Activewear နဲ့ သင်လုပ်လေ့ရှိတဲ့ အမှား ၅ ခု

90% activewear နဲ့ 10% တခြားအ၀တ်လျှော်တွေကို သင်လုပ်ပါသလား။ပုံမှန်အဝတ်အစားတွေထက် လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားတွေ ပိုဝတ်နေသလား။ဤအမှားများထဲမှ တစ်ခုမှ မလုပ်မိကြောင်း သေချာပါစေ။

သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစား။

1. ချွေးထွက်ပြီး အားကစားအဝတ်အစားတွေကို တတ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး မလျှော်ပါနဲ့။

တခါတရံမှာ အဆင်ပြေပြေ လျှောက်လည်ဖို့ သွေးဆောင်တတ်သူအားကစားရုံအဝတ်အစားလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးနောက် သက်တမ်းတိုးခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်သည်။ဆိုဖာပေါ်မှာဖြစ်ဖြစ် အပြင်ထွက်ရင် အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။

အရင်မပြောင်းဘဲ သူငယ်ချင်း၊ ဒါပေမယ့် ဒါဟာ ကြီးမားတဲ့ အမှားပါပဲ။လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားတွေက လတ်ဆတ်ပြီး အရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းချင်တယ်ဆိုရင်တော့ လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားတွေကို အမြန်ဆုံးလျှော်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး ချွေးထွက်တာ ဖြစ်နိုင်တယ်။

၎င်းသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အမျှင်များအတွင်းသို့ စိမ့်ဝင်နေသော ဘက်တီးရီးယားများနှင့် အဆီများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး အနံ့အသက်ရှည်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ဒါတင်မကဘဲ သင့်အသားအရေကို ထိခိုက်လွယ်တဲ့ အရေပြားဖွဲ့စည်းခြင်းမှလည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အဖုများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဝက်ခြံများ။အဆင့်မြင့်နည်းပညာအားကစားအထည်တွေက အရမ်းစုပ်နေပြီဆိုတော့ အားကစားဝတ်စုံဝတ်ရတာ အရမ်းကောင်းတော့ မြန်မြန်ခြောက်သွားလို့ ချွေးတွေအရမ်းထွက်တာကို မေ့သွားလိမ့်မယ်

ဒါပေမယ့် ပိုးမွှားတွေ ပိတ်မိနေတာကြောင့် ရေချိုးပြီး တတ်နိုင်သမျှ ပြောင်းတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

2. အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာ အလွန်အကျွံ

အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာကို များများသုံးလေ၊ သင့်အဝတ်အစားများ သန့်ရှင်းလေလေ ယုတ္တိရှိပုံရသည်။ဒါပေမယ့် activewear ဝတ်တဲ့အခါ ဒါက အမှားကြီးတစ်ခုပါပဲ။အလွန်များစွာ

အဝတ်လျှော်ဆပ်ပြာသည် ပိုလျှံနေသော အကြွင်းအကျန်များကို ချန်ထားခဲ့နိုင်ပြီး အနံ့ဆိုးများကို ချန်ထားခဲ့နိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်၏ ချွေးစေးများသော အားကစားခန်းမအဝတ်များသည် ရေဆေးပြီးပါက ချွေးစေးများ နှင့် အနံ့အသက်များ ရှိနေမည်ဖြစ်သည်။

အဝတ်လျှော်စက်ကုန်သွားပြီးနောက် ဆပ်ပြာမှုန့်များ များလွန်းခြင်း၏ ထင်ရှားသော လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်သည်။ထို့အပြင် ပြင်းထန်သော ဓာတုပစ္စည်း အများအပြားသည် နူးညံ့သောအထည်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

activewear မို့လို့ ဒီကိစ္စမှာ ပိုနည်းတယ်။

3. Activewear ကို Tumble Dryer တွင် ထားပါ။

ဒါက လုံးဝ ကြီးကြီးမားမား မဟုတ်တာ သေချာပါတယ်။သင်၏ တက်ကြွသော ၀တ်စုံကို ချွေးထွက်စေပြီး လမ်းကြောင်းပေါင်းစုံ ဆန့်သည့် အင်္ဂါရပ်များပါရှိသော နည်းပညာမြင့် အထည်များမှ ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် ဤအင်္ဂါရပ်အားလုံးကို သေချာစေလိုပါသည်။

ဂရုစိုက်ကြသည်။တက်ကြွသောအဝတ်အစားများကို tumble dryer တွင်ထည့်ခြင်းသည် ၎င်းကို ပုံပျက်စေပြီး အထည်၏အရည်အသွေးကို လျော့ကျစေသည်။

Spandex ကဲ့သို့သော ပစ္စည်းများသည် ကြွပ်ဆတ်ပြီး ကျုံ့သွားနိုင်သည့် အန္တရာယ်ကို ဖော်ပြခြင်း မပြုဘဲ အပူမှ အခြောက်ခံစက်တွင် ကွဲသွားနိုင်သည်။သင့်အား "အအေးခံပါ၊ အခြောက်ခံရန်" အကြံပြုအပ်ပါသည်။

activewear သည် ၎င်း၏ သက်တမ်းကို တိုးစေရုံသာမက သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက်လည်း ကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်သည်။အထူးသဖြင့် သင်ပေးသော Lycra စက်ဘီးစီးဂီယာကဲ့သို့ ပရီမီယံ တက်ကြွသော ၀တ်စုံများအတွက် ၎င်းသည် အထူးမှန်ကန်ပါသည်။

အမှန်တကယ် အကာအကွယ်အတွက် သင့်လျော်သော အကာအကွယ်အတွက် ကွက်စိပ်ဆေးအိတ် သို့မဟုတ် ခေါင်းအုံးစွပ်တွင် သီးခြားစီလျှော်သင့်သည်။

4. အထူးမဟုတ်သော လက်လီရောင်းချသူများထံမှ အားကစားဝတ်စုံများကို ဝယ်ယူပါ။

ယနေ့ခေတ်တွင် ဖက်ရှင်လက်လီရောင်းချသူများ ပိုမိုများပြားလာပါသည်။တက်ကြွဝတ်စုံနှင့် အားကစားလုပ်ရန် နေရာများ နှင့် ထုတ်ကုန်များကို ကျောက်အောက်ဈေးဖြင့် ကမ်းလှမ်းသည်။

သို့သော်၊ မယုံနိုင်လောက်အောင် ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သောစျေးနှုန်းများသည် မှန်ရန်ကောင်းလွန်းသည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ဝမ်းနည်းစရာမှာ ၎င်းတို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မဟုတ်သော ဖက်ရှင်လက်လီရောင်းချသူများသည် ရုပ်ရည်ကို ဦးစားပေးလေ့ရှိသည်။

အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သူတို့၏ လူအုပ်သည် လေးနက်သော အားကစားသမားများ မဟုတ်ကြသောကြောင့်၎င်းသည် လူအများစုအတွက် ကောင်းမွန်သော်လည်း သင်၏ အားကစားဝတ်စုံသည် စွမ်းဆောင်ရည် ကောင်းမွန်မည်မဟုတ်ဟု ဆိုလိုပါသည်။

Nike သို့မဟုတ် Sundried ကဲ့သို့သော အထူးလက်လီရောင်းချသူထံမှ သင်ဝယ်ယူခဲ့သည်ဤအထူးပြု အားကစားဝတ်စုံ လက်လီရောင်းချသူများသည် ပရီမီယံကို အသုံးပြုသည်။

သင်၏ အားကစား စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင်၏ အားကစားဝတ်စုံ အရည်အသွေး၏ သက်တမ်းကို သက်တမ်းတိုးစေပြီး တတ်နိုင်သမျှ သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန် အဆင့်မြင့်နည်းပညာများဖြင့် ပစ္စည်းများ တပ်ဆင်ထားသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားများကဲ့သို့ ပစ္စည်းများနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် အနည်းငယ်ပိုပေးရသည့်တန်ဖိုးမှာ ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ၊ ကျွမ်းကျင်သောနည်းပညာနှင့် အဆင့်မြင့်အထည်အရည်အသွေးတို့မှ အကျိုးကျေးဇူးရရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။

5. လှုပ်ရှားမှုအားဖြင့် မဝယ်ပါနှင့်

အကယ်၍ သင်သည် ယောဂီဝါသနာပါသူဖြစ်ပါက ဘောင်းဘီတိုအပြေးသည် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပါ။အရည်အသွေးခြေစွပ်များနှင့် activewear ကို သီးခြား အားကစား သို့မဟုတ် လှုပ်ရှားမှုနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေမည် ဖြစ်သောကြောင့် သေချာစေလိုပါသည်။

မင်းရဲ့ activewear တွေကနေ အများဆုံးရနိုင်တယ်။အပြေးသမားများသည် စက်ဘီးစီးသူများနှင့် CrossFitters များထံမှ မတူညီသော တောင်းဆိုမှုများရှိသည်။Running tights များသည် အလင်းရောင်အားနည်းချိန်တွင် ဘေးကင်းစေရန်အတွက် ရောင်ပြန်အသေးစိတ်ပါရှိသည်။

ချိန်ညှိနိုင်သောခါးအဖြစ် ၎င်းတို့သည် ရုန်းမထွက်ရန်နှင့် ရွေ့လျားမှုမြင့်မားသောနေရာများတွင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းစေသောကွက်လပ်များဖြစ်သည်။ယောဂအတွက်၊ ကွေးညွှတ်ပြီး ဆန့်ထုတ်နိုင်တဲ့ ပိုပျော့ပျောင်းပြီး ချောမွေ့တဲ့ leggings တွေကို လိုချင်ပါလိမ့်မယ်။

သင် ... လုပ်သည်!

လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားကို ဘယ်လိုဝတ်ရမလဲဆိုတာကို သေချာစဉ်းစားပြီး ဝယ်ယူတဲ့အခါ ဆုံးဖြတ်ချက်ချနိုင်မှာပါ။ပိုကောင်းတာက အဲဒီအမှတ်တံဆိပ်တွေကို ရှာပါ။

အားကစားအထူးပြုပါ။ဒီလိုနည်းနဲ့ အမှတ်တံဆိပ်ခေါင်းဆောင်တွေနဲ့ ဒီဇိုင်နာတွေက အားကစားကို အပြင်မှာသိပြီး ဝတ်ဆင်သူ လိုချင်တာ၊ လိုချင်တာ၊ မျှော်လင့်တာတွေကို နားလည်နိုင်စေတယ်။

အထည်ချုပ်မှ။