ကျန်းမာ၊ တက်ကြွပြီး သွားရင်းလာရင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအားလုံးတွင် အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှ အမြဲပါဝင်ခဲ့သည်။တက်ကြွသောတွန်းအားပေးမှုဖြင့် သင့်တစ်နေ့တာကို စတင်ရခြင်းအကြောင်းပဲဖြစ်ဖြစ်၊
စိတ်ဖိစီးမှုများစေသည်။ဤအရာအားလုံး၏ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှာ ဂန္ထဝင်ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများအပြင် လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခုပြုလုပ်ရန် ပြင်ဆင်နေခြင်းဖြစ်သည်။ဟောင်းနွမ်းငြီးငွေ့ဖွယ်အဝတ်အစားများသည် မည်သူ့ကိုမျှ စိတ်လှုပ်ရှားစေမည်မဟုတ်ပါ။ရွေးနေတယ်။
ခေတ်မီ၊ အသစ်နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသော အပိုင်းများသည် မှန်ကန်သော လှုံ့ဆော်မှုကို ပေးစွမ်းပြီး သင့်အား အလုံးစုံ အဆင်သင့်ဖြစ်စေသည်။
တစ်ခုGym ဝတ်ခြင်း၏ မရှိမဖြစ် အစိတ်အပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ဤစတိုင်ကျသော အားကစားခန်းမဝတ်သည့် အစုအဝေးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တွန်းအားဖြစ်စေသည်။ပုံစံများမှ
mesh အင်္ဂါရပ်များ၊ ဤအစုအဝေးများသည် သိသိသာသာ အဆင့်မြှင့်ထားသည်။အားစိုက်ထုတ်မှုကင်းသော ဖက်ရှင်ပုံစံကို ရရှိလာစဉ်တွင် ထုတ်ဖော်ပြောဆိုမှုများ ဆက်တိုက်ပြုလုပ်လျက်ရှိသည်။
Gym သွားဖို့ ပြင်ဆင်နေပြီလား?လုံးဝမဖြစ်မနေလိုအပ်သည့် နာမည်ကြီး စီခြယ်ထားသော Gym ၀တ်စုံအချို့ကို လျှော့ချရန် အောက်တွင် ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။
၅။Gym အတွက် စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတို
၇။Gym အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံ
၉။မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- Gym ဝတ်မိန်းကလေးများ
Gym အတွက် Sports Bra
အားကစား ဘရာစီယာများသည် အားကစားခန်းမ ၀တ်စုံအတွက် အဓိကအချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။သူတို့ရဲ့ မယုံနိုင်လောက်စရာ ပံ့ပိုးမှုတန်ဖိုးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ အများကြီး ကူညီပေးလေ့ရှိပါတယ်။၎င်းတို့သည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အားကစားလုပ်သည့်နေ့တိုင်းကို စတိုင်ကျစေပါသည်။ပိုပျော်စရာကောင်းသော
နှင့်ဖက်ရှင်.လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ လွယ်ကူချောမွေ့စေဖို့အတွက် မှန်ကန်တဲ့ ဘရာစီယာကို ရွေးချယ်ဖို့က အလွန်အရေးကြီးပါတယ်။
ပုံစံ အကြံပြုချက်-အမျိုးမျိုးသော အရောင်အသွေးနှင့် အထည်အသေးစိတ်များကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် မည်သည့်ဝတ်စုံကိုမဆို လွယ်ကူစွာ အဆင့်မြှင့်တင်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းမှုတစ်ခုသည် လုံးဝပြီးပြည့်စုံသော အစုအဝေးတစ်ခုကို ဖန်တီးရာတွင်လည်း ကြီးမားသော မှော်အတတ်ကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
Gym အတွက် Jacket
အင်္ကျီကို လွယ်လွယ်ကူကူ ပစ်ချခြင်းသည် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။အကျီ င်္များကို ချွေးစုပ်ခြင်းအပြင် အနွေးထည်များကဲ့သို့ ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အသုံးပြုပါသည်။၎င်းတို့သည် သင့်အတွက် အပိုဒြပ်စင်တစ်ခုအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်။gym ဂီယာ.အင်္ကျီများသည် cardigan သို့မဟုတ် cardigan ဖြစ်နိုင်သည်။
puffer များသည် လုပ်ဆောင်နေသော လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ် အခြေခံ၍ ကြီးမားသော အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်သည့် ထူးခြားသော သက်ရောက်မှုတန်ဖိုးများရှိသည်။သူတို့က မင်းရဲ့အစုအဝေးမှာ ဒြပ်စင်တန်ဖိုးတစ်ခု ထပ်ထည့်တယ်။
ပုံစံ အကြံပြုချက်-ဖြတ်ထားသောအကျီများသည် ရှည်လျားသောအကျီများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကြီးမားသောသက်ရောက်မှုရှိသည်။ဤဂန္ထဝင်ဝတ်စုံသည် ရဲရင့်ပြီး ပြတ်သားသောအရောင်များ ဖြစ်နိုင်သည်၊ ထင်ရှားစွာထွက်ပေါ်လာပြီး ဝတ်စုံတစ်ခုလုံးကို ပေါင်းစပ်သွားအောင် ပြုလုပ်ထားသည်။
Gym အတွက် Crop Top
ဤအရာများသည် လူကြိုက်အများဆုံးနှင့် အများအားဖြင့် အသိအမှတ်ပြုခံရသည်။Crop tops များသည် လူကြိုက်အများဆုံး အစိတ်အပိုင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစား.လွယ်ကူစွာ စမ်းသပ်ကြည့်ခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့ကို အားကစားဘရာစီယာ၏ အပေါ်ဘက်တွင် ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။တစ်
classy groundbreaker များသည် လေ့ကျင့်ခန်းအပြီး ဝတ်စုံအဖြစ် အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ပုံစံ အကြံပြုချက်-ကွက်စိပ်သီးနှံကို ဦးစားပေးခြင်းသည် အစုအဝေးတစ်ခုလုံးကို လှပစွာ ပေါင်းစပ်သွားစေနိုင်သော စူးရှသည့်အရာဖြစ်သည်။နီယွန်အရောင်များသည် ပေါင်းထည့်မှုအဖြစ်လည်း လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
Gym အတွက် Gym leggings
အံဝင်ခွင်ကျ၊ တိကျပြီး မယုံနိုင်လောက်အောင် အရေးကြီးသော leggings များသည် ရှိရန် အခြေခံကျသော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။မှန်ကန်သော leggings သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်၊ ၎င်းတွင် ခါးတစ်ဝိုက်တွင် ပြီးပြည့်စုံသော၊ အလွန်တင်းကျပ်သော သို့မဟုတ် လျော့ရဲခြင်းမရှိပါ။Gym leggings တွေက သပ်သပ်ရပ်ရပ်ဖြစ်ဖို့လိုပါတယ်။
သင်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်သည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံး လွယ်ကူသောလှုပ်ရှားမှုကိုသေချာစေရန်အတွက်ဖြစ်သည်။
ပုံစံအကြံပြုချက်- စမ်းသပ်မှုleggingsယနေ့ခေတ်တွင် အများအပြားတွေ့မြင်နေရပြီး သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် လိုက်ဖက်မည့် ကွက်တိကွက်ကြားလေးဖြင့် သပ်ရပ်လှပသော ဝတ်စားဆင်ယင်မှုမျိုးကို ရွေးချယ်လိုက်ခြင်းပင်ဖြစ်သည်။
Gym အတွက် စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတို
ဒီနှစ်အကြိုက်ဆုံးကတော့ စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတိုပါ။၎င်းသည် အစိုဓာတ်ထိန်းထည်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများကို တားဆီးခြင်းနှင့် ဖုန်မှုန့်များကဲ့သို့သော ခမ်းနားသောအင်္ဂါရပ်များပါရှိသော နည်းပညာမြင့်အ၀တ်အထည်ဖြစ်သည်။စက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတိုက မရှိမဖြစ်ပါ။
ယခုအခါ gym ၀တ်စုံအဖြစ် အဆင့်မြှင့်တင်ထားသော စက်ဘီးစီးသူ၏ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း။
စတိုင်လ် အကြံပြုချက်- ဤပုံစံများကို ပုံဖော်ခြင်းသည် ပြဿနာကင်းသည်။ရိုးရိုးစက်ဘီးစီးဘောင်းဘီတိုနှင့် ရိုးရိုးရှင်းရှင်း အပေါ်ပိုင်းသည် ပြီးပြည့်စုံသော လိုက်ဖက်မှုတစ်ခုကဲ့သို့ ပေါင်းစပ်ထားသည်။
Gym အတွက် Hoodie
Hoodies များသည် လေ့ကျင့်ခန်း ၀တ်စုံအဖြစ် စတင်ခဲ့သော အဝတ်အစားများ ဖြစ်သည်။ယနေ့ခေတ်တွင် အပန်းဖြေရန်အတွက် နေ့စဉ် ၀တ်စားဆင်ယင်မှုအဖြစ် အဆင့်မြှင့်တင်ထားသည်။ဖက်ရှင်လောကရဲ့ နောက်ဆုံးပေါ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းကတော့ သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ စတိုင်လ်နဲ့ ပေါင်းစပ်ဖို့ပါပဲ။
ပြီးတော့ hoodies က မင်းကို ဒါပဲပေးတယ်။မြို့ပြအဝတ်အစားဝါသနာအိုးတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ဗီရိုတွင် အနည်းဆုံး hoodie တစ်လုံးရှိမည်ဖြစ်သည်။အသွင်သဏ္ဍာန်နှင့် မြို့ပြနှင့် အံဝင်ခွင်ကျ။
စတိုင်လ် အကြံပြုချက်- Hoodies သည် တုန်လှုပ်ချောက်ချားပြီး စတိုင်လ်ကျသော ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းရန် အခြားဂျာကင်အင်္ကျီများနှင့် အလွယ်တကူ တွဲဖက်နိုင်သည်။သားရေ သို့မဟုတ် ချည်သား တစ်မျိုးတည်းအတွက် စဉ်းစားနိုင်သည်။
Gym အတွက် လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံ
Workout tee သည် မယုံနိုင်လောက်အောင် ထိရောက်သောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ရနိုင်သော အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။ဤတီရှပ်များသည် လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး စုပ်ယူနိုင်သည် ။နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အထည်သည် ပေါ့ပါးပြီး သင့်အား မည်သည့်အချိန်တွင် အလေးချိန်မှ မကျစေရပါ။
ချွေးထွက်တယ်။ဆွဲငင်မှုမဖြစ်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို အနီးကပ်တပ်ဆင်သင့်သည်။
စတိုင်လ် အကြံပြုချက်- သန့်ရှင်းသပ်ရပ်စွာ စတိုင်လ်ကျစေသော အသွင်အပြင်ကို ရရှိစေရန်အတွက် ရိုးရှင်းသော လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့် တီရှပ်အင်္ကျီနှင့် ရိုးရှင်းသော ၀တ်စုံကို ဝတ်ဆင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Gym အတွက် Joggers
Joggers များသည် လှုပ်ရှားမှုများစွာကို လုပ်ဆောင်ရန် သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံး ဘောင်းဘီရှည်များဖြစ်သည်။Joggers သို့မဟုတ် sweatpant trend သည် အချိန်တိုင်းတွင် မြင့်မားနေပြီး နာမည်ကြီးများမှ ဘလော့ဂါများအထိ လူတိုင်းမြင်ကြသည်။၎င်းတို့သည် အသစ်အဆန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
အာရုံခံစားမှု။
စတိုင်လ် အကြံပြုချက်- ကမ္ဘာပေါ်ရှိ Fashionistas များသည် ခေတ်ရေစီးကြောင်းအသစ်ကို သတ်မှတ်ကြသည်။ပြေးသမားများအဓိပ္ပါယ်ကင်းမဲ့သောဖော်ပြချက်တစ်ခုဖြစ်စေရန်အတွက် လိပ်လည်ပင်းတီရှပ်များ၊ တင့်ကားအင်္ကျီများနှင့် တွဲဖက်ထားသည်။
မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ- Gym ဝတ်မိန်းကလေးများ
မေး။ လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားတွေက နေ့စဉ်ဝတ်တွေနဲ့ ယှဉ်ရင် ကွာခြားမှုရှိလား။
ဖြေ။ လေ့ကျင့်ခန်းအဝတ်အစားတွေက နေ့စဉ်အ၀တ်အစားတွေနဲ့ Gym သွားတာနဲ့ ယှဉ်ရင် ရာနှုန်းပြည့် ကွာခြားချက်ရှိပါတယ်။ဤဝတ်စုံများသည် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး အထောက်အပံ့ပေးသည့်အခါတွင် သိသိသာသာ ထူးခြားမှုကို ပေါ်လွင်စေသည်။လေ့ကျင့်ခန်း။ဤအင်္ဂါရပ်နှစ်ခုသည် အလွန်အရေးကြီးပြီး နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုအတွင်း သက်ရောက်မှုအားလုံးကို ဖန်တီးနိုင်သည်။
မေး။ အားကစား ဘရာစီယာကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ ဘာကို ရှာသင့်လဲ။
A. ပစ္စည်းနှင့် ပံ့ပိုးမှုသည် အားကစားဘရာစီယာ၏ မရှိမဖြစ် အသွင်အပြင် နှစ်ခုဖြစ်သည်။မှန်ကန်သော ဘရာစီယာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည်လည်း နောက်ဆုံးအသုံးပြုမှုအပေါ် မူတည်ပါသည်။ထိရောက်မှုမြင့်မားသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်၊ ပြီးပြည့်စုံသော လေ့ကျင့်ခန်းကို ရွေးချယ်သင့်သည်။အသက်ရှူနိုင်မှုထည့်သွင်းစဉ်းစားသင့်သည်။ချွေးထွက်ခြင်းသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၏ အခြေခံဖြစ်ပြီး အားကစားဘရာစီယာတွင် တူညီနေချိန်အတွင်း သက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေရန်မှာ အရေးကြီးဆုံးဖြစ်သည်။
Q. Gym သွားဖို့ သင့်တော်တဲ့ ၀တ်စုံက ဘယ်လိုလဲ။
A. သင့်လျော်သော ၀တ်စားဆင်ယင်မှုကို ရွေးချယ်ရာတွင် လိုအပ်သောအရာမှာ သင်လိုချင်သည့်အရာဖြစ်ပြီး သင့်အား သက်တောင့်သက်သာအရှိဆုံးဖြစ်စေမည့်အရာဖြစ်သည်။Gym ဝတ်ခြင်းအတွက် လက်မစည်းမျဉ်းသည် ကျန်အရာများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါက သင့်လျော်ပါသည်။သင်Gym ဝတ်တာက သင့်ကို အပြည့်အဝ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေတယ်ဆိုရင် သင်သွားရတာကောင်းပါတယ်။
စာတိုက်အချိန်- မတ် ၂၇-၂၀၂၁