Yoga Class မှာ ဘာဝတ်ရမလဲ

ယောဂဝါသနာပါတာကို မကြာသေးမီကမှ ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့တာပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ မင်းရဲ့ ပထမတန်းကို သွားနေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ဘာဝတ်ရမယ်ဆိုတာ ဆုံးဖြတ်ခြင်းဟာ စိန်ခေါ်မှုတစ်ခုပါပဲ။ ယောဂကျင့်စဉ်

တရားထိုင်ခြင်း နှင့် အပန်းဖြေရန် ရည်ရွယ်ပြီး သင့်လျော်သော ၀တ်စုံကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် စိတ်ဖိစီးမှု ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အားကစားတစ်ခုခုလိုပဲ မှန်ကန်တဲ့အဝတ်အစားကို ၀တ်တာက ထူးခြားချက်တစ်ခုပါပဲ။

ကွာခြားချက်။ ထို့ကြောင့်၊ တစ်တန်းလုံးလုံးတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိနေစေရန် ကွေးနိုင်၊ ဆန့်နိုင်စေမည့် ပြီးပြည့်စုံသောအပိုင်းများကို ရှာဖွေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ကံကောင်းစွာနဲ့

ထိပ်တန်းယောဂီတစ်ယောက်ဖြစ်ရန် လိုအပ်သော ဂီယာအားလုံးကို ပေးဆောင်ရန် သင့်အား ကြီးမားသော activewear ဒီဇိုင်းများစွာကို စောင့်မျှော်နေပါသည်။ အခု သိထားရမှာက ဘယ်အပိုင်းတွေက ရင်းနှီးမြုပ်နှံသင့်သလဲ။

အဲဒီအတွက် ကျွန်တော်တို့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။

ယောဂဝတ်စုံ

ယောဂကျင့်စဉ်ဝတ်ရမည့်အရာကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အတန်းထဲတွင် သင်၏အချိန်ကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည် သို့မဟုတ် အဟန့်အတားဖြစ်စေသည့် အရေးကြီးသောဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်စက်ရှင်မှ အကောင်းဆုံးရယူရန် သေချာစေရန်၊

လိုက်လျောညီထွေရှိသော အပိုင်းများကို ရွေးချယ်ပြီး သင့်အား ဖုံးကွယ်ထားချိန်တွင် သင်နှင့်အတူ ရွေ့လျားသွားမည်ဖြစ်သည်။ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် တင်းကျပ်သော သို့မဟုတ် အဆင်မပြေသောအဝတ်များကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ထိုအခိုက်အတန့်မှ နှုတ်ယူပါ။ ယင်းအစား ချည်သား၊ ဝါး သို့မဟုတ် ဂျာစီကဲ့သို့သော ပျော့ပျောင်းပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသည့် ချည်သား၊ ဂျာစီများနှင့် ဆန့်ထုတ်နိုင်သည့် ဒီဇိုင်းများကို ရွေးချယ်ပါ။ ဟိ

သင်တန်း၊ ဖက်ရှင်ကျတဲ့ ၀တ်စုံက မထိခိုက်ပါဘူး ဒါကြောင့် မင်းရဲ့ ယောဂဗီရိုနဲ့ ပျော်လိုက်ပါ။

Yoga Bra

အားကစားဘရာစီယာကောင်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အထူးသဖြင့် ကိုယ်ခန္ဓာကြီးကြီးမားမားဖြစ်လျှင် အောင်မြင်သော ယောဂသင်တန်းတစ်ခုရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။ အားကစား ဘရာစီယာ ဝတ်ချင်တာပဲဖြစ်ဖြစ်

ထိပ်တစ်ခုအောက် သို့မဟုတ် ၎င်း၏ကိုယ်ပေါ်တွင်၊ သင့်အား ထောက်ထား၍ ကိုင်ဆောင်ထားသည့်အရာကို ရွေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ မင်းရဲ့ဘရာစီယာကို နေရာကနေ ချော်ထွက်ပြီး ဘာတွေကို ထုတ်ဖော်မပြချင်ဘူး။

အောက်ဘက်တွင်၊ ထို့ကြောင့် Downward Dog နှင့် Headstand pose တိုင်းတွင် သပ်သပ်ရပ်ရပ်ရှိနေမည့် စတိုင်ကို ရွေးချယ်ပါ။ ဒီလိုပဲ ဘရာစီယာတွေလည်း ပါတယ်။

ပေါ့ပါးသော၊ V-လည်ပင်း သို့မဟုတ် အရောင်ဖျော့သည် ပြင်းထန်သော ယောဂသင်တန်းအတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုမဟုတ်ပေ။

လုံးချင်း/တိုင်ကီများ

၎င်းတို့သည် သင့်အား အတားအဆီးမဲ့ လက်မောင်းလှုပ်ရှားမှုကို ပံ့ပိုးပေးသောကြောင့် ယောဂအတွက် တစ်ခုတည်းသော အကျီများနှင့် တိုင်ကီများသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။ တစ်ခုခုကို ရွေးချယ်တဲ့အခါ တစ်ခုခုကို ရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။

အရမ်းချောင်တယ်။ ယောဂသည် မကြာခဏ ဇောက်ထိုး သို့မဟုတ် စောင်းထားသော လှုပ်ရှားမှုကို လိုအပ်သောကြောင့်၊ ချောင်လွန်းသော ထိပ်များကို စည်းပြီး လှည့်ပတ်သွားပါမည်။ သင့်အား ထုတ်ဖော်ပြောဆိုခြင်းနှင့်အတူ

အစာအိမ်၊ ဒါကလည်း စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သင့်အမြင်အာရုံကိုတောင် ပိတ်ဆို့စေနိုင်ပါတယ်။ ဤပြဿနာကိုရှောင်ရှားရန်, သင်သည် singlet နှင့်ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။tank topsသပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ လိုက်ဖက်ပါတယ်။

သင်၏လှုပ်ရှားမှုတိုင်းတွင် အရပ်၌နေပါ။ တင်းကျပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ချည်နှောင်ခြင်းမရှိဘဲ ပုံစံ-လိုက်ဖက်သော စတိုင်လ်သည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။