Gym ဖက်ရှင် အကြံပြုချက်များ- လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်စဉ်တွင် ကြည့်ကောင်းစေရန် နည်းလမ်းများ

အားကစားရုံသာဖြစ်သည်။အထူးပွဲတက်တာ ဒါမှမဟုတ် ပြေးလမ်းပေါ်တက်တာနဲ့ မတူပါဘူး။ဒါဆို မင်းရဲ့ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုကို ဘာကြောင့် စိတ်ရှုပ်နေရတာလဲ။ဒါတွေကို မင်းကိုယ်တိုင် အများကြီးပြောဖူးတယ်။

ကြိမ်။သို့တိုင် သင့်အတွင်း၌ တစ်စုံတစ်ခုက သင်ကြည့်ကောင်းနေသင့်သည်ဟု အခိုင်အမာဆိုသည်။ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရုံမှာ။ 

ဘာလို့မဖြစ်ရမလဲ?

ကြည့်ကောင်းတဲ့အခါ စိတ်ချမ်းသာတယ်။ဒါတွေအားလုံးက မင်းရဲ့ တွန်းအားကို ပိုအားစိုက်ထုတ်ပြီး အဲဒီ ပြေးစက်ကို ဆက်ခေါက်လိုက်၊ လေးလံတဲ့ အလေးတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့၊

မင်းရဲ့ ပျဉ်ပြားစံချိန်ကို ချိုးလိုက်ပါ။

သင့်စတိုင်လ်ကို မြှင့်တင်ရန် အကြံဉာဏ်ကောင်းများကို ရှာဖွေနေပါက၊ သင်သည် နေရာမှန်တွင် ရှိနေပါသည်။Gym မှာ ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းအောင် လုပ်နည်း ၅ ချက်ကတော့ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။

အဝတ်အစား လုံလုံလောက်လောက် ဝတ်ဆင်ပါ။

Gym မှာ ယောက်ျားလေးတွေ ဘာဝတ်ကြလဲမဂ္ဂဇင်းတွေ ဒါမှမဟုတ် ဖက်ရှင်ဝဘ်ဆိုဒ်တချို့မှာ သင်တွေ့တာတွေကို မေ့လိုက်ပါ။Gym မှာ အပေါ်ယံ ၀တ်မထားချင်ဘူး။ဒါတင်မကဘူး။

အဆင်မပြေပေမယ့် တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုလည်း မရှိပါဘူး။တခြားသူတွေရဲ့ ချွေးတွေနဲ့ ပြည့်နေတဲ့ ခုံတန်းလျားကို ဖိပြီး တွေးကြည့်ပါ။Gym မှာ ဘယ်လို ၀တ်စားဆင်ယင်ရမလဲဆိုတာ သင်ယူလေ့လာသင့်ပါတယ်။

ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော ကျန်းမာရေးပြဿနာများ။

ဒါကတော့ Gym ဖက်ရှင် အိုင်ဒီယာကောင်း အချို့ပါ။

စိုစွတ်သောအဝတ်အစားများဝတ်ဆင်ပါ။

သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှ ချွေးများကို ဖယ်ရှားရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် စတိုင်ကျသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် အဝတ်အစားများကို ရှာဖွေပါ။ဤအဝတ်အထည်များကို အများအားဖြင့် ရောစပ်ပြီး ပြုလုပ်ထားသည်။

spandex နှင့် polyester ရောစပ်ထားသည်။ပုံမှန်အင်္ကျီတွေထက် ဈေးနည်းနည်းပိုပေးပေမယ့် ခြောက်သွေ့တာမြန်တယ်၊ ကြာရှည်ခံတယ်၊ ဝတ်ရတာ ပိုအဆင်ပြေတယ်။

တီဗီသွားပါ။

တင့်ကားအင်္ကျီဝတ်ထားသော ယောက်ျားလေးတစ်ယောက်လို ဆွဲဆောင်ခံရနိုင်သည်။ဒါပေမယ့် တကယ်တမ်းပြောရရင်တော့ Performance tees ဝတ်တဲ့ ယောက်ျားလေးတွေက ပို Sexy ကျတာကို မိန်းကလေးတွေက တွေ့ကြပါတယ်။သူတို့လည်း ပိုအဆင်ပြေတယ်။

ဝတ်ဆင်ရန်။ဒါ့အပြင် နို့သီးခေါင်းတွေကို ပြသတဲ့ ကြွက်သားရှပ်အင်္ကျီတွေက ကြီးကြီးမားမား NO ပါ။

ကောင်းစွာ အံဝင်အောင်ထားပါ။

ပိုအဆင်ပြေမယ့် အရွယ်အစားကြီးတဲ့ အင်္ကျီတွေကို အရောင်းအ၀ယ်လုပ်ပါ။အိတ်ကြီးအဝတ်အစားများသည် အကျိုးရှိ၍ ပျော်ရွှင်စရာကောင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် နေရာမရှိပါ။သူတို့မှာလည်း နေရာမရှိဘူး။

အမျိုးသားများအတွက်အားကစားရုံအဝတ်အစားဖက်ရှင်.သင်ပြေးနေစဉ် သို့မဟုတ် လေ့ကျင့်ခန်းစက်အချို့၏ အဆစ်များအတွင်းသို့ မဝင်စေရန် သင့်အဝတ်အစားများ အံဝင်ခွင်ကျမဖြစ်စေရန် သေချာပါစေ။

မင်းဒဏ်ရာအကြီးကြီးပဲ။

ဘောင်းဘီတိုကို ရှောင်ပါ။

Leggings သို့မဟုတ် compression tights များသည် အမျိုးသားများအတွက် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းဘောင်းဘီများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့သည် သင့်အား အကာအကွယ်၊ သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အထူးသဖြင့် သွားလာရလွယ်ကူစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ယောဂကျင့်စဉ်ကို နှစ်သက်ပါသလား။ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် သင် UFC လေ့ကျင့်ရေးစခန်းတွင် အလုပ်လုပ်နေသကဲ့သို့ ခံစားရစေသည်။တနည်းအားဖြင့် သင်သည် ပြေးလွှားခြင်း တစ်စုံကို ဝတ်ဆင်နိုင်သည်။

သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဘောင်းဘီ။

သင့်ရုပ်ပုံကို မြှောက်ပင့်ပါ။

leggings က အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပေမယ့် gym ဘောင်းဘီတိုနဲ့ ပိုအဆင်ပြေတယ်ဆိုရင်တော့ အဆင်ပြေပါတယ်။ဖက်ရှင်ကျလာချိန်မှာတော့ အရေးကြီးတာက အဲဒါပါပဲ။

မင်းရဲ့ ဝတ်စားဆင်ယင်မှုနဲ့ သက်တောင့်သက်သာ ခံစားရပြီး မင်းရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ပန်းတိုင်ကို အောင်မြင်နိုင်မှာပါ။သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်စေသော အဝတ်အစားများ လျော့ရဲလွန်းခြင်း သို့မဟုတ် တင်းကျပ်ခြင်း မရှိစေရန်၊

သင်၏အကောင်းဆုံးအင်္ဂါရပ်များကို မီးမောင်းထိုးပြပါ။