အားကစားလောကမှာ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတိုင်းဟာ စွမ်းဆောင်ရည်နဲ့ သက်ဆိုင်ပြီး ပုံသဏ္ဍာန်တိုင်းမှာ နည်းပညာတွေ ပါရှိပါတယ်။ ဒီနေ့မှာတော့ အားကစားဝတ်စုံတွေရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်ကို လေ့လာပြီး အားကစားဝါသနာရှင်တွေကို ဘယ်လို မကြုံစဖူး ဝတ်ဆင်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်မလဲဆိုတာ ကြည့်ကြရအောင်။
တပ်ဆင်မှု- နည်းပညာနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော ရောစပ်မှု
၁။ ချောမွေ့သော ဖြတ်တောက်မှု-
● အင်္ဂါရပ်များ- အားကစားဇီဝစက်ပိုင်းဆိုင်ရာမူများကို အသုံးပြု၍ ချောမွေ့သောဖြတ်တောက်မှုသည်လေခံနိုင်ရည်ရှိစေပြီး လေ့ကျင့်ခန်းစွမ်းဆောင်ရည်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
● လုပ်ဆောင်ချက်: သင့်တော်သည်ပြေးနေသည်စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် အခြားမြန်နှုန်းမြင့်အားကစားအားကစားသမားများ ပြိုင်ပွဲတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော စွမ်းဆောင်ရည်ရရှိရန် ကူညီပေးရန်။
● သက်ဆိုင်သော မြင်ကွင်းများ- မာရသွန်၊ လမ်းစက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် အခြားယှဉ်ပြိုင်ပွဲများ။
၂။ သုံးဖက်မြင် ဖြတ်တောက်ပြီး ဇုန်ခွဲခြားထားသော ဒီဇိုင်း-
● အင်္ဂါရပ်များ- ergonomic မူများအပေါ် အခြေခံ၍ အဝတ်အစားကို သုံးဖက်မြင်ပုံစံဖြင့် ဖြတ်တောက်ထားပြီး အဓိကနေရာများ (ဥပမာ ခါး၊ တင်ပါး၊ ခြေထောက်) တွင် ဇုန်ခွဲ၍ ပိုမိုကောင်းမွန်အောင် ပြုလုပ်ထားသည်။သင့်တော်မှုခန္ဓာကိုယ် ကွေးညွှတ်မှုများ။
● လုပ်ဆောင်ချက်- အလွန်ကောင်းမွန်သော အထောက်အပံ့နှင့် ထုပ်ပိုးမှုကို ပေးစွမ်းပြီး ကြွက်သားတုန်ခါမှုကို လျှော့ချပေးပြီး မြှင့်တင်ပေးသည်အားကစားဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်။
● သက်ဆိုင်သော အခြေအနေများ- ကြံ့ခိုင်ရေး၊ယောဂ၊ ကခုန်ခြင်းနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိမှုနှင့် အထောက်အပံ့ မြင့်မားစွာ လိုအပ်သည့် အခြားအားကစားများ။
၃။ Dynamic Fit ဖြင့် ဆန့်ထုတ်နိုင်သော အထည်
● အင်္ဂါရပ်များ- တက်ကြွသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုနှင့် ပေါင်းစပ်ထားသော အလွန်ကျုံ့နိုင်သော အထည်ဒီဇိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း အဝတ်အစားသည် လွတ်လပ်စွာ ဆန့်ထွက်ပြီး ကျစ်လစ်နေစေရန် သေချာစေသည်။
● လုပ်ဆောင်ချက်- လွတ်လပ်စွာ လှုပ်ရှားနိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပြီး၊ ခံစားချက်ကို လျှော့ချပေးသည်အဝတ်အစားခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ကန့်သတ်ချက်များကို လျှော့ချပေးပြီး လှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေသည်။
● သက်ဆိုင်သော မြင်ကွင်းများ- ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေး၊ ရေကူးခြင်း၊ ဘတ်စကက်ဘောနှင့် အခြားပြင်းထန်သော အားကစားများ။
အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်အပေါ် အမျိုးအစားခွဲခြားခြင်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှု
● မြှင့်တင်ထားသည်သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသင့်တော်သော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုသည် အဝတ်အစားနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကြား ပွတ်တိုက်မှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး၊ ဝတ်ဆင်ထားသည့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ကာ အားကစားသမားများအနေဖြင့် အားကစားလုပ်နေစဉ်အတွင်း ပိုမိုအာရုံစိုက်နိုင်စေပါသည်။
● အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပါ- ချောမွေ့သောဖြတ်တောက်မှုနှင့် သုံးဖက်မြင်ချုပ်လုပ်မှုသည် လေခုခံမှုနှင့် ကြွက်သားတုန်ခါမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး လှုပ်ရှားမှု၏ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ အားကစားသမားများအား ပြိုင်ပွဲတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သောစွမ်းဆောင်ရည်ရရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
● အားကစားဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ပါ- ဇုန်ခွဲထားသော ဒီဇိုင်းနှင့် တက်ကြွသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပံ့ပိုးပေးပြီး အားကစားကာလအတွင်း ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်အားကစား.
အသွင်အပြင်တွင် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများ- အားကစားဖက်ရှင်တွင် ဦးဆောင်လမ်းပြခြင်း
နည်းပညာတိုးတက်မှုနှင့်အတူ စားသုံးသူများ၏ စဉ်ဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေသော လိုအပ်ချက်များနှင့်အတူ သင့်လျော်မှုအားကစားဝတ်စုံကိုလည်း အဆက်မပြတ် ဆန်းသစ်တီထွင်နေပါသည်။ ကနဦး ရိုးရှင်းသော ဖြတ်တောက်မှုမှသည် ယနေ့ခေတ် သုံးဖက်မြင် ဖြတ်တောက်မှု၊ ဇုန်ခွဲခြားထားသော ဒီဇိုင်းနှင့် တက်ကြွသော အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်မှုအထိ၊ ဆန်းသစ်တီထွင်မှုတစ်ခုစီသည်အားကစားစိတ်အားထက်သန်သူများအတွက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိပြီး ထိရောက်သော ဝတ်ဆင်မှုအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းသည်။
အားကစားဝတ်စုံဒီဇိုင်းတွင် နည်းပညာနှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိမှုတို့၏ ပြီးပြည့်စုံသော ပေါင်းစပ်မှုကို ကျွန်ုပ်တို့တွေ့မြင်ရပါသည်။ ချောမွေ့သောဖြတ်တောက်မှု၊ သုံးဖက်မြင်ဖြတ်တောက်မှုနှင့် ဇုန်ခွဲခြားမှုဒီဇိုင်း သို့မဟုတ် ပျော့ပျောင်းသောအထည်အလိပ်များနှင့် တက်ကြွသောပုံသဏ္ဍာန်များဖြစ်စေ၊ ၎င်းတို့အားလုံးသည် အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ရည်ရွယ်သောကြောင့် အားကစားဝါသနာရှင်များသည် မကြုံစဖူးသက်တောင့်သက်သာရှိမှုနှင့် လွတ်လပ်မှုကို ခံစားရရှိနိုင်ပါသည်။ချွေးAika နဲ့အတူ ကျွန်တော်တို့ဟာ နည်းပညာနဲ့ အားကစားကို ချိတ်ဆက်ဖို့နဲ့ အားကစားဖြစ်နိုင်ခြေတွေကို အတူတကွ စူးစမ်းလေ့လာဖို့အတွက် ကြံ့ခိုင်မှုကို တံတားတစ်ခုအဖြစ် အသုံးပြုပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဒီဇင်ဘာလ ၁၈ ရက်
