အားကစားဝတ်စုံဝယ်ယူရေးလမ်းညွှန် - သင်ရှာဖွေသင့်သောအချက် ၅ ချက်

သင်ကိုယ်တိုင် ဘယ်လောက်မကြာခဏ ဝတ်ဆင်လေ့ရှိပါသလဲအားကစားခန်းမမှာ တီရှပ်ဒါမှမဟုတ် ယောဂကျင့်စဉ်တွေမှာ ဘောင်းဘီတိုတွေ မကြာခဏ ပေါ်နေလား။ ဒါမှမဟုတ် ဘောင်းဘီက အရမ်းလျော့နေပြီး ထိုင်ထရမှာ ရှက်နေလား။

လူတွေရှေ့မှာလား။ အဲဒါက အားကစားခန်းမကို သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားတွေ မဝတ်ခဲ့လို့ပါ။ အားကစားခန်းမမှာ အချိန်တိုင်းရဲ့ စက္ကန့်တိုင်းကို တန်ဖိုးရှိစေချင်ရင် သင့်တော်တဲ့ အဝတ်အစားတွေ ဝတ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။

လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံများ။ မှားယွင်းသော အဝတ်အစားများသည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို ကန့်သတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် အန္တရာယ်ပင် ဖြစ်စေနိုင်သည်။

 မိန်းကလေးတို့ရေ၊ ဒီဘလော့ဂ်မှာ သင့်တော်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံမဝယ်ခင် သတိထားရမယ့် အချက် ၅ ချက်ကို ပြောပြပေးပါမယ်။

 အထည်အလိပ်များ- သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို အခြေခံ၍ အဝတ်အစားကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ သင်၏ရွေးချယ်မှုသည် လက်တွေ့ကျပြီး သင့်အား အများဆုံးပံ့ပိုးမှုပေးကြောင်းလည်း သေချာစေသင့်သည်။

အစိုဓာတ်စုပ်ယူနိုင်သော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော လေ့ကျင့်ခန်းဝတ်စုံကို ဝတ်ဆင်ပါ။ ဤအထည်သည် ချွေးအားလုံးကို စုပ်ယူပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်အား အေးမြနေစေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ချွေးအားလုံးကို မြန်မြန်စုပ်ယူနိုင်တဲ့ အတွင်းခံ၊ အတွင်းခံ၊ အင်္ကျီနဲ့ တီရှပ်တွေလိုမျိုး အစိုဓာတ်စုပ်ယူတဲ့ အထည်တွေနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ အဝတ်အစားတွေကို ရွေးချယ်ပါ။

 သက်တောင့်သက်သာရှိမှု- သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသည် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အရွယ်အစားမှားယွင်းခြင်းသည် ယားယံခြင်းနှင့် ဒဏ်ရာဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်ရွေးချယ်သောအခါ ၎င်းသည် ကွာခြားချက်ကို ဖြစ်စေသည်။အားကစားဝတ်စုံစတိုင်ကျပြီး အထည်အလိပ်နဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပေးစွမ်းပါတယ်။ သင်

သင်ဝတ်ဆင်ထားတဲ့အဝတ်အစားပေါ်မှာ ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိစေပြီး ရှက်ရွံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရှက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရာမှာ အပြည့်အဝအာရုံစိုက်နိုင်ပါတယ်။ ထို့အပြင်၊ ၎င်းသည်

သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို ဆိုးကျိုးသက်ရောက်စေနိုင်သည့် မည်သည့်မသက်မသာဖြစ်မှုမဆို။

တာရှည်ခံမှု- အရည်အသွေးကောင်းမွန်ပြီး တာရှည်ခံရန်အတွက် ငွေအများကြီး သုံးစွဲရန် မလိုအပ်ပါ။အားကစားဝတ်စုံသင့်တော်တဲ့ အားကစားဝတ်စုံက ပိုပြီးခိုင်ခံ့ပြီး သင့်ရဲ့ အများစုကို အသုံးပြုနိုင်အောင် ခွင့်ပြုပေးပါလိမ့်မယ်။

သင့်ဒေသခံကုန်တိုက် သို့မဟုတ် အရောင်းစင်ပေါ်တွင် တွေ့ရသည့် အဝတ်အစားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကြည့်ပါ။ ထိုစျေးပေါသော အားကစားဝတ်စုံများသည် ကြာရှည်မခံပါ၊ မကြာမီ သင်သည် အဝတ်အစားအသစ်များ ဝယ်ယူရပါလိမ့်မည်။

ထို့ကြောင့် တာရှည်ခံပြီး အကျိုးအမြတ်ရှိသော အရာများတွင် ပညာရှိရှိ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

အထောက်အပံ့ဖြစ်စေသော အတွင်းခံအဝတ်အစားများ- ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည် အတွင်းခံအဝတ်အစားများကို အာရုံစိုက်ကြပြီး အပြင်ဝတ်များကို အာရုံစိုက်ကြသည်။ သင်၏ပုံမှန်ဘရာစီယာ သို့မဟုတ် ထိုဆွဲဆောင်မှုရှိသော အတွင်းခံအဝတ်အစားများသည် အားကစားခန်းမတွင် သင့်အား ကောင်းကျိုးမပြုပါ။ သေချာစေရန် အရေးကြီးပါသည်။

သင်ဟာ အမြင့်ဆုံး အထောက်အပံ့ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အတွင်းခံဘောင်းဘီကို ဝတ်ဆင်ထားပါတယ်။ အမျိုးသမီးတွေဟာ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အတွင်းခံဘောင်းဘီကို အမြဲဝတ်ဆင်သင့်ပါတယ်။အားကစားဘရာစီယာအများဆုံး ပံ့ပိုးမှုနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုကို ပေးစွမ်းသည်။

ပျော့ပျောင်းသော ဘောင်းဘီအောက်ခံ- အမြဲတမ်း ပျော့ပျောင်းသော ဘောင်းဘီအောက်ခံကို ရွေးချယ်ပါ၊ အားကစားဘောင်းဘီတို၊ ချွေးထွက်ဘောင်းဘီ၊ ပန်တီဟို့စ် သို့မဟုတ် ယောဂဘောင်းဘီတို့ကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများစွာ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့်

သင့်တင်ပါးတွေ အရမ်းကျပ်လွန်းတာ ဒါမှမဟုတ် အရမ်းလျော့လွန်းတာမျိုး မဖြစ်ဖို့ သေချာအောင်လုပ်ပါ၊ လုံလောက်တဲ့ ပျော့ပြောင်းမှုရှိဖို့ပဲ လိုအပ်ပြီး သင့်ကို ကန့်သတ်မထားသင့်ပါဘူး။ ဘောင်းဘီတိုတွေက ပျော့ပြောင်းမှုအများဆုံးပေးစွမ်းနိုင်ပေမယ့် အရေပြားကိုလည်း အများကြီးပေါ်လွင်စေပါတယ်၊ ဒါကြောင့်

မင်းအဆင်မပြေရင် အားကစားဘောင်းဘီနဲ့ တွဲဝတ်လို့ရတယ်ချွေးထွက်ဘောင်းဘီသို့မဟုတ်ယောဂဘောင်းဘီ၊ ၎င်းတို့သည် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုနှင့် အကျုံးဝင်မှုကို ပေးဆောင်သည်။

ကျွမ်းကျင်သူ အကြံပြုချက်များ-

အမြဲတမ်း သန့်ရှင်းသော မျက်နှာသုတ်ပုဝါတစ်ထည် ယူဆောင်သွားပါ-

အားကစားခန်းမကို သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတွေ ယူလာဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ချွေးသုတ်ဖို့ နူးညံ့ပြီး သန့်ရှင်းတဲ့ မျက်နှာသုတ်ပုဝါကို အသုံးပြုပါ။ မျက်နှာသုတ်ပုဝါတွေကို တခြားသူတွေနဲ့ မျှဝေမသုံးပါနဲ့။ ဒါ့အပြင် သင်အသုံးပြုတဲ့ စက်တစ်ခုခုမှာ ချွေးတွေကျန်ခဲ့ရင်လည်း

တခြားသူတွေ မသုံးခင် သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ၊ မဟုတ်ရင် ဘက်တီးရီးယားတွေက တခြားသူတွေကို ကူးစက်နိုင်ပါတယ်။

အားကစားဝတ်စုံဝယ်ယူခြင်းမပြုမီ သတိပြုသင့်သော အရေးကြီးအချက်ငါးချက်ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ မှားယွင်းတဲ့အဝတ်အစားတွေက သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလုံးကို ပျက်စီးစေပြီး ပြင်းထန်တဲ့ဝေဒနာတွေကိုတောင် ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိရပါ။

ဒဏ်ရာ။