အမျိုးသားများအတွက် အားကစားဝတ်စုံ

activewear လို့ထင်ရင် အမျိုးသမီးတွေရဲ့ activewear လို့ထင်ပါတယ်။ အမျိုးသား အားကစား ၀တ်စုံ နှင့် ပတ်သက် ၍ သင့်အား အမျိုးသား အားကစား ၀တ်စုံ ၏ ဆောင်ရန် နှင့် ရှောင်ရန် များ ပေး အပ်ပါသည် ။

1. အားကစားအဝတ်အစား

အမျိုးသား အားကစားဝတ်စုံနဲ့ ပတ်သက်ရင် ယူစရာတွေ အများကြီးပါ။ စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ စျေးကြီးတာလား။ အဆင့်မြင့်နည်းပညာ သို့မဟုတ် အခြေခံရှိပါသလား။ ဖက်ရှင်လား ဒါမှမဟုတ် လက်တွေ့လား။

သင်မစခင်မှာ သင်ဘာလေ့ကျင့်မှုလုပ်သလဲ နဲ့ သင့်ပန်းတိုင်ကဘာလဲဆိုတာကို စဉ်းစားပါ။ Sundried ကဲ့သို့ အထူးပြုထားသော အားကစားအချို့အတွက် အချို့သောအမှတ်တံဆိပ်များသည် ပိုကောင်းပါသည်။

Triathlon နှင့် စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် အပြေးကဲ့သို့သော Triathlon ဆိုင်ရာ အားကစားအားလုံး။ မင်းရဲ့အားကစားကို အပြင်မှာသိပြီး အရည်အသွေးမြင့် ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေကို ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုကို မင်းလိုချင်တယ်။

အမျိုးသားများအတွက်နည်းပညာအဝတ်အစား။

မင်းရဲ့ အဓိက ပူပန်မှုက မင်းရဲ့ ဖက်ရှင်ကျကျ ကြည့်ကောင်းနေဖို့ပဲ။အားကစားအဝတ်အစားနည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာ အရည်အသွေးတွေ အတွက် အများကြီး စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။ သို့သော် ထိုသို့ဆိုလျှင်၊

သင်နောက်မှာ စွမ်းဆောင်ရည်၊ အားကစားမှာ သမိုင်းကြောင်းရှိပြီး သူဘာလုပ်နေတယ်ဆိုတာကို သိတဲ့ အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခု သေချာပေါက် လိုအပ်တယ်။

မတူညီသောရာသီဥတုအခြေအနေများနှင့် ပြောင်းလဲနေသောရာသီများအတွက် အစုံအလင်အနည်းငယ်ရှိသင့်သည်။ အခြေခံအလွှာများ၏ အရေးပါမှုကို လျှော့မတွက်ပါနှင့်

အမျိုးသားများ၏ leggings နှင့် အသားကပ်ဘောင်းဘီများ နှင့် သင်၏ gym ထိပ်များနှင့် gym ဘောင်းဘီတိုများကို အားဖြည့်ရန်အတွက် လေ့ကျင့်ရေးလက်ရှည်များ။ အမှတ်တံဆိပ်အသုံးပြုသည့် အထည်များကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ။

အရည်အသွေးမြင့်မားပြီး ဇိမ်ခံခြင်း သို့မဟုတ် စျေးသက်သက်သာသာနှင့် အခြေခံရှိပါသလား။ အထူးသတိထားရမည့်ပစ္စည်းများမှာ အအေးခန်းလေ့ကျင့်မှုအတွက် သဘာဝအတိုင်း ကာရံကာ ချွေးထွက်စေသည့် Merino သိုးမွှေးဖြစ်သည်။

အစည်းအဝေးများ၊ နှင့် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် သာလွန်ကောင်းမွန်သော နည်းပညာဆိုင်ရာ အရည်အသွေးများကို ပေးစွမ်းနိုင်သော သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အတွက် ကောင်းမွန်သော ပြန်လည်အသုံးပြုသည့်ပစ္စည်းများ။

2. အားကစား leggings

သင့်အားကစားအပေါ် မူတည်ပြီး အကာအကွယ်နှင့် အကာအကွယ်များထပ်ထည့်ရန်အတွက် သင့်အားကစားခန်းမအောက်ရှိ ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် အသားကပ်ဘောင်းဘီတိုကို ဝတ်ဆင်လိုပေမည်။ ကစားရင် သွက်တယ်။

ဘောလုံး၊ တင်းနစ် သို့မဟုတ် ရပ်ဘီကဲ့သို့သော အားကစားနည်းများ၊ ဘောင်းဘီတိုများသည် သင့်လှုပ်ရှားမှုကို တားဆီးနိုင်ပြီး သင်လှုပ်ရှားရန် လိုအပ်သည့် လွတ်လပ်မှုကို မပေးကြောင်း သင်တွေ့ရှိနိုင်သည်။ သို့သော် လေ့ကျင့်လျှင်

တောင်တက်ခြင်း၊ ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် ဂေါက်ရိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော အားကစားနည်းကို အောက်ခံအလွှာအဖြစ် leggings တစ်စုံကို ၀တ်ဆင်ခြင်းသည် သင့်အားကစားဝတ်စုံအစီအစဥ်အတွက် ကောင်းမွန်သောနောက်ထပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

Gym လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်၊ ဘောင်းဘီတိုအောက် ဘောင်းဘီတိုကို ၀တ်ဆင်ခြင်းက ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အကျုံးဝင်ပြီး အိုလံပစ်ကဲ့သို့ barbell လေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အကာအကွယ်ကို ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။

ဘားသည် သင့်လည်ပင်းကို ခြစ်မိသည့်နေရာတွင် အလေးမခြင်း သို့မဟုတ် အလေးမခြင်း တွန်းခြင်း leggings တွေကို သူတို့ဘာသာသူတို့ ၀တ်တာက များသောအားဖြင့် Gym မှာ မျက်မှောင်ကြုတ်ကြပေမယ့် အရမ်းဖြစ်နေမှပဲ

တင်းတင်းကျပ်ကျပ် သို့မဟုတ် အမြင်မတော်သော။ မင်းရဲ့ leggings တွေက ထူထဲပြီး စတိုင်ကျနေတယ်ဆိုရင် ဝတ်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ Gym မှာ ဘာဝတ်လဲ ဆိုတာကို မူတည်ပါတယ်။

စွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် အနည်းငယ်နည်းပြီး အခြားသူများ၏ ခံယူလိုပုံကြောင့် သက်ရောက်မှု ပိုမိုကြီးမားနိုင်သည်။

၃။ကာယဗလဝတ်၊

ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ စိတ်ကောင်းဖို့ကောင်းချင်တာ။ အချိန်အတော်ကြာအောင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထားရင် မင်းဂုဏ်ယူရတဲ့ ကိုယ်လုံးကိုယ်ပေါက် ရှိဖို့ အခွင့်အလမ်းများပါတယ်။

ပြချင်တာ။ ဤကိစ္စတွင်၊ ကြွက်သားကန်များနှင့် အားကစားဝတ်စုံများသည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။ အင်္ကျီလက်မပါ အားကစားရုံကောင်းကောင်းသည် သင့်ရင်ဘတ်ကို ဖောက်ထုတ်ခြင်းဖြင့် သင့်ရုပ်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

သင့်ဗိုက်ကို ချော့မော့စေသည်။ ဒါကိုလုပ်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမယ့် ပုံစံပါတဲ့ အင်္ကျီ ဒါမှမဟုတ် ဆန့်ကျင်ဘက်လုပ်နိုင်တဲ့ အင်္ကျီတွေကို ရှာဖွေပါ။

အားကစားရုံတွင် ပြေးခြင်း သို့မဟုတ် စက်ဘီးစီးခြင်းကဲ့သို့သော အခြားစွမ်းဆောင်ရည်အခြေခံ အားကစားများထက် သင်ဝတ်ဆင်နိုင်သည့်အရာနှင့် ပိုမိုလွတ်လပ်မှုရှိသည်။ သင်သည် သွေးဆောင်ခံရနိုင်သည်။

အင်္ကျီဝတ်ရန် သို့မဟုတ်ခြေရာခံဘောင်းဘီဒါပေမယ့် ချွေးစထွက်တဲ့အခါ ဒါတွေက အကောင်းဆုံးတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ထူထဲပြီး လေးလံသောပစ္စည်းများသည် ချွေးထွက်စေသည် သို့မဟုတ် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် သင်ရောဖြစ်မည်မဟုတ်ပါ။

ချွေးထွက်များခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘုယျအားဖြင့် အဆင်မပြေဖြစ်နိုင်သည်။ Gym တွင် သင့်လျော်သော်လည်း စွမ်းဆောင်ရည်ရှိစေမည့် သင့်လျော်သော နည်းပညာဆိုင်ရာ ၀တ်စုံကို သေချာဝတ်ဆင်ပါ။

မင်းအတွက်လည်း