သင်ဟာ အားကစားဝတ်စုံ ၉၀% နဲ့ အခြားအဝတ်လျှော်ဝတ်စုံ ၁၀% ကို လျှော်ဖွပ်လေ့ရှိပါသလား။ ပုံမှန်အဝတ်အစားတွေထက် အားကစားဝတ်စုံတွေကို ပိုမကြာခဏ ဝတ်ဆင်နေမိပါသလား။ ဒီအမှားတွေထဲက တစ်ခုခုကို မလုပ်မိဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ။
မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေ!
၁။ ချွေးထွက်ပြီးပြီးချင်း အားကစားအဝတ်အစားတွေကို အမြန်ဆုံး မလျှော်ဖွတ်ပါနဲ့။
တစ်ခါတစ်ရံမှာ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့နေရာမှာပဲ နေချင်စိတ်ပေါ်လာတတ်ပါတယ်အားကစားဝတ်စုံလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် ကြာရှည်စွာထိုင်ခြင်းသည် အလွန်ကောင်းပါသည်။ သင်သည် ဆိုဖာပေါ်တွင် သက်တောင့်သက်သာရှိနိုင်သည် သို့မဟုတ် အပြင်ထွက်နိုင်သည်
သူငယ်ချင်းတွေကို အရင်မဝတ်ဘဲ ဝတ်ပါ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါက ကြီးမားတဲ့ အမှားတစ်ခုပါ။ သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေကို လတ်ဆတ်နေစေချင်ပြီး အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းထားချင်တယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံတွေကို အမြန်ဆုံးလျှော်ဖွတ်ဖို့ လိုပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချွေးထွက်ပြီးနောက်တွင် ဖြစ်နိုင်သည်။
ဒါက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အမျှင်တွေထဲကို စိမ့်ဝင်နေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားနဲ့ အဆီတွေကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အနံ့ဆိုးတွေကို ကြာရှည်စွာ မထွက်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဒါတင်မကဘဲ သင့်ရဲ့ အရေပြားကို ယားယံမှုကနေလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။
အရေပြားယားယံခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံများ။ အဆင့်မြင့်နည်းပညာအားကစားအထည်တွေက အခုဆိုရင် အရမ်းစုပ်ယူနိုင်တာကြောင့် အားကစားဝတ်စုံတွေ ဝတ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှာဖြစ်ပြီး ချွေးတွေအရမ်းထွက်တာကို မေ့သွားပါလိမ့်မယ်။
ရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် ပိုးမွှားတွေ ပိတ်မိနေနိုင်တာကြောင့် ရေချိုးပြီး အမြန်ဆုံး လဲလှယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
၂။ အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ အလွန်အကျွံသုံးခြင်း
အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ ပိုသုံးလေ အဝတ်အစားတွေ ပိုသန့်ရှင်းလေဖြစ်တယ်ဆိုတာ ယုတ္တိတန်တယ်လို့ ထင်ရပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒါက အားကစားဝတ်စုံဝတ်တဲ့အခါ လုပ်မိနိုင်တဲ့ နောက်ထပ်အမှားကြီးတစ်ခုပါပဲ။
အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာက အကြွင်းအကျန်တွေ ကျန်ခဲ့ပြီး အနံ့ဆိုးတွေ ကျန်ခဲ့စေနိုင်တာကြောင့် ချွေးထွက်နေတဲ့ အားကစားဝတ်စုံတွေက လျှော်ပြီးရင်တောင် ချွေးထွက်ပြီး အနံ့ဆိုးတွေ ကျန်နေဦးမှာပါ။
အဝတ်လျှော်စက်ကုန်သွားပြီးနောက် ဆပ်ပြာမှုန့်များ ကျန်ရှိနေခြင်းမှာ ဆပ်ပြာမှုန့်များ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်း၏ လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင် ဓာတုပစ္စည်းများ အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းသည် အဝတ်အထည်များ၏ နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အထည်အလိပ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။
တက်ကြွသောအဝတ်အစားမို့ ဒီကိစ္စမှာ နည်းနည်းက ပိုများပါတယ်။
၃။ အားကစားဝတ်စုံများကို အဝတ်ခြောက်စက်ထဲတွင် ထားပါ။
ဒါက လုံးဝမဖြစ်သင့်တဲ့အရာပါ။ သင့်ရဲ့ အားကစားဝတ်စုံကို ချွေးစုပ်ယူနိုင်စွမ်းနဲ့ ဘက်ပေါင်းစုံဆန့်နိုင်တဲ့ အင်္ဂါရပ်တွေပါဝင်တဲ့ အဆင့်မြင့်နည်းပညာအထည်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတာကြောင့် ဒီအင်္ဂါရပ်အားလုံး ပါဝင်ကြောင်း သေချာအောင်လုပ်သင့်ပါတယ်။
ဂရုစိုက်ထားပါသည်။ အားကစားဝတ်စုံများကို အဝတ်ခြောက်စက်ထဲတွင် ထည့်ထားခြင်းသည် ပုံပျက်စေပြီး အဝတ်အစား၏ အရည်အသွေးကို လျော့ကျစေနိုင်သည်။
spandex ကဲ့သို့သော အထည်များသည် အပူကြောင့် အဝတ်ခြောက်စက်ထဲတွင် ကြွပ်ဆတ်ပြီး ကျိုးသွားနိုင်သည်၊ ထို့အပြင် အားလုံးကျုံ့သွားနိုင်သည့်အန္တရာယ်ကိုလည်း ထည့်မတွက်ပါ။ သင့်အဝတ်အစားများကို "အေးသောနေရာတွင် လျှော်ဖွတ်ပြီး အခြောက်ခံပါ" ဟု အကြံပြုအပ်ပါသည်။
၎င်းသည် ၎င်း၏သက်တမ်းကို တိုးစေရုံသာမက ပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် သင်ဝတ်ဆင်သည့် Lycra စက်ဘီးစီးဝတ်စုံကဲ့သို့သော ပရီမီယံ တက်ကြွသောအဝတ်အစားများအတွက် မှန်ကန်ပါသည်။
သီးခြားလျှော်ဖွတ်ပြီး သင့်လျော်သောကာကွယ်မှုအတွက် ဇကာအိတ် သို့မဟုတ် ခေါင်းအုံးစွပ်ထဲတွင် ထည့်ထားသင့်သည်။
၄။ အထူးပြုမဟုတ်သော လက်လီရောင်းချသူများထံမှ အားကစားဝတ်စုံများ ဝယ်ယူပါ
ယနေ့ခေတ်တွင် ဖက်ရှင်လက်လီရောင်းချသူများ ပိုမိုများပြားလာပြီးအားကစားဝတ်စုံနှင့် အားကစားအပန်းဖြေနေရာများအပြင် အနိမ့်ဆုံးဈေးနှုန်းများဖြင့် ထုတ်ကုန်များကို ပေးဆောင်သည်။
သို့သော် အလွန်ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သော ဈေးနှုန်းများသည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ကောင်းလွန်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ဝမ်းနည်းစရာကောင်းသည်မှာ ၎င်းတို့သည် ကောင်းမွန်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်သော ဖက်ရှင်လက်လီရောင်းချသူများသည် အသွင်အပြင်ထက် ဦးစားပေးလေ့ရှိသည်။
သူတို့ရဲ့လူအုပ်ကြီးက အားကစားသမားတွေ မဟုတ်ကြတဲ့အတွက် စွမ်းဆောင်ရည်ပြသမှုပါ။ ဒါက လူအများစုအတွက် အဆင်ပြေနိုင်ပေမယ့် သင့်ရဲ့ အားကစားဝတ်စုံက
သင်က Nike သို့မဟုတ် Sundried ကဲ့သို့သော အထူးပြုလက်လီရောင်းချသူထံမှ ၎င်းကို ဝယ်ယူခဲ့ပြီး၊ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ အားကစားဝတ်စုံများကို နှစ်ပေါင်းများစွာ တီထွင်ဖန်တီးပြီး ပြီးပြည့်စုံအောင် ပြုလုပ်ခဲ့ကြသည်။ ဤအထူးပြု အားကစားဝတ်စုံရောင်းချသူများတွင် ပရီမီယံပစ္စည်းများကို အသုံးပြုသည်
သင့်ရဲ့ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး သင့်ရဲ့ အားကစားဝတ်စုံ အရည်အသွေးရဲ့ သက်တမ်းကို တိုးချဲ့ပေးမယ့် အဆင့်မြင့်နည်းပညာတွေ ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံလိုမျိုး ပစ္စည်းတွေနဲ့ ပတ်သက်လာရင် ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေ၊ ကျွမ်းကျင်နည်းပညာနဲ့ အဆင့်မြင့်အဝတ်အစားအရည်အသွေးတွေကနေ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်အောင် နည်းနည်းပိုပေးရတာ အမြဲတမ်းတန်ပါတယ်။
၅။ လုပ်ဆောင်ချက်ဖြင့် မဝယ်ယူပါနှင့်
သင်ဟာ ယောဂကို စိတ်အားထက်သန်သူတစ်ယောက်ဆိုရင် အပြေးဘောင်းဘီရှည်က သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အရည်အသွေးtracksuit များနှင့် တက်ကြွသောဝတ်စုံများကို သတ်မှတ်ထားသော အားကစား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုအတွက် ချုပ်လုပ်ထားမည်ဖြစ်သောကြောင့် သင်သေချာစေလိုပါသည်။
သင့်ရဲ့ activewear ကနေ အများဆုံးရနိုင်ပါတယ်။ အပြေးသမားတွေရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေက စက်ဘီးစီးသူတွေနဲ့ CrossFitter တွေနဲ့ မတူပါဘူး။ အပြေးဘောင်းဘီတိုတွေမှာ အလင်းရောင်နည်းတဲ့အချိန်မှာလည်း ဘေးကင်းစေဖို့အတွက် ရောင်ပြန်ဟပ်တဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေ ပါဝင်လေ့ရှိပါတယ်။
ပြုတ်မကျအောင် ချိန်ညှိနိုင်တဲ့ ခါးပတ်နဲ့ လှုပ်ရှားမှုများတဲ့ နေရာတွေမှာ အသက်ရှူနိုင်တဲ့ mesh panel တွေအဖြစ် အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ယောဂအတွက်ဆိုရင် ကွေးညွှတ်ပြီး ဆန့်နိုင်တဲ့ ပိုပျော့ပျောင်းပြီး ချောမွေ့တဲ့ leggings တွေကို လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
သင် ... လုပ်သည်!
ဝယ်ယူသည့်အခါ အသိပေးဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်ရန် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများကို မည်သည့်အတွက်ဝတ်ဆင်မည်ကို သေချာစွာစဉ်းစားပါ။ ပိုကောင်းတာက ဝယ်ယူတဲ့အမှတ်တံဆိပ်တွေကို ရှာဖွေပါ။
အားကစားနည်းအချို့ကို အထူးပြုလေ့လာခြင်း။ ထိုနည်းအားဖြင့် အမှတ်တံဆိပ်ခေါင်းဆောင်များနှင့် ဒီဇိုင်နာများသည် အားကစားနည်းကို အတွင်းကျကျ သိရှိပြီး ဝတ်ဆင်သူ ဘာလိုချင်၊ ဘာလိုချင်၊ ဘာမျှော်လင့်သည်ကို နားလည်ကြောင်း သင်သိရှိနိုင်ပါသည်။
အဝတ်အစားကနေ။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၂ ခုနှစ်၊ နိုဝင်ဘာလ ၂၂ ရက်
