လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံနှင့် အားကစားခန်းမဝတ်စုံလမ်းညွှန်

တက်ကြွသောဝတ်စုံများသည် ယခုအခါ ယခင်ကထက် ပိုမိုရေပန်းစားလာသော်လည်း လက်ရှိတက်ကြွသောဝတ်စုံများ တိုးတက်လာခြင်းနှင့် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိခြင်းကြောင့် သင့်ယောဂဘောင်းဘီနှင့် အပြေးဘောင်းဘီတိုကို ခွဲခြားရန် ခက်ခဲနိုင်ပါသည်။

ကျွန်ုပ်တို့ဟာ ဖက်ရှင်နဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေးဈေးကွက်တွေ ပေါက်ကွဲထွက်နေတဲ့ ခေတ်မှာ နေထိုင်နေကြတာကြောင့် ကြံ့ခိုင်ရေးဝတ်စုံ ရွေးချယ်စရာတွေ အဆုံးမရှိ ရှိနေပေမယ့် ဘာဝတ်ရမလဲဆိုတာ ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။ သင့်အတွက် လမ်းညွှန်ချက်ကတော့ -

အားကစားခန်းမဝတ်စုံနှင့် သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံအားလုံး။

အားကစားဘရာစီယာများ

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ခုန်ပေါက်နေတဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့ အထောက်အပံ့မရှိရင် ရင်သားတစ်သျှူးတွေကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ရင်သားကြီးရင်

ပြီးပြည့်စုံသောအားကစားဘရာစီယာသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနဲ့ ကျန်းမာရေး နှစ်မျိုးလုံးအတွက် အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။ အားကစားဘရာစီယာတွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် အောက်ပါမေးခွန်းသုံးခုကို ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် မေးကြည့်ပါ။

၁။ တူးပါသလား။

သင့်ရဲ့ အားကစား ဒါမှမဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်က ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ယားယံမှုမရှိဘဲ ကောင်းမွန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာ ရှိဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ချိုင်းအောက် အရေပြားယားယံတာက နာကျင်ရုံသာမက သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို ကန့်သတ်နိုင်ပါတယ်။

တစ်ယောက်တည်း အချိန်အနည်းငယ်အတွက် အဝတ်လဲခန်းကို ဝယ်ယူပြီး လေ့ကျင့်ရေးလုပ်သလိုမျိုး အဲဒီအခန်းထဲမှာ လှုပ်ရှားကြည့်ပါ။

၂။ ပွတ်တိုက်မိမှာလား။

အဝတ်လဲခန်းစမ်းသပ်မှုကနေ ဒါကိုပြောဖို့ခက်ပေမယ့် ရွေ့လျားပြီးနောက်မှာ ပွတ်တိုက်မိခြင်း သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်မိခြင်းမရှိပါက ဘရာကြိုးများကို ဆွဲပြီး သင်ဘယ်လောက်ရွေ့လျားလဲဆိုတာ ကြည့်ပါ။ရယူပါ။ နောက်တစ်ခု

စမ်းကြည့်ပါ၊ ဘရာစီယာရဲ့ ဘေးနှစ်ဖက်မှာ လက်ချောင်းဘယ်နှစ်ချောင်း ထည့်လို့ရလဲ။ လှုပ်ရှားမှုကိုလည်း ခွင့်ပြုပေးနေချိန်မှာ သင့်ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ဖို့ တင်းကျပ်နေရပါမယ်၊ အကောင်းဆုံးကတော့ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းထက် မပိုသင့်ပါဘူး။အကျယ်။ များလွန်းသည်

ဘရာစီယာရဲ့ လှုပ်ရှားမှုက ပွတ်တိုက်မိနိုင်ခြေ ပိုများစေပြီး သင်အစကတည်းက ဝယ်ခဲ့တဲ့ အထောက်အပံ့မျိုး မရှိနိုင်ပါဘူး။

၃။ သူတို့ ခုန်ပေါက်ကြလား။

အဝတ်လဲခန်းထဲမှာ ကခုန်ပြီး လွတ်သွားပြီဆိုရင်တော့ အခု ခုန်ပေါက်ဖို့ အချိန်ရောက်ပါပြီ။ ဘရာစီယာ ဘယ်လောက်ပဲ ကောင်းနေပါစေ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ ခုန်ပေါက်မှုတော့ အမြဲရှိနေမှာပါ။

ဒါက ခုန်ပေါက်တာလေး ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ထိန်းထားနိုင်ပေမယ့် အသက်ရှူနိုင်ဆဲ ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

အပြေးဘောင်းဘီတိုများ

ပြေးဘောင်းဘီတိုများသည် သင်နှင့်အတူ ပိုမိုဝေးဝေးသွားနိုင်စေရန် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိရမည်။ ပြေးဘောင်းဘီတိုများသည် ယခုအခါ ချွေးများကို စုပ်ယူပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ကို မှန်ကန်သောနေရာတွင် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးပါသည်။

အပူချိန်နှင့် ၎င်း၏ဖိသိပ်မှုနည်းပညာမှတစ်ဆင့် သွေးလည်ပတ်မှုကို အထောက်အကူပြုသည်။ အကောင်းဆုံးပြေးခြင်းကို ရရှိနေကြောင်း သေချာစေရန် အောက်ပါအင်္ဂါရပ်များကို ကြည့်ရှုပါဘောင်းဘီရှည်သင့်အတွက်။

၁။ အထူ

Leggings များသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးအချိန်ပေါ် မူတည်၍ အထူအမျိုးမျိုးဖြင့် လာပါသည်။ ဆောင်းရာသီတွင် နွေးထွေးမှုအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော်လည်း သင့်လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို ကန့်သတ်ထားလေ့ရှိသည်။

ပြေးနေစဉ် လေးလံနိုင်သည် သို့မဟုတ် ပွတ်တိုက်မိနိုင်သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့်၊ အလွန်ပါးသော အတွင်းခံဘောင်းဘီများသည် သင့်ခြေထောက်များတွင် ချမ်းတုန်စေပြီး သင်ကုန်းလိုက်သောအခါ ဖောက်ထွင်းမြင်ရနိုင်သည်။

တုန်ခါမှုမဖြစ်အောင် အဝတ်လဲခန်းထဲမှာ သင့်ရဲ့ အတွင်းခံဘောင်းဘီတွေကို စမ်းသပ်ကြည့်ဖို့၊ သင့်ရဲ့ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို စမ်းသပ်ဖို့၊ ကိုင်းညွှတ်ပြီး မှန်ကို စစ်ဆေးကြည့်ဖို့ အကြံပြုပါတယ်။

ရှက်စရာပါ။ ထို့အပြင်၊ အလင်းရောင်သည် ကွဲပြားနိုင်သည်ကို သတိရပါ။ အဝတ်လဲခန်းအလင်းရောင်ကို ဤအသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ဖုံးကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားလေ့ရှိသောကြောင့် ကုလားကာများမှ ထွက်ပြီး မှန်များကို စစ်ဆေးပါ။

ဆိုင်ရဲ့ တခြားနေရာတွေမှာ သေချာအောင်လို့ပါ။

၂။ ခါးပတ်

ခါးပတ်မှာ အဓိကစမ်းသပ်မှုနှစ်ခုရှိပါတယ်၊ ပွတ်တိုက်မှုမရှိဘဲ သက်တောင့်သက်သာထိုင်နိုင်ခြင်း ရှိ၊ မရှိနဲ့ နေရာမှာရှိနေခြင်း ရှိ၊ မရှိတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုးဆုံးအရာတစ်ခုကတော့ ဆွဲတင်ဖို့အတွက် သင့်ရဲ့ စည်းချက်ကို အဆက်မပြတ် အနှောင့်အယှက်ပေးနေရတာပါပဲ။

ပြေးနေစဉ် သင့်ဘောင်းဘီရှည်။ ပုံမှန်အားဖြင့် ခါးပတ်အမျိုးအစား သုံးမျိုးရှိသည်- အီလက်ထရွန်းနစ်ပုံစံ၊ ခါးပတ်ကျယ်ပုံစံ သို့မဟုတ် ကြိုးချည်ပုံစံ။

အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ပစ္စည်းဆိုရင် ဆန့်နိုင်တဲ့ အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုက ကောင်းကောင်းအလုပ်လုပ်ပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သူတို့ရဲ့ ပြန်ခုန်နိုင်စွမ်းပေါ်မှာ လုံးဝမှီခိုနေရတာမို့ ဈေးပေါတဲ့ ပစ္စည်းတွေမှာ ကိုင်ထားဖို့ လိုအပ်တဲ့ အထောက်အပံ့ ချို့တဲ့နိုင်ပါတယ်။

ဘောင်းဘီတိုများ။

ခါးပတ်ကျယ်တာကြောင့် ပိုပြီးသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ချော်လဲနိုင်ခြေနည်းပါတယ်။ ကြိုးချည်ခါးစည်းကြောင့် လုံခြုံစွာဝတ်ဆင်နိုင်ပေမယ့် ကြာရှည်ဝတ်ဆင်ရင် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

၎င်းတို့သည်လည်း ပွတ်တိုက်တတ်သောကြောင့် အချိန်အတော်ကြာအောင် ဝတ်ဆင်ရလွယ်ကူသောကြောင့် နူးညံ့ချောမွေ့သော ကြိုးတစ်ချောင်းတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသင့်ပြီး ကျစ်လျစ်စွာ တပ်ဆင်နိုင်ရန် အလွန်တင်းကျပ်စွာ ဆွဲရန်မလိုအပ်ပါ။

၃။ အရှည်

အပြည့်အဝအရှည် leggings များသည် အချောမွေ့ဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အပူကာကွယ်မှုကို ပေးစွမ်းသော်လည်း၊ တစ်ခါတစ်ရံ capri pants ဟုရည်ညွှန်းသော cropped leggings များသည်လည်း ရေပန်းစားသည်။ ၎င်းတို့ကို ပြီးအောင်လုပ်ထားသည်။

ဒူးအောက်အထိရှိပြီး ပူနွေးသောရာသီဥတုတွင် ပြေးလွှားနေသူများ သို့မဟုတ် အတွင်းခံဘောင်းဘီမှ ပိုမိုလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် ပြီးပြည့်စုံပါသည်။ ¾ အရှည်သည် အသွင်ကူးပြောင်းလှုပ်ရှားမှုများအတွက်လည်း သင့်လျော်ပါသည်။ ဥပမာ

ပြေးခြင်းမှ ယောဂအထိ။

အားကစားဂျာကင်အင်္ကျီ

ဆောင်းရာသီမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ အေးနိုင်ပါတယ်၊ ကျွန်တော်တို့ကတော့ UK မှာနေတာ၊ နွေရာသီမှာလည်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရတာ အေးနိုင်ပါတယ်! ပြီးပြည့်စုံတဲ့ဂျာကင်အင်္ကျီကျန်ရှိနေချိန်တွင် လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း နွေးထွေးနေသင့်သည်

လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်တဲ့အခါ၊ အလျင်စလိုဈေးဝယ်ထွက်တဲ့အခါပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အိမ်မှာပဲ အချိန်ဖြုန်းနေတဲ့အခါပဲဖြစ်ဖြစ် ဝတ်ဆင်ဖို့ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး စတိုင်ကျပါတယ်။ အရေးကြီးဆုံး သတိထားရမယ့်အချက်တွေကတော့

အားကစားဂျာကင်အင်္ကျီကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ နွေးထွေးမှုနဲ့ မြင်သာမှုတို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီအေးတဲ့ အချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်မယ်ဆိုရင် ပိုမြန်မြန်မှောင်လာတတ်တာကြောင့် လမ်းဘေးမှာ လဲကျနေရင် မြင်သာမှုက ဘေးကင်းလုံခြုံဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။

ကျွန်ုပ်တို့ရဲ့ Grand Combin နဲ့ Monte Rosa လိုမျိုး ရောင်ပြန်အစင်းတွေပါတဲ့ အဝတ်အစားတွေပါ။ နွေးထွေးမှုကို ချန်လှပ်ထားရင်၊ ကျွန်ုပ်တို့ဟာ UK မှာ နေထိုင်တဲ့အတွက် သင့်ရဲ့ဂျာကင်အင်္ကျီက သင့်ကို ကာကွယ်ပေးဖို့ လိုအပ်တယ်လို့ ပြောလို့ရပါတယ်။

မိုးရွာလာရင် (အရမ်း) မိုးမစိုအောင် ရေစိုခံပစ္စည်းတွေကို ရှာပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းအင်္ကျီများ

အားကစားအင်္ကျီတွေက သင့်ရဲ့ အားကစားဗီရိုထဲမှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်ပေမယ့် မှားယွင်းဝတ်ဆင်မိရင် ယားယံခြင်း၊ စိုစွတ်ခြင်းနဲ့ လက်မောင်းတွေကိုတောင် ဖုံးကွယ်လို့မရတဲ့ အားကစားဆန်ဆန် ချွေးကွက်တွေ ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။

အောက်သို့။