ဟယ်လို!သင်ဒီမှာရှိနေရင်၊ ဆိုလိုတာက သင်ဟာ ဂျစ်ဆာလွန်းတဲ့ Gym ဝတ်စုံတွေကို နှစ်သက်တယ်လို့ ဆိုလိုပါတယ်။ဒါဆို ဘာလို့ အကြာကြီး စောင့်နေရတာလဲ ။အံ့သြဖွယ်ကောင်းလောက်အောင် စတိုင်ကျသော ဒီဇိုင်းများအတွက် အောက်သို့ဆင်းလိုက်ပါ။
သင်၏နောက်အပတ်လေ့ကျင့်ခန်း။
နေ့တိုင်း Gym ဆော့ဖို့ မဖြစ်မနေ နံပါတ် 1 က ဘာပါလဲ?အတုယူစရာ မဟုတ်လား။
သို့တိုင်၊ သင့်တွင် အခြား “အရေးကြီးသောအရာများ” မြောက်မြားစွာရှိသောအခါတွင်၊ လက်တွေ့အားဖြင့် မဖြစ်နိုင်သည့်ဘေးတွင် Gym သို့သွားရန် လှုံ့ဆော်မှုအား ရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းသည် အလွန်ခက်ခဲနိုင်သည်။(ဘို့
ဥပမာ Netflix ကိုကြည့်ခြင်း)
ဒါဆို ငါတို့က မင်းနဲ့အတူရှိနေတာ ဘာလဲ။ဤသည်မှာ လူတိုင်းနီးပါးတွင် အဆက်မပြတ်ဖြစ်ပေါ်နေပါသည်။Gym သွားဖို့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်ဖို့ တစ်ခါတလေမှာ ခက်ခဲလွန်းပါတယ်။
ပုံမှန်ပုံမှန်မဟုတ်ပါ၊ ငါဆိုလိုတာက အားကစားခန်းမကို သွားချင်ပေမယ့် တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ထိန်းထားဖို့ အလွန်ခက်ခဲနေပုံပေါ်ပါတယ်။ငါတို့ ကျော်သွားခါနီးပြီ။
အပတ်တိုင်း ရက်ပေါင်းများစွာ ဆက်တိုက်။(အရမ်းများလား?)
မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ နှောင်းပိုင်းတွင် တစ်စုံတစ်ခုကို သတိပြုမိခဲ့ပြီး၊ ၎င်းသည် မရှိမဖြစ်အကြောင်းရင်းမဟုတ်သော်လည်း ၎င်းသည် တစ်တန်ကို လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်ကို ကျွန်ုပ်တို့သိပါသည်။မင်းရဲ့အဝတ်အစားတွေက ကြီးမားလွန်းတယ်။
မင်းဘယ်လိုခံစားရလဲ။Gym တစ်ခုခုကို သွားလည်တဲ့ ပွဲတွေမှာ ယောက်ျားလေးတွေ တစ်ချို့က ခပ်မိုက်မိုက် ဝတ်ထားတာကို တွေ့ဖူးကြမှာပါ။
အားကစားရုံအဝတ်အစား။နောက်ပြီး ဒီကိစ္စက ဒီမှာ။
ဒါဆို Gym Outfit Ideas တွေကို ဆွေးနွေးဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်ပြီလား။
8 – အမျိုးသား လေ့ကျင့်ခန်းTank-topမတ်မတ်
Tank Top စတိုင်များ များစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။မင်းရဲ့ ဒီဇိုင်းကို ရွေးချယ်ပြီး မင်းရဲ့စတိုင်ကို ရွေးပြီး လိုင်းပေါ်တင်ထားရမှာ။ချွေးထွက်များသော အင်္ကျီများကို ရှာဖွေပါ။
လေ၀င်လေထွက်ကောင်းတဲ့ ပစ္စည်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။သင့်လက်မောင်းများကို ထင်ရှားစွာ တောက်ပြောင်စေသော အင်္ကျီများကို ၀တ်ဆင်ပါ။အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော အထည်ဖြစ်ပါသည်။
မလိုလားအပ်တဲ့ အောက်ခံတွေ စိုစွတ်နေစေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။
7 - လေ့ကျင့်ခန်း T-Shirt စိတ်ကူးများ
တီရှပ်အင်္ကျီလက်တို ဒါမှမဟုတ် လက်တိုတစ်ထည်၊ hoodie ဒါမှမဟုတ် စွပ်ကျယ်တစ်ထည်ကို လိုက်ရှာတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လိုက်ကြည့်ဖို့ ရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
တီရှပ်က ချွေးထွက်များလို့ မဝယ်ခင်မှာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြီးပြည့်စုံအောင် ပြောင်မြောက်ဖို့ အဆင်ပြေပေမယ့် သက်တောင့်သက်သာရှိတဲ့ နေရာပေးနိုင်လောက်အောင် ချောင်နေမှာ သေချာပါတယ်။
အားမစိုက်ဘဲ ရွေ့လျားရန်။လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသည့် ပစ္စည်းသည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော ဒီဇိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
6 – အမျိုးသားများအတွက် လေ့ကျင့်ရေး အောက်ခြေ စိတ်ကူးများ
ခြေရာခံဘောင်းဘီ၊ ချွေးထွက်ဘောင်းဘီများ၊ ပြေးလွှားသမားများသည် လိုက်လျောညီထွေရှိပြီး လိုက်လျောညီထွေရှိမည့် စတိုင်ကျသော ၀တ်စုံများဖြစ်သည်။မင်းရွေးချယ်မှုမှာ ပညာရှိရှိနဲ့ ဘောင်းဘီပြင်ဆင်ဖို့ သွားလိုက်ပါ။
အင်္ဂါရပ်အားလုံးကို ပေါင်းစပ်ပါ။
Gym မှာရှိတဲ့ သင့်သူငယ်ချင်းကို သတ်ပုံရတဲ့ အောက်ခြေက သင့်လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ကြိတ်ဆုံပွဲအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ရွရွပြေးသမားများနှင့် သင့်အင်္ကျီကို တွဲလိုက်ပါ။
ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ရုံမှာ။ပိုမိုပြီး စေ့စေ့စပ်စပ် လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ရန်အတွက် ချွေးများကို ထိန်းချုပ်နိုင်စေရန် ကွက်ကွက်အောက်ပိုင်းကို ရွေးပါ။
5 – လေ့ကျင့်ခန်း ဘောင်းဘီတို ၀တ်စုံ
အမျိုးသားအများအပြားသည် ဘောင်းဘီမပါဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် ဘောင်းဘီတိုကို ၀တ်ဆင်ထားကြသည်။ဒါကြောင့် သင်ဟာ သူတို့ထဲက တစ်ယောက်ဖြစ်နေတယ်ဆိုရင် သင့်ဘောင်းဘီတိုကို သေချာကြည့်ပါ။
ရေစိုခံပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ အထည်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။
4 – Plus Size ယောက်ျားလေးများအတွက် Gym ဝတ်စုံ
အပေါင်းအရွယ် ယောက်ျားတစ်ယောက်ဖြစ်သောကြောင့်၊ အဝတ်အစားအများစုသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် တင်းကျပ်စွာ ဖိကပ်ထားတတ်ပြီး သင်နှင့်လိုက်ဖက်မည့် အရွယ်အစားကို ရှာမတွေ့ပါ။မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ ဖြစ်နိုင်သည့် ဒီဇိုင်းများစွာရှိသည်။
သင်၏ gym ဝတ်စုံလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးရန်အတွက် စမတ်ကျကျဝတ်ဆင်ပါ။အရွယ်အစားကို လျှော့ပြီး လုံ့လစိုက်ထုတ်တဲ့ ကြွက်သားတွေကို လှစ်ပြလိုက်ပါ။ထို့အပြင်၊ အရွယ်အစားဇယားကိုစစ်ဆေးပါ။
မင်းရဲ့မျှော်လင့်ချက်တွေနဲ့ ပြီးပြည့်စုံမယ့် အရွယ်အစားကို ကောက်ယူရာမှာ ကူညီပေးဖို့။
3 - ယောင်္ကျားလေးများအတွက် အပြေးဂျာကင်အင်္ကျီ
ဂျာကင်အင်္ကျီသည် မည်သည့်အခါသမယတွင်မဆို သင်၏အချိန်တိုင်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ဖြစ်သည်၊ သို့ဆိုလျှင် ၎င်းကို အားကစားခန်းမ၌ အဘယ်ကြောင့် လွတ်သွားသနည်း။အားကစားခန်းမမှာ အနံ့ဆိုးတွေကို ထိန်းချုပ်ဖို့ အထူးသဖြင့် ဂျာကင်အင်္ကျီကို ယူပါ။
ပြင်းထန်သောလေ့ကျင့်ခန်းအစည်းအဝေး။ဝဘ်ပေါ်တွင် ရွေးချယ်ရန် အကျီများအတွက် အဆုံးအရေအတွက် ရှိပါသည်။သင့်စတိုင်လ်ကို သက်တောင့်သက်သာရှိစွာ ရွေးချယ်ရန် ပညာရှိစွာ ဆုံးဖြတ်ချက်ချပါ။
2 – Trend : Hoodie သည် သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပါ။
သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်စုံဖြင့် လိုက်ဖက်ညီစွာ ကြည့်ကောင်းစေရန် စကားမပြောနိုင်သော ဖက်ရှင်တစ်ခု။Hoodie သည် မည်သည့်အခါသမယတွင်မဆို ထင်ရှားသည်။
ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ၀တ်ဆင်ရန် စတိုင်လ်ကျသော စတိုင်လ်များ နှင့် သင့်တော်ပါသည်။ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ကိုယ်လုံးပေါ်ပါရှိသော အရည်အသွေးကောင်းမွန်သော Hoodie သည် သက်တောင့်သက်သာရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော လိုက်ဖက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။
1 – စတိုင်လ်ကျတဲ့ အမျိုးသား အားကစားဝတ်စုံ
ဘာပဲလုပ်လုပ် စတိုင်လ်ကျကျလုပ်ပါ။သင် ကူးယူလိုသော ဆိုက်များ သည် ပေါင်းစပ်မှု ၏ အကောင်းဆုံး သည် အမြဲတမ်း ရှိနေပါသည်။မတူကွဲပြားသော ပေါင်းစပ်မှု၏ အယူအဆကို ဘေးဖယ်ထားကာ ပေါင်းစပ်မှုဖြစ်သည်။
သံသယမရှိဘဲ အချိန်တိုင်း အကြိုက်ဆုံး။
အကောင်းဆုံး အားကစားဝတ်စုံတွေကို ဆွေးနွေးပြီးပြီမို့ အခု ဘာကို စောင့်နေတာလဲ။တစ်အားကစားဝတ်စုံကွဲပြားသောနည်းလမ်းဖြင့် သင့်အား နေ့စဥ်အားပေးရန် သင့်အား ပို့ဆောင်ရန် စောင့်မျှော်နေပါသည်။
နောက်ဆုံးထွက်စုစည်းမှုကို စစ်ဆေးပါ သို့မဟုတ် သင့်ရှုထောင့်မှ လွယ်ကူစွာ ရွေးချယ်ပါ။ရက်အနည်းငယ် သို့မဟုတ် တစ်ပတ်အတွင်း ပို့ဆောင်ပြီး အားကစားရုံကို စတင်လိုက်ပါ။
ပို့စ်အချိန်- ဧပြီလ 30-2021