ပြီးပြည့်စုံသောယောဂအားကစားဘရာစီယာနှင့်အတူအဆုံးစွန်သောနှစ်သိမ့်မှုနှင့်လွတ်လပ်မှုကိုလက်ခံခြင်း

ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်းစုံလင်သောသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့်အထောက်အပံ့များကိုအမြဲတမ်းရှာဖွေနေသည်။ ကကြွလာသောအခါyoga \ tကျွန်ုပ်တို့၏အလေ့အကျင့်၏အဓိကအစိတ်အပိုင်းမှာဖြစ်သည်

လှုပ်ရှားမှုလွတ်လပ်ခွင့်။ မှန်ကန်သောအားကစားကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံကိုမြှင့်လွယ်ပြင်ခြင်းမရှိဘဲလိုအပ်သောပံ့ပိုးမှုပေးသဖြင့်လိုအပ်သောအားကစားဘရာစီယာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒီထဲမှာ

ဘလော့ဂ်, သင့်ရဲ့ယောဂအစည်းအဝေးတွေမှာမင်းကိုအများဆုံးလွတ်လပ်ခွင့်ပေးတဲ့အမြင့်ဆုံးအဆင့်မြင့်အားကစားဘရာစီယာရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုလေ့လာမယ်။

ယောဂသည်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအခြေအနေဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့လိုချင်သောနောက်ဆုံးအရာမှာလျောက်ပတ်သောသို့မဟုတ်ခိုင်မာသောအားကစားများကချုပ်နှောင်ထားရန်ဖြစ်သည်

ဘရာစီယာ။ ဤသည်မြင့်မားသော stretch အားကစားကြေးကစားလာဘယ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အရည်အသွေးမြင့်မားသောပစ္စည်းများနှင့်အဆင့်မြင့်နည်းပညာများဖြင့်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်ဤအားကစားကွင်းသည်အလွန်အမင်းပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိနေသေးသည်

အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ထောက်ခံမှုပေး။

မြင့်မားသောအဆင့်မြင့်အားကစားဘရာစီယာ၏အဓိကအားသာချက်များမှာသင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကိုက်ညီနိုင်စွမ်းဖြစ်သည်။ ဆန့်ထည်မှပြုလုပ်ထားသော, ဤဘရာစီယာသည်သင်၏ခါးဆစ်ကိုပွေ့ဖက်ပြီးသင်၏လှုပ်ရှားမှုများကိုလိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း,

သင့်ရဲ့ယောဂအလေ့အကျင့်အတွင်းလွတ်လွတ်လပ်လပ်သွားခွင့်ပြုပါ။ ဘရာစီယာ၏ elasticity သည်၎င်းကိုမည်မျှရှုပ်ထွေးစေကာမူယုံကြည်စိတ်ချရသောအထောက်အပံ့များကိုသေချာစေပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောအထောက်အပံ့ကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ သင်အာရုံစိုက်နိုင်သည်

သင်၏ဘရာစီယာကိုအဆက်မပြတ်ညှိခြင်း၏အာရုံကိုအနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေဘဲသင်၏အလေ့အကျင့်။

elasticity အပြင်အရည်အသွေးမြင့်မားသောအဆင့်မြင့်အားကစားဘရာစီယာယောဂကာလအတွင်းသင်၏လွတ်လပ်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်အပြည့်အဝလွှမ်းခြုံမှုနှင့်အမြင့်ဆုံးအထောက်အပံ့များပေးနိုင်သည်။ ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှုကိုဖယ်ရှားပေးသည်

လက်ကိုင်သို့မဟုတ်အားစိုက်ခင်းများအတွင်းမလိုအပ်သောထိတွေ့မှုသို့မဟုတ်အဆင်မပြေ။ ထို့အပြင်အချို့သောအားကစားကြေးဝါများသည်သင့်အားခွင့်ပြုထားသောချိန်ညှိထားသောကြိုးများသို့မဟုတ်ဖြုတ်တပ်နိုင်သော padding များရှိသည်

သင့်ရဲ့အကြိုက်မှပံ့ပိုးမှုနှင့်လွှမ်းခြုံမှုအဆင့်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ။

ယောဂအားကစားဘရာစီယာကိုရွေးချယ်ရာတွင်စဉ်းစားမည့်နောက်ထပ်အရေးကြီးသောအချက်တစ်ချက်မှာအသက်ရှူခြင်းဖြစ်သည်။ ယောဂသည်အသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းနှင့်ချွေးထွက်ခြင်းများပါ 0 င်သည်။

သင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်တစ်လျှောက်လုံးအကောင်းဆုံးနှစ်သိမ့်မှု။ အရည်အသွေးမြင့်သောအားကစားကြေးဝါများသည်များသောအားဖြင့်သင့်ကိုအေးဆေးငြိမ်သက်စွာထားရှိရန်ကူညီပေးသောလျင်မြန်သောအစိုဓာတ်နှင့်အမြန်ခြောက်သွေ့သောပစ္စည်းများဖြင့်ပြုလုပ်သည်

လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွင်းအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်။

တစ် ဦး ၏ဆွဲဆောင်မှုအဆင့်မြင့်အားကစားဘရာစီယာယင်း၏လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကိုသာမကဘဲ၎င်း၏စတိုင်အကြောင်းပါ။ ဒီဇိုင်းများနှင့်အရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့်ရနိုင်သည်, သင်၏ရောင်ပြန်ဟပ်သောဘရာစီယာကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်

ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရသာနှင့်သင်၏ယုံကြည်မှုကိုတိုးမြှင့်။ အားကစားဘရာစီယာတွင်သက်သောင့်သက်သာရှိခြင်းနှင့်ယုံကြည်မှုရှိခြင်းသည်သင်၏အလုံးစုံယောဂအတွေ့အကြုံအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်ဆက်သွယ်မှုနှင့်သင့်အားသင်၏အလေ့အကျင့်တွင်အပြည့်အဝနှစ်မြှုပ်ရန်ခွင့်ပြုခြင်း။

ရှာဖွေခြင်းယောဂအတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအားကစားဘရာစီယာတစ် ဦး အဆင်ပြေနှင့်အကန့်အသတ်အလေ့အကျင့်များအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ သင့်အားသင်လိုအပ်သည့်လွတ်လပ်စွာသွားလာခွင့်ကိုပေးမည့်မြင့်မားသော stretch sports bra ကိုရွေးချယ်ပါ

၎င်း၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့်အလိုက်သင့်ပြောင်းလဲနိုင်သောထည်မှကျေးဇူးတင်ပါတယ်။ ၎င်းသည်သင့်အားပြင်းထန်သောစုံတွဲများအတွက်သင်လိုအပ်သောပံ့ပိုးမှုနှင့်လွှမ်းခြုံမှုကိုပေးသည်။ ထိုမှျ

သင်၏ယောဂအစည်းအဝေးများအတွင်းအဆုံးစွန်သောနှစ်သိမ့်မှုနှင့်လွတ်လပ်မှုအတွက်သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည့်အဆင့်မြင့်အားကစားကိုရွေးချယ်ပါ။