အားကစားဝတ်စုံအတွက် ဘယ်လိုအထည်မျိုးက ကောင်းလဲ။ ဘယ်လိုအားကစားဝတ်စုံမျိုးက ကောင်းလဲ။ လူအများစုက ချည်သားစစ်စစ်အဝတ်အစားက အကောင်းဆုံးလို့ ထင်ကြပါတယ်၊ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ချွေးကို ကောင်းကောင်းစုပ်ယူနိုင်ပြီး ပိုပေါ့ပါးလို့ပါ။
ဝတ်ဆင်ရတာ သက်တောင့်သက်သာရှိပါတယ်။ တကယ်တော့၊အားကစားဝတ်စုံ၊သန့်စင်သော ချည်ထည်အဝတ်အစားများသည် မလိုအပ်ဘဲ ကောင်းမွန်သည်ဟု မဆိုလိုပါ။ သန့်စင်သော ချည်ထည်ကဲ့သို့သော ချွေးစုပ်ယူနိုင်သော အဝတ်အစားများသည် ချွေးများကို စုပ်ယူနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။
ခန္ဓာကိုယ်မှာ ချွေးထွက်ပေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေချိန်မှာ ချွေးတွေ ပိုထွက်တာကြောင့် အဝတ်အစားတွေမှာ ကပ်နေတတ်ပါတယ်။ အချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှ အဝတ်အစားတွေက ချွေးနံ့ထွက်ပြီး ဝတ်လို့မရတော့ပါဘူး။
အကောင်းဆုံးပစ္စည်းနဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ လူတိုင်းရဲ့ မူရင်းချည်သားအားကစားဝတ်စုံဟာ အားကစားရဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်မှာ မဟုတ်တဲ့အတွက် ဘယ်ပစ္စည်းက အားကစားဝတ်စုံအတွက် ကောင်းမွန်ပါသလဲ။
ယောဂဝတ်စုံတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်ရမလဲ။
၁။ ပထမဦးစွာ ယောဂဝတ်စုံ၏ ပစ္စည်းကို နားလည်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ယောဂဝတ်စုံများတင်းကျပ်တဲ့ အဝတ်အစားတွေဖြစ်ပြီး ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းတွေက လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်မှာ ချွေးတွေအများကြီးထွက်လာစေတာကြောင့်
ယောဂဝတ်စုံရဲ့ ပစ္စည်းက အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ ဈေးကွက်ထဲမှာ အမှတ်တံဆိပ်မရှိတဲ့ ယောဂအဝတ်အစားတွေက ဓာတုအမျှင်ပစ္စည်းတွေကို အထည်အလိပ်အဖြစ် အသုံးပြုလေ့ရှိပြီး ဒီဓာတုပစ္စည်းတွေထဲက တချို့ဟာ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
ချွေးထွက်တဲ့အခါ အရေပြားမှာ ချွေးပေါက်တွေ ပွင့်လာပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေတယ်။ အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ ယောဂဝတ်စုံတွေကတော့ ဝါးအမျှင်လိုမျိုး သန့်စင်တဲ့ သဘာဝအမျှင်တွေကို အသုံးပြုလေ့ရှိပါတယ်။
ယောဂဝတ်စုံအဖြစ် အသုံးပြုသည့် ဝါးအမျှင်အပါအဝင် သန့်စင်သော ချည်မျှင်သည် နူးညံ့ပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းရုံသာမက အစိုဓာတ်စုပ်ယူမှုအားကောင်းပြီး ဘက်တီးရီးယားပိုးများကို တိုက်ဖျက်နိုင်စွမ်းရှိသည်။
လက်ရှိတွင် ယောဂအဝတ်အစားများပြုလုပ်ရန် အသင့်တော်ဆုံးပစ္စည်းဖြစ်သည်။
၂။ ထို့နောက် ယောဂအဝတ်အစားများ၏ စတိုင်ဒီဇိုင်းကို ကြည့်ပါ- အခြားအားကစားများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ယောဂအားကစားများသည် နူးညံ့သိမ်မွေ့သော စည်းချက်ဖြင့် သွင်ပြင်လက္ခဏာရှိသော်လည်း အတိုင်းအတာမှာ အတော်လေး ကြီးမားပါသည်။ ထို့ကြောင့်၊
ပရော်ဖက်ရှင်နယ် ယောဂဝတ်စုံများ၏ အလုံးစုံဒီဇိုင်းသည် လှုပ်ရှားမှုများ ချောမွေ့စေရန်အတွက် အလွန်ကျပ်လွန်းခြင်းမရှိရပါ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဆန့်နိုင်စွမ်းအား။ လက်ရှိတွင် သိပ္ပံနည်းကျ ယောဂသည် ပိုမိုများပြားလာပါသည်။
အဝတ်အစားများတွင် အပေါ်ပိုင်းပိတ်ခြင်းနှင့် အောက်ခြေလျော့ရဲခြင်းဒီဇိုင်းကို အများအားဖြင့် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ အပေါ်ပိုင်းကို ပိုမိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသောကြောင့် ပုံပျက်လွယ်ခြင်းမရှိပါ။ လက်ရှည်နှင့် လည်ပင်းပုံစံသည်
အနည်းငယ်လျော့ရဲနေပြီး သဘာဝအတိုင်း ပွင့်ထွက်ဖို့အတွက် သင့်တော်ပါတယ်။ ဘောင်းဘီတွေက အများအားဖြင့် လျော့ရဲပြီး ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ဘောင်းဘီတွေဖြစ်ပေမယ့် ဝတ်တဲ့အခါ ချည်နှောင်မှု မရှိစေဖို့ပါ။
လှုပ်ရှားမှုများ၊ အထူးသဖြင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ် လှုပ်ရှားမှုအချို့ကို လေ့ကျင့်သည့်အခါ။
၃။ နောက်ဆုံးအနေနဲ့ ယောဂဝတ်စုံရဲ့ အသေးစိတ်အချက်အလက်အချို့ကို လျစ်လျူမရှုသင့်ပါဘူး။ အထက်ဖော်ပြပါ အချက်နှစ်ချက်အပြင် ကျွန်ုပ်တို့ အာရုံစိုက်ရမယ့် အသေးစိတ်အချက်အလက်အချို့လည်း ရှိပါသေးတယ်။
ဥပမာအားဖြင့်၊ ရာသီအလိုက် အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုနှင့်အတူ အပေါ်အင်္ကျီရွေးချယ်မှုလည်း ကွဲပြားသည်- အေးမြသောရာသီဥတု ရာသီဥတုပူသောအခါတွင် လက်တစ်ဝက်ပါသော အပေါ်အင်္ကျီကို ရွေးချယ်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်
လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ လိုက်ဖက်တဲ့ ကြော့ရှင်းပြီး သန့်စင်တဲ့ အရောင်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်ယောဂထို့အပြင်၊ အစပြုသူတိုင်းသည် အကောင်းဆုံးကို အကြံပြုပါသည် ယောဂဝတ်စုံနှစ်စုံကို ပြင်ဆင်ပါ။
ဘယ်ဟာကိုမဆို အစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဇူလိုင်လ ၄ ရက်
