့ကျင့်ခန်းပတ်ဝန်းကျင်၏ အပူချိန်မြင့်မားနေပါက ပေါ့ပါးသော အားကစားဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ခြင်းက အပူကို ပြေပျောက်စေပါသည်။ဒါပေမယ့် ပတ်ဝန်းကျင် အပူချိန် နိမ့်နေရင်တော့ ခန္ဓာကိုယ် အပူချိန်ကို ထိထိရောက်ရောက် ထိန်းထားနိုင်ပြီး ကြွက်သားတွေကို ပျော့ပျောင်းသက်သာ သွားစေနိုင်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။အားကစားမှာ မလိုအပ်တဲ့ ထိခိုက်ဒဏ်ရာတွေကို ရှောင်ပါ။ဥပမာအားဖြင့်၊ သင်ဟာ Gym မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပိုလေ့ကျင့်တဲ့ အားကစားဝတ်စုံကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။Gym တွင် စက်ကိရိယာ အများအပြားရှိသောကြောင့် ချောင်လွန်းပြီး ထူထပ်သောအဝတ်များသည် ကိရိယာပေါ်တွင် အလွယ်တကူ ချိတ်ဆွဲထားနိုင်သောကြောင့် ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပါသည်။
ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သော အားကစားဝတ်စုံရွေးချယ်ခြင်းသည် အားကစားအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။
ကြံ့ခိုင်ပြီး ပါးလွှာသော အားကစားဝတ်စုံသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း ပြောင်းလဲမှုများကို တိုက်ရိုက်ခံစားနိုင်သည်။ဥပမာအားဖြင့်၊ ယောဂလက်ကိုင်တန်းကဲ့သို့သော ကိုယ်ဟန်အနေအထားများတွင်၊ အဝတ်အစားများ ပွပွချောင်ကျလွယ်ပြီး လှုပ်ရှားမှုများသည် နေရာ၌ရှိမည်မဟုတ်သောကြောင့် လေ့ကျင့်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။ထို့ကြောင့်၊ ရိုးရှင်းပြီး အသက်ဝင်သော၊ ဝတ်ဆင်ရန် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားဝတ်စုံ၏ လုပ်ဆောင်ချက်များကို ပေါင်းစပ်ထားသည့် အဝတ်အစားအချို့ကို ရွေးချယ်ပါ၊ အားကစား၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ တိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။ယေဘုယျအားဖြင့် အဝလွန်သူတွေဟာ ချွေးထွက်များပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ချိန်မှာ ရေပိုဆုံးရှုံးပါတယ်။ရွေးချယ်သည့်အခါတွင်၊ ထိုကဲ့သို့သောလူများသည် ၎င်းတို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအခြေအနေများနှင့် ပေါင်းစပ်ကာ ရေဓာတ်စုပ်ယူမှုအားကောင်းပြီး လျော့ရဲသောစတိုင်လ်ရှိသော အားကစားဝတ်စုံကို ရွေးချယ်သင့်သည်။
စာတင်ချိန်- Feb-08-2023