ယောဂဝတ်စုံတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ

ယောဂကျင့်တဲ့ မိန်းကလေးတွေအတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာက အရည်အသွေးနဲ့ အရသာပါ။ ဇင်ပုံစံ ရဟန်းဝတ်ရုံတွေ မဟုတ်ဘဲ၊ ဝိညာဉ်ရေးရာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုပါ။

ဇင်ရဲ့ အာရုံခံစားမှု။ ဒါကြောင့် ဝယ်ယူတဲ့အခါအပေါ်ပိုင်းများအသေးစိတ်အချက်အလက်လေးတွေကို ပိုဂရုစိုက်သရွေ့ ဇင်နဲ့ ကိုက်ညီရုံသာမက သင့်ရဲ့ အလှအပကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေမှာပါ။

စိတ်နေစိတ်ထား။ ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးသိကြသည့်အတိုင်း ယောဂသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေမှုအပေါ် ကြီးမားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုများရှိပြီး တရုတ်နိုင်ငံသားများကို ဤအဆင့်တွင်ပါဝင်ရန် ပိုမိုဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။

သို့သော်၊ အခြေခံယောဂသီအိုရီကို နားလည်ခြင်းအပြင်၊ ယောဂလှုပ်ရှားမှုတွင် ပါဝင်ခြင်း၏ အခြေခံမူတွင် သဘာဝအတိုင်း သင့်လျော်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ယောဂအဝတ်အစားတစ်ခု ရှိသင့်သည်။

ကောင်းမွန်တဲ့ ယောဂဝတ်စုံတစ်စုံဟာ အလေးချိန် အရမ်းပေါ့ပါးပြီး လှုပ်ရှားမှုတွေ လုပ်နေချိန်မှာ အနှောင့်အယှက် မရှိသလောက်ပါပဲ၊ သင်ကြိုက်နှစ်သက်သလို လှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးကို ပြုလုပ်နိုင်ပါတယ်။

ယောဂဝတ်စုံရွေးချယ်မှုအတွက် အားကစားရုံရှိ နည်းပြအများအပြားက အရည်အသွေးမြင့် တင်သွင်းလာသော ကုန်ပစ္စည်းများကို အကြံပြုကြသည်။ အချို့သောရှုထောင့်များတွင် အရည်အသွေးမြင့် ယောဂဝတ်စုံများသည် အခြားနိုင်ငံတကာအမှတ်တံဆိပ်များထက် ပိုကောင်းပါသည်။

အဝတ်အစားများသည် စတိုင်နှင့် အထည်အလိပ်အရ ကောင်းမွန်သော်လည်း သာမန်စားသုံးသူများအတွက် ၎င်းတို့၏ ကုန်ကျစရိတ်စွမ်းဆောင်ရည်သည် နောက်ပိုင်းစားသုံးသူများလောက် မကောင်းပါ။

ယောဂအဝတ်အစားများသည် အတွင်းခံထုတ်ကုန်များဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးလက္ခဏာများကို ပိုမိုအာရုံစိုက်သင့်သည်။ လူများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ချွေးများစွာထွက်လိမ့်မည်။ အတွင်းခံ၏ပစ္စည်းသည်

အမှန်တကယ် စိမ်းလန်းစိုပြေပြီး ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်ဘူးဆိုရင် အန္တရာယ်ရှိတဲ့ အရာတွေဟာ ချွေးပေါက်တွေ ပွင့်သွားတဲ့အခါ အရေပြားထဲကို ဝင်ရောက်လာပြီး ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို ဝင်ရောက်လာပါလိမ့်မယ်။ ရေရှည်မှာတော့ လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြီးမားတဲ့ ထိခိုက်မှု ဖြစ်စေပါလိမ့်မယ်။

အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော ယောဂဝတ်စုံများကို သန့်စင်သော သဘာဝဝါးအမျှင်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း စိမ်းလန်းစိုပြေပြီး ကျန်းမာသောခံစားချက်ကို ခံစားနိုင်စေပါသည်။

ရွေးချယ်မှုယောဂဝတ်စုံအစပြုသူတွေအတွက် အဝတ်အစားက အခြေခံအကျဆုံး ပစ္စည်းကိရိယာပါ။ ယောဂလှုပ်ရှားမှုတွေဟာ ပျော့ပျောင်းပြီး အတိုင်းအတာ အတော်လေး ကျယ်ပြန့်တာကို ကျွန်ုပ်တို့ မကြာခဏ မြင်တွေ့နိုင်ပါတယ်။

ယောဂကျင့်စဉ်အတွက် အဝတ်အစားများသည် အလွန်ကျပ်လွန်းခြင်းမရှိစေရန် လိုအပ်ပါသည်။ အလွန်ကျပ်သော အဝတ်အစားများသည် လှုပ်ရှားမှုများ၏ ဆွဲဆန့်နိုင်စွမ်းအတွက် မကောင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရသော ယောဂအဝတ်အစားများသည်

အပေါ်ပိုင်းက ကျပ်ပြီး အောက်ပိုင်းမှာ လျော့ရဲနေရမယ်။ အပေါ်ပိုင်းတွေက ယေဘုယျအားဖြင့် ကျပ်ပေမယ့် ဘောင်းဘီက လျော့ရဲနေရမယ်။ ဒါက လှုပ်ရှားမှုတွေကို လွယ်ကူချောမွေ့စေဖို့ပါ။ အပေါ်ပိုင်းက လျော့ရဲနိုင်သမျှ လျော့ရဲနေရမယ်။

ကိုယ့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားကို ပြသဖို့ ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ ဘောင်းဘီက လွတ်လပ်ပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဖြစ်သင့်ပါတယ်။

ဝယ်ပါ

ယောဂကျင့်စဉ်တွင် လွတ်လပ်ပေါ့ပါးပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစားများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်နှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကန့်သတ်ချက်များကို ရှောင်ရှားနိုင်စေကာ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကို ဖြေလျော့ပေးနိုင်ကာ ကောင်းမွန်သောခံစားချက်ကို ရရှိစေကာ ယောဂကျင့်စဉ်ကို စတင်လေ့ကျင့်ပါ။

ယောဂကျင့်စဉ်ကို ပိုမိုမြန်ဆန်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။ နူးညံ့ပြီး လိုက်ဖက်သော ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ယောဂဝတ်စုံသည် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ လှိုင်းထနေပြီး အသင့်အတင့် ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်သောကြောင့် သင်၏ ကြော့ရှင်းသော စိတ်နေစိတ်ထားကို ပြသနေပါသည်။

အဝတ်အစားသည် ယဉ်ကျေးမှုနှင့် စတိုင်၏ ဖော်ပြချက်ဖြစ်ပြီး၊ ယောဂ၏ အတွင်းပိုင်းအနှစ်သာရကို လှုပ်ရှားမှုနှင့် တိတ်ဆိတ်ငြိမ်သက်မှုတွင် ထင်ဟပ်စေသည်။

ဈေးကွက်ထဲမှာ အားကစားအတွက် သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစား အမျိုးအစားတွေ ပိုများလာပါတယ်။ အသားအရောင်၊ ပုံစံ၊ အရောင်နဲ့ စတိုင် အမျိုးမျိုး ရှိပါတယ်။ လူတိုင်းက သူတို့အကြိုက်ဆုံးကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။

အဝတ်အစားကို မိမိတို့နှစ်သက်ရာအလိုက် ရွေးချယ်ဝတ်ဆင်နိုင်သော်လည်း ယောဂသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်း၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်းနှင့် အာရုံစူးစိုက်ခြင်းတို့ ပေါင်းစပ်ထားသော ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်သည့်အခါ ရည်ညွှန်းရန် အကြံပြုထားသည်။

အောက်ပါအချက်များ-

အသွင်အပြင်

ဝါးအမျှင်သည် လုံးဝအသစ်စက်စက် သဘာဝအမျှင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဓာတုဗေဒနည်းလမ်းများပေါင်းစပ်၍ ပြုလုပ်ထားသော သဘာဝဝါးအမျှင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အကြားတွင် မရှိမဖြစ်ကွာခြားချက်ရှိသည်။

သဘာဝဝါးအမျှင်နှင့် ဝါးပျော့ဖတ်အမျှင်။ ဝါးအမျှင်သည် သဘာဝအမျှင်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ဝါးပျော့ဖတ်အမျှင်သည် ဓာတုအမျှင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ဝါးအမျှင် အောင်မြင်စွာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာခြင်းသည်

အမျိုးသားစက်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးမူဝါဒနှင့်အညီ အခြားသဘာဝအမျှင်တစ်မျိုး မွေးဖွားလာခြင်း။ သဘာဝဝါးအမျှင်တွင် အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်မှု၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်မှုစသည့် ကောင်းမွန်သောဂုဏ်သတ္တိများရှိသည်။

ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ခြင်းနှင့် ပဋိဇီဝဆေး၊ အနံ့အသက်ပျောက်စေခြင်းနှင့် ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ခြင်း။

အရောင်

အေးမြပြီး ကြော့ရှင်းတဲ့အရောင်တွေကို ရွေးချယ်ကြည့်ပါ၊ အရောင်တောက်တောက်တွေက အကောင်းဆုံးပါပဲ၊ ဒါက သင့်ရဲ့အမြင်အာရုံအာရုံကြောတွေကို ဖြေလျော့ပေးပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် စိတ်ငြိမ်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ အရောင်ကို အရမ်းမပြောင်းလဲစေပါနဲ့

တောက်ပြောင်နေပါစေ၊ လေ့ကျင့်နေချိန်မှာ စိတ်လှုပ်ရှားစေမယ့် အရောင်ကို မဝတ်မိအောင် ကြိုးစားပါ။ယောဂ။အရောင်ကတော့ အဓိကအားဖြင့် အဖြူရောင်ကို ဦးစားပေးပါတယ်။

စတိုင်

ကိုယ်ပိုင်ဟန်ကို ပေါ်လွင်စေဖို့အတွက် အိန္ဒိယအမျိုးသားစတိုင် အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပြီး လွတ်လပ်ပြီး သဘာဝကျတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ ကြော့ရှင်းပြီး လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်တဲ့ ခံစားချက်ကို ရရှိမှာပါ။

ခေတ်မီစတိုင် ကြံ့ခိုင်ရေးအဝတ်အစားများလည်း ရှိပြီး ၎င်းတို့သည် တင်းကျပ်ပြီး ဆန့်နိုင်အားရှိကာ ဝတ်ဆင်သောအခါ လှပသော ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ်လွင်စေပါသည်။ ယေဘုယျအားဖြင့် hot yoga ကျင့်ခြင်းသည် ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။

သင့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင် ဦးစားပေးမှုတွေအရ ရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။