ကြံ့ခိုင်ရေးဝတ်စုံတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စတင်လုပ်ဆောင်နေသော လူသစ်များတွင် နားမလည်သော အကြောင်းအရာများ အများကြီးရှိတတ်သောကြောင့် တစ်ခါတစ်ရံတွင် သားရေဖိနပ်များနှင့် လက်မရှပ်အင်္ကျီများ ဝတ်ဆင်ထားသော လူများကို သင်တွေ့မြင်နိုင်သည်။

ထိုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ အားကစားရုံ။ လေ့ကျင့်ခန်းစလုပ်တဲ့အခါ အဝတ်အစားနဲ့စပါ။ ဒါဆိုရင် ကြံ့ခိုင်ရေးအတွက် အဝတ်အစားတွေက ဘာတွေလဲ။

ပထမဦးစွာ၊ အမျိုးသမီးများတွင် အမျိုးသမီးများ၏အားကစားဝတ်စုံများအမျိုးသမီးတွေ အားကစားဝတ်စုံတွေကို ရွေးချယ်မယ်ဆိုရင် ပိုဈေးကြီးတဲ့ ဝတ်စုံတွေကို ရွေးချယ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ဒါက လုပ်ဆောင်ချက်ပါတဲ့ ထုတ်ကုန်တစ်ခုဖြစ်ပြီး မြင့်မားတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ထားလို့ပါပဲ။

ခွန်အားပြည့် အားကစားဝတ်စုံတွေက အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကျောကို မတ်မတ်ရပ်စေပြီး ပိုပြီးလန်းဆန်းစေပြီး လှပစေပါတယ်။

ဒုတိယအချက်အနေနဲ့ အမျိုးသားတွေမှာ အမျိုးသားဝတ်စုံတွေ ရှိပါတယ်- အမျိုးသားတွေအတွက် ပထမဆုံးရွေးချယ်မှုကတော့ သက်တောင့်သက်သာရှိဖို့ပါပဲ၊ ကျယ်လွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် လျော့လွန်းတာမျိုး မဖြစ်သင့်ပါဘူး၊ ဒါကြောင့် မမြင်သာပါဘူး။ဝတ်ဆင်ဖို့ ကောင်းတယ်၊ ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ ဝဝဖိုင့်ဖိုင့် ခန္ဓာကိုယ်ရှိတာက ပိုကောင်းပါတယ်။

တတိယအချက်အနေနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ဝတ်ဆင်ကြည့်ပါ- ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာလည်း သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ အဝတ်အစားတွေ လိုအပ်ပါတယ်။ အင်္ကျီလက်တွေက လက်မောင်းကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အတွက် အင်္ကျီလက်စွပ်ဝတ်ဆင်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် အဝတ်အစားရှည်လွန်းခြင်းသည် အားကစားကို အနည်းနဲ့အများ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါသည်။ အပြင်ဘက်တွင်မဟုတ်ပါကအားကစားအင်္ကျီလက်ရှည်ဝတ်ရန် မထောက်ခံပါ၊ အဝတ်အစားတိုများ ဝတ်ကြည့်ပါ။

လေး၊ အရွယ်အစားပြဿနာ- မှန်ကန်သော f ကို ရွေးချယ်သည့်အခါitness လေ့ကျင့်ရေးဝတ်စုံကျွန်ုပ်တို့အတွက်၊ လေ့ကျင့်ရေးအဝတ်အစားများ၏ အရွယ်အစားကို အာရုံစိုက်ရမည်။ ပုံမှန်အခြေအနေများတွင်၊ လေ့ကျင့်ရေး

သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားတွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက် လေ့ကျင့်ရေးလှုပ်ရှားမှုတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုတချို့က အရမ်းကြီးလွန်းပြီး ရှက်ရွံ့လွယ်ပါတယ်။

ဒါပေမယ့်အဝတ်အစားတွေက အရမ်းသေးလွန်းတာကြောင့် ကျပ်လွန်းတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို မရွေးချယ်သင့်ပါဘူး။ လှုပ်ရှားမှုတွေကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး ကန့်သတ်ထားလို့ပါ။ ဒီလုပ်ငန်းစဉ်က

အကျိုးသက်ရောက်မှုလေ့ကျင့်ခန်း၏ ။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့- ဘယ်လိုအဝတ်အစားမျိုးကိုပဲ ရွေးချယ်ရွေးချယ်၊ ယောက်ျားလေးပဲဖြစ်ဖြစ် မိန်းကလေးပဲဖြစ်ဖြစ် ကြံ့ခိုင်မှုနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်နဲ့ ကိုက်ညီရပါမယ်။ အားကစားခန်းမကို မသွားပါနဲ့။

ဖန်စီဝတ်စားဆင်ယင်မှု၊ အဲဒါက မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်မှုအတွက် တာဝန်မဲ့တာပဲ။