အမျိုးသားများအတွက် အားကစားခန်းမဝတ်စုံ အကြံပြုချက်

ယနေ့ခေတ်မှာ အားကစားခန်းမသွားတာကို ဘာသာတရားတစ်ခုအဖြစ် သတ်မှတ်ကြပါတယ်။ အမျိုးသားတိုင်းနီးပါးနဲ့ သူတို့ရဲ့ခွေးတွေဟာ သူတို့ရွေးချယ်ထားတဲ့ သံထည်ဝတ် ဝတ်ပြုရာနေရာကို သွားပြီး အစုအဝေးတစ်ခုကို မကြပါတယ်။

အလှအပဆိုင်ရာအမည်ဖြင့် လေးလံသောအရာဝတ္ထုများ။ ကျန်းမာရေးနှင့် ခွန်အားလည်း ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် ဝန်ခံပါ… အဓိကအားဖြင့် အလှအပပါ။

ဒါကြောင့် ကမ္ဘာ့အမိုက်ဆုံး အားကစားဝတ်စုံစာရင်းကို ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ အားကစားခန်းမမှာဆိုရင် ဒေါ်လာသန်းနဲ့ချီပြီး ချမ်းသာချင်ရုံတင်မကဘူး၊အားကစားရုံ,

ဒါပေမယ့် သင်လုပ်တဲ့ squat အရေအတွက်အတွက် ခံနိုင်ရည်ရှိမရှိပဲဖြစ်ဖြစ်၊ အကောင်းဆုံးစွမ်းဆောင်ရည်ကို ပြသနိုင်ဖို့ အဝတ်အစားတွေ လိုအပ်ပါတယ်။အသက်ရှူနိုင်စွမ်းအား

သို့ပြင်းထန်သော HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်း သင့်အား အေးမြနေစေပါသည်။

အခြားအားကစားများစွာနှင့်မတူဘဲ၊ အားကစားရုံလေ့ကျင့်ခန်းများကို အထူးတင်းကျပ်သောဘောင်းဘီအချို့ သို့မဟုတ် ဆုပ်ကိုင်နိုင်သောခြေအိတ်များဖြင့် မြှင့်တင်၍မရပါ။ ယင်းအစား၊ အာရုံစိုက်မှုမှာ နည်းပညာဆိုင်ရာအထည်အလိပ်များပေါ်တွင်ဖြစ်သည်။

စိုထိုင်းဆကို စုပ်ယူနိုင်ခြင်း၊ လေဝင်လေထွက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် အလေးချိန်ရှိခြင်းတို့ကြောင့် လူတစ်ဦးချင်းစီအနေဖြင့် ကန့်သတ်ချက်များအထိ တွန်းအားပေးနိုင်ပါသည်။သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ အဝတ်အစားတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ

သူတို့ကို ကန့်သတ်မယ့်အစား!

အားကစားခန်းမဝတ်စုံစည်းမျဉ်းများ

အခြားအမျိုးသားဝတ်စုံပုံစံများထက် အားကစားဝတ်စုံ၏ လက်တွေ့ကျသောသဘောသဘာဝကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားလျှင် လိုက်နာရမည့် စည်းမျဉ်းများစွာ မရှိပါ။ အရေးကြီးဆုံးအချက်များမှာ ကြံ့ခိုင်မှု၊ အရောင်နှင့်

ဖြေရှင်းရန်လိုအပ်သောပုံစံ။

အားကစားခန်းမနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံ ကြံ့ခိုင်မှု

အားကစားခန်းမမှာ လေ့ကျင့်တဲ့အခါ၊အလေးမတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊ယောဂသို့မဟုတ် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများသင့်ရဲ့ ဝတ်စုံဟာ ပြီးပြည့်စုံစွာ ကိုက်ညီမှုရှိမရှိ သေချာစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ပြီးတော့ ပြီးပြည့်စုံခြင်းအားဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့

အဝတ်အစားဆိုတာ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးကိုမဆို လုပ်ဆောင်နိုင်ဖို့ လက်မောင်း၊ ခြေထောက်၊ ခါးနဲ့ ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားတွေကို အပြည့်အဝ လှုပ်ရှားနိုင်စေမယ့် အဝတ်အစားတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။

ပွပွယောင်းယောင်း ၀တ်စုံတွေ ၀တ်ရမယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။တီရှပ်သို့မဟုတ်ဘောင်းဘီတိုသင့်ဗီရိုထဲမှာ။ အမှတ်တံဆိပ်များစွာ၊ အထူးသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့ဤနေရာတွင်ဖော်ပြထားသော အမှတ်တံဆိပ်များသည် ယခုအခါတွင်

စွမ်းဆောင်ရည်ကို မထိခိုက်စေဘဲ ပိုမိုသန့်ရှင်းသော အလှတရားကို ပေးစွမ်းနိုင်ရန် ပိုမိုပါးလွှာသော ဖြတ်တောက်မှု။ Elastane နှင့် polyester ရောစပ်ထားသော အထည်များသည် ဤကိစ္စတွင် များစွာအထောက်အကူပြုသောကြောင့် ဤအမျိုးအစားများကို စောင့်ကြည့်ပါ။

အဝတ်အစားများကို များသောအားဖြင့် ဂျော်ဂါများ၊ ရှပ်အင်္ကျီများနှင့် ဖိအားပေးဝတ်စုံများဖြင့် ရရှိလေ့ရှိသည်။

အားကစားခန်းမဝတ်စုံအရောင်

ဒါကြောင့် အားကစားခန်းမသွားသူတွေအတွက် စတိုင်လ်ရှုထောင့်က ပိုပြီးအရေးပါလာပါတယ်။ အမျိုးသားတွေရဲ့ အားကစားဝတ်စုံတွေကို တွဲဖက်ဝတ်ဆင်တဲ့အခါ အရောင်ကို အာရုံစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

သင့်ရဲ့ အပေါ်ပိုင်းနဲ့ အောက်ပိုင်း ပေါင်းစပ်မှု။ The Wiggles အဖွဲ့ဝင်တစ်ယောက်လို ထင်ရစေမယ့် လိုက်ဖက်တဲ့ ဝတ်စုံတစ်စုံကို ဘယ်တော့မှ မလိုချင်ပါဘူး။ အဲဒီအစား၊

အပေါ်ပိုင်းတောက်တောက်နဲ့ အောက်ခြေပျော့ပျော့နဲ့ အရောင်တွေကို မြှင့်တင်လိုက်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် ပြောင်းပြန်ပေါ့။

အားကစားခန်းမ အဝတ်အစားပုံစံ

Cardio နဲ့ HIIT ကို အပြင်းအထန်လုပ်တယ်ဆိုရင် အမျိုးသားတွေ ဝတ်ဆင်သင့်တဲ့ Gym အဝတ်အစားပုံစံကတော့ စုပ်ယူမှုမြန်တဲ့ အဝတ်အစားတွေပါပဲ။ အလွှာပါးပါးလေးတွေနဲ့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ လေအိတ်တွေ အများကြီးပါတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ပြီးတော့ အစိုဓာတ်ထွက်ဖို့။ အလေးမတဲ့သူဆိုရင် singlet တွေနဲ့ ကြွက်သားအုပ်စုတွေကို ပေါ်လွင်စေမယ့် ဘာမဆိုက မင်းလိုချင်တဲ့ပုံစံပဲ။ အအေးထဲမှာ လေ့ကျင့်မလား။ မင်းကိုယ်မင်း လက်နက်ချလိုက်ပါ။

နွေးလာတဲ့အထိ ဂျော်ဂါဘောင်းဘီနဲ့ ဦးထုပ်ဆောင်းထားတယ်။ အဲဒါက ဒီလောက်ရိုးရှင်းပါတယ်။

ကိုယ့်ရဲ့အကောင်းဆုံးပုံစံကို ပြသဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။ ဒါတွေက အခုအချိန်မှာ အမျိုးသားတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အားကစားဝတ်စုံတွေပါ။